Wallter 2000 y Sants

Wallter 2000, Sábado:

Ayer Sábado, se disputaba la social de Wallter 2000, nunca había ido y esta vez fui, sobretodo para ir cojiendo el ritmo de carrera otra vez, en la Senia, las pase muy putas... Mi intención era salir a tope en el llano, pegarme un buen calenton y subir a mi ritmo sin importarme el tiempo ni nada.
Salimos de Ripoll neutralizados y nada mas el banderazo de salida, muchos palos, la gente muy nerviosa ( como cambia una social a una elite...), en el km 15 arranque con Joni del Casial y junto a nosotros creo que David Sanchez un M-30, nos entendimos bien y abríamos hueco, iba a fondo, creo que de 185ppm no baje en ningún momento, a todo esto sobre el km 30 empalma Sargatal solo por detrás, llevábamos como 1 30min o así con el pelotón no tengo ni idea la verdad. Poco después que empalmara empezó a dar relevos, que cada vez que se ponía delante yo veía las estrellitas, asta que en entrando en Villalonga de Ter, hay un pequeño repecho, reventé como creo que nunca lo había hecho en carrera jajaja, me pillo el pelotón y en Setcases ya subí a mi ritmo, no podía ni con la bici, eterno se me hizo Wallter... casi un cuarto de hora me cayó en 12 km que tiene el puerto!!! Vuelta a Ripoll en bici, otros 50km mas, esta vez picando para abajo y para casa.

Ultimas curvas, precioso puerto, pero duro muy duro!!!

Sants, Domingo:

La primera alegría que me dado es al ver el circuito, me habían dicho que seria muy ratonero, cosa que no me mola nada, así que lo cojia con ganas, pero me a salido una carrera de pena, penisima...Circuito fácil, calle arriba, calle abajo, solo dos curvas de 180º...No se puede ir atrás sea por lo que sea...

LA SENIA

Bonita carrera que han organizado en La Senia, y con los tiempos que corren, que mas que aparecer desaparecen carreras, no vienen mal. Este tipo de circuitos de 10 a 20km me da la sensacion que, almenos aquí en cataluña son el futuro. Disfrutamos los corredores y los aficionados.

Para empezar, un buen madrugon. En teoría la carrera era a las 10, pero una vez mas demostremos a valencianos y navarros, que it is catalonia...retraso para todo, no se que hacen que se no saben ni dorsales ni ostias, un poco desastroso...ya me vino bien que la lié un poco con los cambios antes de salir y si no llega a ser por Cervantes y Marc...creo que me quedaba sin correr.

Carrera, 7 vueltas a un circuito pequeño, practicamente llano, algún pequeño tobogan y lo peor una zona estrecha entre huertos con asfalto típico de Burgos o Aragon, muy bacheado y descarnado, luego 3 a uno grande, con un primer tramo de falso llano picando hacia abajo, giro a izquierdas y falso llano picando hacia arriba. La fuga buena se formo en la 1 vuelta y siempre sobre el 1min mas o menos el pelotón. Gano Belda con festival valenciano. En cuanto a mi, las 2 o 3 primeras vueltas al circuito iba que me quedaba, aguante pero estaba todo hecho y en la 2n vuelta al circuito grandre, me metí en un corte numeroso, pero nada, al poco nos pillo el pelotón, ya solo faltaba acabar y salvar el día, eso si acabe bastante justito... El codo 0 problemas, perfect!!


Hoy salida muy suave con Alberto, 2h suaves, haber si le convenzo para que se venga a correr un día de estos jejeje!!!

VUELTA A LA RUTINA!!!

Después de Sant Jaume del Domenys, no e vuelto a correr nada, al día siguiente me caí entrenando,bueno mas bien nos tiraron...asta hace menos de una semana, pensaba que era del golpe, lo que me molestaba y aora ya se que tengo una fractura limpia, sin desplazamiento ni nada, es como si se hubiera agrietado toda la cabeza del radio, pero encajando perfectamente como si fuera un puzzle, el traumatologo me lo enseño por las resonancias porque de eso no entiendo ni "papa"... Lo mejor de todo es que, una vez viendo la fractura le pregunte si necesitaba escayola o algo y me dijo que, aora???para que?? si las dos semanas de escayola ya las as hecho... jajaja sin nada, ni hacer reposo, solo con un turbigrip (venda compresiva), total que me recomendado no hacer esfuerzo con el brazo derecho, como flexiones, pesas, levantar peso y cosas de estas, vida normal con precaución, de ir a correr no le dije nada porque la respuesta es la de todos los médicos...un mes mas, como siempre, dentro de un mes tengo que volver para hacer otra radiografia y ver que todo esta OK!!!

Y pensar que aun hay gente, que cree que no e ido a correr porque no me daba la gana...a palabras necias, oídos sordos...

Como bien dice el titulo de la entrada de hoy, he vuelto a una rutina pre-competición, limpiar la bici, salir muy suave, mucha cadencia y dos o tres apretones cortos, para despertar el cuerpo, comer mas de lo habitual, preparar la mochila, el maillot con el dorsal, comida de carrera, bidones, etc... etc...

Si encuentro como ir mañana a la Senia, allí nos vemos,que ando sin ITV en el coche!!!

Fins dema!!!

6 COTAS Y FRACTURA...

Grafica del Polar del Alberto, serrucho total!!!

Entreno de bastante calidad junto Alberto, en donde gracias el uno del otro nos íbamos dándonos caña mutuamente...un poco raro, un puerto iba bien el, otro yo y así todo el día... 125km,con el cementerio por el Velodromo, Parpers por la Roca, Dosrius, pero esta vez el lado que da a Cardedeu, Can Borboi, Parpers por la otra cara y cementerio también por la otra cara, todos ellos por encima de 175ppm (umbral), así que no esta mal después del tute de ayer.
Hoy mucho menos calor sin duda, se agradece y de verdad!!!

Por la tarde a buscar los resultados de la resonancia, conclusión fractura en la cabeza del radio sin desplazamiento, notable edema oseo y derrame articular, según el informe...haber que dice Lunes el traumatologo...y yo pegandome tutes...eso si Domingo si todo va bien nos vemos en Blanes.

Mañana relax!!!


125km 4:25h 143ppm 87 cad

MAS DE 5H EN LA TOSTADORA...

Insoportable... hoy a sido de los peores días que e pasado encima de la bici por el calor, no sabia que hacer el agua, parecía sopa, daba igual comprarla fría, a los 15 min caldo, eso junto con el viento de cara que a soplado todo el día, da igual donde fuéramos para ir de cara y para volver mas aun, encima caliente con la cara ardiendo, un día para mi de miseria la verdad, lo e empezado a pasar mal en Santa Fe del Montseny, hemos tirado para allí, porque hace "menos" calor y los puertos tienen sombra y también me apetecía subir por primera vez este año Santa Fe...Los primeros km bien, sombra,buen asfalto y administrando agua porque en 1h de subida mas o menos, un bidón es poco, siempre por encima 175ppm mas o menos mi umbral y con agilidad en el pedaleo, eso si...cuando cambia el asfalto a rugoso parecía un cangrejo mas para atrás que para alante, parada en la fuente QUE AGUA por dios!!! y hay que nos hemos quedado un rato refrescandonos Alberto y yo, y para abajo, no había ganas de subir para arriba.
En Sant Celoni cocacola oficial y a dar pedales, con el maillot abierto subiendo, bajando, llaneando daba igual, era insoportable y unido al malestar de estomago por el agua caliente, ya no aguantaba mas así que remedio Levi en el Giro, bolsa de hielo al cogote!! almenos la ultima hora tenia el agua fresca...

160km 5:35h 150ppm.

Mañana mas km y espero que menos calor...

SUERTE EN PALENCIA!!!

Suerte a los dos, el mallorquin aora en el Azysa, también va a Palencia, suerte a dos!!!!


Que envidia me das por correr la vuelta a Palencia, aunque por como me la describes...tela jajaja, 6 etapas, un montón de puertos, viento, abanicos, encerronas, una crono de 33km con un tercera, llegadas en alto, vamos una SEÑORA VUELTA...así que dale duro, que tengas suerte y vuelvete con algo!!

Tema aparte...este calor creo que a veces puede conmigo, hoy rondábamos a las 14h, cuando e ido a hacerme la resonancia del codo los 39 grados...unidos al bochorno de aquí, mas el aire caliente,no quiero ni imaginarme a que temperatura estaríamos...el agua parecía sopa, que asco...

De esta foto de invierno a la actualidad, aparte de haber unos cuantos meses, la mayor diferencia es la temperatura... no se que es peor si entrenar con 3º o con 40º...

ESTE SI QUE ES UN BICHO!!!

Jodido Usain Bolt... jajaja,no tengo palabras, no entiendo como se puede correr tan rápido!!!

Otra cosa, hoy había carrera en El Pla de Santa Maria, no es santo de mi devoción, pero no e ido porque no me guste como otras carreras, si no porque el codo aun me da la tabarra...entrenar, entreno, molesta en algún gesto y los baches sobretodo, pero prefería no arriesgar y haber que me dice mañana el Traumatologo...espero correr la Escalada de Blanes...

Como no tenia carrera 4 días de calidad ( fondo, puertos, repechos, series en llano, de fuerza, en subida) vamos de todo y solo 3 días suaves, con estas calores se hace duro entrenar, pero bueno, luego nos quejamos en invierno que queremos calor y aora que queremos frió, somos inconformistas el ser humano!!!

Fins dema!!!

UN PEQUEÑO PLACER!!!

En Agosto, salir a entrenar sin apenas calor, sin NADA de viento y practicamente sin coches, es un placer, eso si para hacerlo hay que salir cuando empieza a caer el sol, entre una cosa y otra no me a quedado mas remedio que salir a las 7 de la tarde, horario raro para mi que me daba una mandra espectacular, pero después de tute de ayer 170km con 4 puertos por la Serralada de Marina, hoy almenos tenia que salir a soltar un rato, sin nada de cansancio de ayer e rodado tranquilo en un día sin nada de viento, rarisimo por aquí y sin nada de calor, con la mayoría de gente de vacaciones, Barcelona parece otra ciudad casi...me encanta Agosto!!!

Ayer hubo una imagen que se me a quedado grabada...Abra siempre me a contado su primer entreno con el Vallas, en su primer año como amater y como un tío con un brazo y una pierna, entrenaba con ellos... y me decía que lento no iba, es Juanjo, no lo conozco, solo de vista de verlo por el Velodromo y son de esas personas, que por respeto o admiracion, me cuesta hablar con el.
Bueno ayer me cruce con algunos de génesis por la roca antes de subir Conreria, entre ellos iba Luis y Juanjo tirando, ver a Luis acoplado a la bici y Juanjo a la par y al ritmo que iban me dejo FLIPANDO!!! vaya par de cojones, impresionante...

Desgraciadamente a estos cracks, los paralimpicos los tenemos bastantes olvidados, prensa, sociedad, etc... pero realmente son dignos de admirar, por su esfuerzo, fuerza de voluntad y sacrificio.

En el blog de Jose,"ciclismodesdelleida", habla de la vuelta de Armstrong y no del tema deportivo, si no de su Fundacion Contra el Cancer, LIVESTRONG...
Pese a que su vuelta a muchos le a sonado por chulería y cosas así, cosa que no discuto es Americano y ya se sabe como son, pero para bien o para mal, este año se ha hablado, de Lance, de su superación personal, de su cancer, de su fundacion y lo mas importante del CANCER...es una enfermedad que mata millones de personas, que cualquiera puede padecer y que seguramente algún familiar cercano o lejano, la padece, así que por poco o mucho que se ayude a la investigación de la enfermedad bienvenido sea...
Os dejo un par de fotos de lo que puede llegar a mover...






Bueno me voy a ver La que se avecina, mañana mas!!

HACIENDO EL GARFIELD...

Perezoso, perezoso...como el gato mas mitiko y perezoso que recuerdo de la tele, mas bien de los dibujos que veía de pequeño, pues así es como e estado durante todo el día, ya de por si me e levantado mas tarde que de costumbre, con ganas de no hacer nada, solo comer y tumbarme a ver la tele, al final al medio día me e obligado a salir al menos a soltar las piernas después de 3 días acumulando mas de 4h de entreno, así que hoy, ya tenia en mente salir muy pero que muy tranquilo por los huertos, sin querer ni estar expuesto al trafico de los coches y así a sido practicamente mi entreno, entre campos de conrreo, lechugas, berejenas, algunos arboles frutales, y lo que mas me a llamado la atención unas CALABAZAS, exageradamente grandes, tamaño rueda de camión, otro día ya are alguna foto y os las enseño.
Así que entre frutas y hortalizas e llegado a casa sobre las 17h, con 1:45h 40km 98 cad y hoy sin pulsaciones, era el día de vacaciones de la cinta, ni ganas de ponerme la cinta hoy, eso si para mañana si la cosa no cambia, tengo ganas de devorar quilómetros y quilómetros!!!

Asta mañana!!

21

Soy cule, no comparto muchas cosas con el fútbol, sueldos estratosfericos, fanatismo de las aficiones, jugadores endiosados que se creen estar en el limbo que no puedes ni acercarte y bastantes mas cosas ( culpa de nuestra "sociedad" ) pero bueno esto es otro tema. Soy aficionado al fútbol, mas bien dicho a los deportes, pero todo esto esta a un segundo plano, noticias como la del capitán del Español, Dani Jarque, duelen sea del equipo que sea, venga del deporte que venga son noticias que no me gustan escuchar, era un año especial para el Español, al estrenar estadio, el capitán del equipo, con familia, amigos, mujer y dentro de poco padre...no quiero ni imaginar el dolor de toda esta gente.
Igual que pedí respeto con el joven corredor que murió en Qatar a principios de año, lo pido igual para Jarque, en algún sitio e leído lo típico en estos casos "como debería de ir" bla, bla, bla...en pretemporada, en un stage en Italia, en su cama del hotel hablando con su mujer con móvil, que necesidad de ir puesto?? no entiendo porque en cualquier deporte a la que muere alguien se le achaca a como debe de ir puesto...no lo entiendo

D.E.P


En cuanto a entreno, la nota positiva del día, es que no e roto ningún radio que esta semana ya es un merito...115km 3 puertos, ni pulsaciones ni nada hoy el polar estaba de vacaciones...

Mañana relax!!

Y VAN 3...

3 radios en menos de una semana...me estoy desesperando por momentos la verdad...Martes nada mas salir de casa a los 200m, radio de atrás, ala a cambiar la rueda, una que tenia sin cubierta, al día siguiente cuando tenia pensado hacer sobre 4h llanas a las 2 h radio de alante y hoy otro de alante, ni baches, ni nada de nada por arte de magia se rompen y estoy asta los co... Joaquin, necesito esas ruedas como agua de Mayo...

Entre radios, papeleo del accidente y las molestias del codo y las costillas que aun siguen dando por saco solo e podido hacer un entreno en condiciones, que fue ayer, en soledad y con ganas de explorar me fui por sitios que no había pasado (al menos en ese sentido), la ruta muy bonita, tranquila habían quilómetros y quilómetros que no me pasaba ningún coche, solo tenia la compañía del mp4, el aire de cara como no, las chicharras y algunas ovejas pastando por el monte.
La ruta fue: Esplugues, dirección Martorell, Gelida, Sant Sadurni, Torrelavit, Sant Pere de Riudebitlles, Sant Quinti de Mediona ( asta alli praticamente subida), Sant Joan de Mediona, un pueblo que ni me acuerdo, tenia la opción de ir a la Llacuna por detrás que eran unos 9km de subida y el otro un camino rural, así que a la aventura y menos mal, carretera super estrecha, tranquilidad absoluta, zona de viñas y dos señores repechos...mas del 15% seguro que tenían porque habían zonas que subía a 11 km/h dando eses con el 25 "de lokos", esa carretera me llevo a media subida de la Llacuna, bajada "por fin" asta Sant Marti Sarroca, Vilafranca del Penedes, Ordal, Molins de Rei y Esplugues, la verdad es que llegue un poco Landis...el día que entro por la puerta y no saludo a las fieras "mis perros" que cada vez que alguien pica van como alma que les lleva el diablo, me empiezan a saltar encima, normalmente me quedo un rato jugando con ellas pero ayer fui directo a la nevera...

4:50h 135km 143ppm 94 cad.

Haber mañana si aguanta la rueda, que la e arreglado yo que el mecánico estaba cerrado, encima dan lluvias, como la lie parda por alguna zona del Maresme...mañana me acerco a subir los puertos de por la Roca.

Crucemos los dedos...

La ruta del Viernes