Sol, calor, flores, mosquitos, avispas, polen...

Aunque aun no sea 21 de Marzo desde hace unos días se puede decir que ya estamos en plena primavera, tiempo suave, cálido con buen sol, temperaturas alrededor de los 20º, y lo que menos me gusta de esta estación del año...los p... mosquitos!!!! ayer ya me empecé a dar cuenta rodando por la zona de los huertos de Sant Boi ya me trague algún que otro animalejo y es que están en manadas hay cerquitas de las flores y arbustos y claro nosotros bien pegaditos a la derecha y ale mosquitos para el nene... pero bueno es una queja un poco absurda y por encontrarle alguna pega a la primavera que sienta de bien...sobretodo después de venir del frió invierno donde algunos lo pasamos bastante mal y eso que la zona por la que vivo es un lujo, comparado con otros sitios, pero acostumbrados a lo bueno...
Otra cosa es que ya se empiezan a llenar las terracitas para tomar algo, abren las heladerías "mitika jijonenca" que helados por dios!!!! y las mujeres y no tan mujeres empiezan a sacar sus trapos de verano y dejan ver sus bellezas o no...depende de la planta que tenga jajaja, es lo que tiene la soltería y como se suele decir los ojos están libres de pecados o algo así, así que nada a disfrutar de este solecito, del calor y de las vistas!!!!!


Hoy ya bastante mejor del resfriado,solo quedan algunos mocos, normal pero sin dolor de cabeza ni malestar, he cumplido con 3:45h unos 105km totalmente llanos.
Mañana descanso total o rodar un ratito depende del tiempo que tenga ya que tengo un juicio a media mañana, estoy como testigo eeehhh, pero es que hay gente que es tremenda jajajaja os lo explico un poco que no tiene desperdicio.

El año pasado trabajaba por las tardes en una asesoría y un cliente de mi jefe vino con un trabajador al cual había despedido, el objetivo de la cita era que le explicara al trabajador despedido el desglose del finiquito y tal, bueno resumiendo el crack se be que no estaba contento con la historia y se levanto empezó a amenazar y salio de la asesoría y a demandado a mi ex jefe y a su cliente por extorsión ya que se auto lesiono y puso una denuncia diciendo que le había retenido y pegado dentro de la asesoría PA CAGARSE!!!! Lo siento por explicaros esto pero si tenéis algún amigo asesor o algo explicarles el caso ya que aunque no tenga la culpa si le pasa dos veces seria reincidente y podría ir a la cárcel preventivamente así que OJO AL DATO!!!!

Un mundo de LOKOS!!!!

LUISLEEEE, LUISLEEEEEE....

Grandiosa Paris-Niza!!!! que etapas, que recorrido...carreteras estrechas, sinuosas, rompe piernas,sin grandes puertos, pero sin apenas descanso, cada día pasa algo, desde los abanicos que provoco el rabobank en un día de perros donde reventaron la carrera, asta a día de hoy donde la etapa a sido absolutamente de locos!!!

Etapon de Luis Leon Sanchez, siendo ambicioso tirando del trio que se a formado en el ultimo km del puerto de primera con Colom, Contador y Luis, el único que no pasaba Contador y supongo que por lo que ha pasado tampoco iba a entrar a los relevos y encima les disputaría la etapa y por ambicioso y racano topa el hombre del mazo le a dado pero a base de bien, si os digo la verdad no es un corredor que me guste mucho y mira que el tío es buenisimo pero desde la etapa aquella de la vuelta que acabo en alto que el bueno de Mosquera rompiera la carrera y el tío no le diera un relevo y a falta de un km le arrancara...eso para un líder queda muy muy feo, pos toma hoy a tomar por saco ya te va bien...

PAJARONNNNN!!!!

No te juntes Contador con malas influencias... que os han chorreado a los DOS!!
Finisimo!!! ya lo dijo hace tiempo, si quería disputar una vuelta por etapas necesitaba afinar y empezó a perder peso, 2km que aunque parezca, poco en una vuelta larga es un mundo!!!
Muy grande!!!


Hoy 50km totalmente llanos a ritmo suave, para sudar un poco y hechar mucosidad, que aun sigo bastante resfriado, algo mejor que ayer pero con un bonito dolor de cabeza...

DIAS EN LA GRUPETA!!!!

Como suelen pasar muchos días, sobretodo en invierno, se suelen hacer grupetas majas de entreno sobretodo los findes de semana para acumular quilómetros y que te se hagan mas amenos, ya que meterse 5 h solo se hace bastante pesado y si vas con buena compañía se te hace mas amenos e incluso con mas ganas.

Bueno lo que quería comentar eran diferentes aspectos que e vivido este invierno. Por esta zona solemos salir bastantes amaters, algún pro, algún veterano y algunos masters y varios cicloturistas. Este invierno e llegado a ver la grupeta de cerca de 30 tíos impresionante!!! si os digo la verdad, mucha gracia no me hacia porque montábamos cada tinglado colapsando el trafico y siempre ocurren mas imprevistos ( pinchazos, averías, caídas, etc...) y lo peor de todo es que algunos fenómenos se lo toman en plan carrera...yo había momentos que pensaba pero este satélite...todo el santo día a rueda osea 150-160km sin darle el viento en la cara...ya me contaras que entreno es eso, en el llano silbando hablando con la gente con el pulso bajísimo donde no trabajas absolutamente nada y luego en los puertos ya viene el despilfarro... se sube de dos en dos como mandan las leyes de la carretera y a ritmo alegre pero yo creo que sin llegar a ser asfixiante, lo mejor de todo es cuando te abres para mirar lo que queda o cojer referencias o mirar si vienen coches, vamos que te sales de rueda y ves al CRACK de turno que te mete el manillar, sulfurado en plan carrera y remontando posiciones en el paquete, eso si en el llano atrás del todo tomándose sus powerbars y demás geles o plátanos espectacular, así que siempre eran los mismos que tirábamos, isra, losada, alberto, albert, dani, blai, joni y yo y algún que otro pero todos los demás a ruedita y que en una rotonda no me ponga delante que me asusto, se para a mear y todos mirándose haber quien es el tonto que pone primero la cala en el pedal, vamos un espectáculo...
Yo respeto que mira no estés bien de forma o simplemente quieras ir mas tranquilo o estés cansado o cualquier historia, pero otras cosas son vas a rueda y subiendo vas pestoseando o vas tirando con un vendaval de cara tu muriéndote y atrás riéndose y llega el puerto te vas para atrás y encima te miran y te sueltan que a tomarte el café, menudos fenómenos...
Pero a mi todo eso me da igual, yo ni mucho menos me paso el día tirando, pero si doy relevos y busco tirar, de eso se trata el entreno de que te de el viento y cada vez pienso que es mejor la teoría de zugasti, en paralelo perfecto, 3 son multitud...

Respecto al entreno de hoy...tenia marcadas 3 series de 30 min en llano, las míticas series ya...pero me levantado bastante resfriado y intentando convencerme que pasando las horas estaría mejor pero ya en la bici iba "doblao" y e pensado que mejor rodar un poco para sudar y eliminar toxinas, hechar mocos y para casa y mañana sera otro día, así que a recuperarse bien y poco mas!!!!

THIS IS ANFIELD

Impresionante!!!! quien viera el partido de ayer, si es cule y como segundo equipo fan del liverpool, disfruto como un verdadero enano... ver a miles de personas entonar el you'll never wak alone, con las bufandas, banderas, camisetas y demás al aire es algo que no tiene precio, ver tanto holigans, como casados, jóvenes, no tan jóvenes y abueletes cantarlo es algo increíble, a mi personalmente se me pusieron de punta...

Del partido solo una aclaración al Sr. Boluda, menuda chorreada...jajajaja anda majete sigue soñando que vais a chorrear al Liverpool, que os han caído 4 y gracias al mítico san Casillas, el portero mas friolero de la liga...ya que juega con 10 mantas!!! Con goles de Niño Torres, el sr. Gerrard todo un idolo y Dossena ala, para casa con carilla de que os han "chorreado" y a seguir dando vergüenza, el super Robben, donde en marca lo comparaban con DIOS o MESSI como queráis llamarlo ayer al descanso a la ducha, ya que no daba palo al agua, ni corría, ni defendia, ni tocaba bola una superestrella vamos...

Este año estoy disfrutando bastante con el futbol, Barça hace jogo bonito ( final de copa del rey, líder de la liga y vivo en champions ) el Madrid intentando hacer que tenemos CANGUELO por la liga... y el Español que debutara en su nuevo estadio contra el Girona todo un DERBI CATALAN!!!
..........................................................................................................................................................................

Después de unos días sin Internet y de estar un poco ausente os ago un resumen de estos días.

Empezamos por Montjuic...esta carrera y yo tenemos un problema desde el primer día que nos vimos...vamos un tremendo desastre pero bueno mas o menos sabia que no me iría muy bien, ya que yo y los circuitos tenemos un serio problema, sufro tanto en las 3 o 4 primeras vueltas que hay un momento que no doy mas de mi y son 2 problemas me cuesta cojer el ritmo y soy un necio para la colocación ( a cola ) y miro que lo intento pero me cuesta una barbaridad y es que aquella bajada a 70km/h viendo como los kamikazes esquivaban los conos a base de bandazos es que...tenia la imagen de una caída a lo Manlleu ( donde no estuve pero solo por lo que me han contado...).

lunes 4h llanitas, martes series de fuerzas en los 11, un puerto de unos 11 km muy tendido pero que si cargas plato y desarrollo y le vas dando te hace pupita en las patas, ya al acabar la 2n serie en los repechitos llegando a casa las piernas se inchaban solas y hoy otras 4h con 2 puertos donde no iba ni a tiros pero bueno hemos cumplido con el entreno y mañana toca descanso grrrr si hace solecillo cocacola obligatoria en la playa!!!

fins un altre!!!

NI PUNTO DE COMPARACION...

Visto lo visto ayer y de jugarnos en mas de una vez el pellejo por culpa del Sr Eolo y mirando las previsiones del tiempo hemos decidido cruzar la ciudad para meternos en el Valles Oriental:15h , ya que por hay la fuerza del viento seria 2/3 y en el Baix Llobregat 5/7...ya ves menudo cambio.

Así que a las 11:15h reunión en el Ayuntamiento con Albert y Abra para irnos dirección la Roca del Valles y subir 2 o 3 puertecillos de la zona y hacer poco mas de 100km.

La verdad que cruzar la ciudad no es plato de buen gusto, coche, semáforos, nervios, parones...pero de vez en cuando tiene su encanto, ya que es algo diferente y porque no...según en que sitios te alegras bastante la vista y es que la zona de Pedralbes...jejeje, se nota que viene la primavera!!!

Hoy tenia que subir 2 puertos con plato y sentado moviendo desarrollo ( series de fuerza en subida) a unas 60-70 rpm, así que tenia que buscar puertos con desnivel bajo, tenia pensado Conreria y Parpers, el primero no sabia bien bien por donde se iba así que anulado y el primero a sido Parpers donde hemos subido a un ritmo alegre haciendo la 1 serie, después bajada para la costa del maresme una vueltecita y a subir Orrius por Argentona mas o menos, no controlo mucho la zona la verdad, este ya... con mas cadencia y a otro ritmo y es que me levantado con un ligero dolor de garganta y con bastante mocos de esos que se pegan en la garganta y cuando apretas te se pegan a la garganta y notas como el aire se queda en la garganta, así que a las primeras de cambio una sensacion de ahogo asquerosa, de piernas bastante bien un poco pesado pero bien, una vez en el pueblo de Orrius 500m de bajada y los 2km mas de subida mas dura y final hay ya en la bajada me ido para atrás para subir tranquilo y que esperen arriba que estaba arto de ir ahogado,que angustia... toda la subida escupiendo mocos en 6km de puerto me había bebido casi todo el bidón que había rellenado poco antes de subir, así que pasado Orrius y otra vez en la Roca para casa, donde Albert a pillado una buena pajara, es que el amigo se peso,vio lo que pesaba y se alarmo jajaja y sale en ayunas el compañero, normal que pille la pajara jajaja y encima no quería nada de comer así que a rueda ya ritmillo, ya me venia bien que tampoco iba sobrado la verdad.

En Santa Coloma de Gramanet, un pueblo "perfecto" para parar... le entra una señora rampa en la pierna al Albert que se tiene que bajar y ya nos ves hay paraos y los jitanillos llenos de oro con 8 años mirando las bicis y yo Albert date vidaaaaa jajaja, una anécdota mas y ya nada vuelta a casa y a descansar.

Mañana mas.


*120km 4:10h 145ppm*

HAY VA LA OSTIA!!!!

Un titulo un poco extraño verdad?? jajaja pero es que a este paso con el "magnifico" invierno que vivimos por aquí, entre frió, lluvia, viento, nieve...me voy a convertir en vasco...si es que asta noto la piel mas gorda jajaja

No fuera bromas, vaya 2 semanitas que llevamos...y yo queriendo recuperar terreno perdido por el parón de febrero, pero bueno, entre la caída, lluvia y viento, por una cosa u otra cada día tengo que recortar el entreno.

Hoy tocaban 4:30h con 2 puertos, entreno calcado al del lunes, pero viendo el viento que hacia por el Baix Llobregat hemos decidido mi compañero de fatigas Dani y yo, meternos para el interior, haciendo ruta, camino Olesa de Montserrat, donde nos a soplado un "brisa" de cara que menuda crono...de 160 ppm no e bajado en los primeros 30km de entreno una vez allí media vuelta y subir Ullastrell o El Suro, como queráis llamarlo, a partir de hay dependiendo del viento que hacia meternos dirección Terrassa o para casa, segunda opción la mas acertada la verdad, ya que bajando por Castellbisbal en muchas de las curvas el viento te daba unos azotes peligroso que incluso se ha tenido que sacar el pie por si acaso. Una vez en Molins de rei y de haber volado con el viento de culo e llegado ha ver 57km/h, SIN FORZAR, de lokos!!! yo e decidido subir Santa creu d'Olorda y Dani tirar para casa, CAGAO...
Una vez arriba bajada por el Tibidavo y para casa con algún sustillo por el viento.

He llegado a casa con 85km 3:15h 148ppm con 2 puertos, así que trabajo especifico de puertos hecho solo faltaba el relleno de los km pero días así mejor no jugarse el pellejo.


*Mañana dicen que el viento soplara igual asta la tarde, así que saldré y depende del viento que haga me cruzare la ciudad para meterme en territorio "zugasti" ( roca del valles y esa zona ) que parece que por allí no sopla tanto y así subir puertos inéditos en mi repertorio como Conreria, Parpers y Orrius*

La gráfica de los puertos por si alguien de la zona les hace gracia:

Hoy mal,mañana mejor!!!!

Hoy como el día, gris, pesado y perezoso, eso si e intentado cumplir al 100% con el entreno.

Tocaban 4:30h unos 135km con 2 puertos a poder ser superiores a 6km y subirlos con agilidad en unas pulsaciones de 170-180ppm.

El día feo, feo, de esos que sabes que en cualquier momento te lloverá, por eso e sacado el chubasquero que se ha estrenado jejeje, la ruta eso si para mi muy bonita y supongo que la gente que entrene por mi zona sabrá cual es.
Salida desde Esplugues dirección Martorell, de ahí la carretera que va asta Gelida, entre pinos y algún campo de cerezas, donde alguna vez nos hemos avituallado jeje una vez a la llegada de la rotonda que da entrada al pueblo, tocaba el primer puerto La Creu d'Aragall, un puerto bastante duro sobretodo los 2 primeros km, carretera estrecha, con mucha sombra y poco transito, perfecto para entrenar, aun así es la 3 vez que lo subo en mi vida, no tengo buenos recuerdos, pille tal pajaron un día que me pasaron asta los yayos de la butifarra OJO AL DATO!!!
Una vez arriba parada obligatoria para hacer necesidades y abrigarse que no es plan de cojer frió, una vez abajo en Gelida, dirección a Sant Sadurni d'Anoia, allí tocaba subir el 2n puerto los Casots, un puerto mortal en verano...no hay apenas sombra y ahí pega el sol de lo lindo. Bajada hacia Aviño nou ( Avinyonet ) hace poco le cambiaron el nombre, y de ahí carretera hacia Begas, mas subida y primeras gotas...pasado Olesa de Bonesvalls, suelo mojado y los coches que venían de cara con el techo mojado, ya me hacia la idea de que me mojaría y lo peor bajar Begas lloviendo y el suelo mojado, llego arriba ya lloviendo de lo lindo y raro en mi las piernas iban solas y encima estaba de buen humor, manda coj...jajajaja chubasquero y para abajo, pasando mas frio que un tonto y partiéndome la caja porque no veia nada, a mal tiempo buena cara suelen decir no??? Ya abajo empapado, según el tiempo hoy han caído en Begas 7 litros por metro cuadrado y creo que me los e llevado todos.
Ya abajo en Gava mirando el polar los km que llevaba me saldrían menos de los que tocaba y e decidido alargar, ya mojados que mas da...pero después de haber estado en la bajada sin dar pedales practicamente y del frió y el agua las rodillas se me han resentido y en Castelldefels me dado la vuelta, el trabajo estaba hecho solo faltaban los km de tirar a la basura como se suele decir.

*110km 4:06h 142ppm*

gráfica de los puertos:



Estoy mirando la pagina esta bastante haber si encuentro algún puerto wapo escondido por hay y creo que alguno hay, así que a la aventura algún día!!!