Mi PREFERIDA!!!

Mira que llegan haber carreras bonitas en el calendario profesional que televisen, Tour, Vuelta, Paris-Niza, mundiales, lieja y algunas carreras mas, pero la que no me pierdo y la repito es la Paris-Roubaix, es diferente a todas ellas, sin tener un solo desnivel, es la mas selectiva y todo por sus tramos de pavés, 50 km de pavés en unos 200km de carrera larga y muy muy dura. Es la típica carrera que no puedes quitar el ojo de la pantalla por en cada tramo de pavés o no, ya que sus carreteras son estrechisimas y sinuosas, pueden dar un vuelco decisivo a la carrera, es la carrera donde los cámaras tienen que trabajar mas, todo el mundo desperdigado, caídas, ataques, pinchazos y un largo etc... De las pocas carreras que practicamente es un uno contra uno entre los gallos, ya vimos el año pasado para mi de las mas light que e visto asta hora,tiempo super bueno,ni lluvia, ni frió, ni viento y espero que este año sea todo lo contrario, lluvia, barro, viento y frio, y que me perdonen los ciclistas pero que prime el espectáculo, entonces si que veríamos el verdadero infierno del norte. Como me gusto ver a Cancellara en el primer tramo el bosque de Arenberg entrar a mil por hora para hacer practicamente la selección definitiva, es de las pocas carreras donde se ataca de lejos y los pinganillos no influyen tanto como en otras carreras, para mi diferente a todas las demás y otra que me encantaría ver es la Monte Pasqui Eroica, con tramos de tierra. Pero aquí eso no vende Contador no las corre y claro TVE no se moja... menos mal que en los últimos años los españoles sobretodo Flecha, clasicomano español por excelencia a puesto su grano de arena dando espectáculo y manteniendo viva la esperanza que una clásica la gane un español, las televisiones se han puesto manos a la obra, ojala este año te lleves el aloquín a casa.
Vosotros quien creéis que ganara la Paris-Roubaix???
Mi podio es:

1. Flecha
2. Pozzato
3. Devolder

No cal que diga ni que carrera es, ni el tramo verdad!!!



Grandioso Cancellara el año pasado, en el Bosque de Arenberg, el primer tramo de pavés allí por el km 100 haciendo selección, ni estrategia de equipo ni nada hombre contra hombre.

El año pasado una caída antes del Bosque de Arenberg le primo de llegar con fuerzas a la parte final, pero demostró estar muy muy fuerte y el con alguna pequeña ayuda logro recuperar algo mas de 1 min para meterse en carrera, Flecha que tengas suerte este año y no es que barra para casa pero vive estas carreras con un "Flamenco" mas.
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A otro tema, después de 8 días sin tocar la bici por el virus estomacal ( nunca e estado tan descompuesto) y del lunes acudir a un anuncio, de aquí dar las gracias a Javi Puit por llevarnos en la furgo y traernos y pedirle disculpas por el desorden que producimos en la furgo jejeje y a Ibon por mandar los datos a la agencia, la verdad es que estuvo bien, muchas risas y algo nuevo, lo peor el frió, pero bueno eso curte, en el anuncio como caras conocidas, Pedrosa, un presentador de deportes de cuatro y de ciclistas, albert, javi, airan, de la cruz, iturat, maldonado, ibon y creo que ya esta como pelotón amater...en total eramos 24, mas las cherliders del Barça de basquet, muy monas todas ellas y varios figurantes mas. Pues eso, después de 8 días me vuelto a subir a la bici eso si, en el rodillo porque hace un tiempo de perros, así que con 1:15h ya me bajado, porque tenia un dolor en esa zona...tantos días uno no esta acostumbrado, mañana mas rodillo y jueves esperemos que aiga una pequeña tregua o que no llueva mucho porque, toca apretar un pelin que si no en Sabadell, jodido, jodido...

FUERA DE COMBATE...

Así me encuentro desde el domingo por la noche... ya domingo pase mal día por el estomago, algo de dolor y muchisimos gases eh Alberto?? jejeje como bien me dijistes tienes que tener algo, no es normal y que razón tenia. Domingo por la noche no pegue ojo, el malestar y las nauseas hacían que no pudiera dormir y ya de madrugada empeze con los vomitos, así asta media tarde del Lunes, ni el Primperan lograba cortármelos, hechaba asta el agua y es que no recordaba pasarlo tan mal el muchisimo tiempo, entre vomitos, diarreas y fiebre estaba destrozado, practicamente no me levante de la cama para nada, solo para la visita del medico y para ir al lavabo y poco mas.
Ya por la noche me encontré algo mejor y me levante a comer algo, un trozito de pollo y 1 manzana.
Ayer martes, bastante mejor, pero vació vació, pase buen día, sin fiebre y sin vomitos ni nada, pero con algo de malestar y hoy Miércoles e decidido salir a rodar muy muy suave pero no e durado ni 20km...que mal por dios, parecía que llevara una pájara permanente, sin fuerza, en piernas y brazos,me costaba levantarme del sillín y viendo el panorama en Viladecans ya di media vuelta y para casa y gracias que daba de culo para subir a Esplugues si no el Eroski, creo yo que me hubiera subido al trambia...hoy me dado cuenta que estoy vacio completamente y que tendré que descansar algo mas, y es que tanto en Febrero como Marzo, entre el problema de la rodilla, la pequeña caída entrenando, el resfriado y aora el estomago, espero haber cumplido el cupo ya..porque así no hay quien lleve una rutina normal de entrenos.

Eso si, para afinar va de puta madre jajajaja, doy mas penita si me quito la camiseta y es que parezco una sardina cuando t comes la carne solo queda, las espinas ( costillas ).


Bueno haber como va...no me van a caer collejas en Sabadell...

Where is the limit???

Hoy tocaba despues de mucho tiempo y buen fondo y se podria decir que practicamente de los ultimos que quedan ya. La semana que viene si todo va bien alomejor me hacerco al primer Euskaldun de mi vida, la primera vez que corro en el norte, en Ororbia...pero bueno de momento solo es un pensamiento tengo que pensarmelo y hablarlo tambien. Digo practicamente el ultimo gran fondo porque de aqui a una o dos semanas estaremos envueltos en "plena" temporada, aunque ya llevemos 3 carreras en el calendario catalan todas ellas bastantes dispersas, empezamos con las 2 de sabadell, les corts, semana sin nada aqui y luego piera y odena y asi seguidamente, entonces la rutina sera de correr los findes y entre semana algun dia de 3 o 4 h con series y los demas soltar piernas y descansar, asi que tiempo para quilometradas poco.

Para hoy tenia marcado 5h con minimo 2 puertos y hemos cumplido en la medida de lo posible, digo esto porque el ultimo km era a tope, pero como aquel que dice de lo justito que iva ya...poco mas podia apretar, de esta semana cargadita tenia las piernas de carton piedra y e sufrido muchisimo en el dia de hoy aparte el recorrido duro,duro... salida de Esplugues direccion Sabadell,antes de Sabadell primera tachuela casi 3km picando para arriba suaves pero todo suma, bajada Barbera del Valles creo y de ahi a Sabadell donde mi amigo de fatigas de hoy Alberto hemos hecho el recorrido de la carrera del sabado de Sabadell, mira que e corrido 2 años y me parecia duro, pero esque entrenando se me ha hecho el doble!! dios ni un puto metro llano asta que no pasas moia!!! llevavamos 85km y el desnivel era de 1500m y solo 1 puerto...con eso os podeis hacer una idea, encima las bajadas bastante tecnicas que no te tiempo a recuperar y basante dificil a comer y beber con calma asi que habra que ir con cuidado. Luego despues de Moia un buen rato de "llano" con algun repecho pero muchisimo mas llevadero eso si a 700m sobre el nivel del mar habian buenas vistas, luego bajada buscando el 2n puerto Alt de Monistrol, llegamos arriba y lo peor para mi es despues de coronar ya que piensas que se acaba ya lo duro y te viene un tramo de falso llano que agarra...y como pegue viento esta bastante desprotegido, luego bajada bastante sinuosa y practicamente 3 o 4 repechos y te plantas en Sabadell, para mi lo peor esta hasta Moia, luego el puerto ya... es para que se jueguen la carrera los craks.

En Castellar para en boxes muy merecida en el dia de hoy, Cocacola, una caña de chocolate blanco y 3 cruasintos de chocolate para cada uno y de ahi "teorica" bajada asta Sant Cugat, digo teorica, porque nos hemos metido por algun lado extraño con 2 repechazos, hay mamita que dolor de patas... y yo Alberto esto no estaba en el libro de ruta ehh jajaja, ya en Sant Cugat ultimo puerto que con 150km ha dolido bastante...bajada y por fin casa!!!!

grafica del polar del Alberto:

Preciosa zona para entrenar a los alrededores de Sant Llorenç de Savall, muy bonita pero pestosa y durita, el que viva aqui, como soltara piernas????
Las ovejas al fondo si que saben...comiendo hierba fresca y al sol!!!!



Dando la vuelta Gallifa, carretera estrechita, sinuosa, rompepiernas, sin trafico, una zona preciosa!!!

* 175km 6:00h 145ppm 191 de maxima 2300 m de desnivel 4761 kcal 29.2 km/h de media 87 de cadencia *



La Milan-San Remo para Sr. Cavendish, hay que llamarle señor porque con 23 añitos, para mi no tiene rival en las llegadas masivas, aunque digan que hoy apretado sprint, es porque Haussler ha atacado en la ultima curva y ha cojido 100m y este para nada es cojo...pero Mark se ha subido en su Kawasaki a metido 3 y a ganado... en la foto se ven Hausler, Cavendish y al fondo el peloton encabezado por Husvod, otro cojo eso si creo que ha ganado con una pata... le quitan una biela y gana igual espectacular...



P.D: faltas a borbotones, sigue sin tener corrector autografico automatico y no hay ganas de revisar faltas, patada al direccionario seguro jajaja.

El CARNICERO DE MANLLEU!!!!

Con estas pintas...asesino total!!!!

LA CAIDA!!!!
Asi se le podria llamar a la ya "mitika" caida en el Copa Criterium de Manlleu 2007, yo no estube presente ese dia, pero por lo que me han contado Albert, alias el carnicero de Manlleu, Ibon, Santi Armero y mas corredores tuvo que ser tremenda...

Secuelas tengo entendidas que asta hace poco un corredor estubo jodidillo o algo asi me llego a los oidos de lokos!!! Santi hace poco me conto que en mojado no vuelve a ser el mismo, al otro que de recordarlo aun se le ponen los pelos de punta, vamos de lokos!!!

Albert amigo desde hace muchisimo tiempo, mas o menos por el estoy corriendo y viceversa, llevamos 5 años compartiendo arcen y hay que decirlo el tio es un empanadillo jejeje eso si tiene una habilidad con la bici natural para evitar las caidas, pero alguna a tenido este año 2 y en Figueres dio el primer aviso, viene con ganas de guerra jajajaja, no tranquilos, es la coña de la grupeta, que aora te respetaran mas en el peloton, que no estaras apretado, todo el mundo te dejara espacio y que bajando te iras cuando quieras jajaja un tio grande, peleado totalmente con el reloj y algo empanadillo pero sin maldad y tranquilo que lo de Manlleu no fue culpa de nadie como me dijistes tu, hice el afilador con uno que dio un bandazo y.... lo demas ya sabeis.

Caida en Cervello, "bendito el dia en que te caistes"!!!! si os teneis que caer que sea despues de las 2:00h en Cervello y acudir al CAP de alli, espectacular la recepcionista y super simpatica, hay si ella quisiera y yo pudiera....

Dia D!!!

La verdad que el pobre se hizo polvo, yo lo vi al dia siguiente y daba pena,NO LO REPITAS jajajajaja es broma crak!!!
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En cuanto al entreno de hoy 3 cosas... primer dia que hago CALIDAD!!! asta aora eran muchas series largas por debajo de 170ppm aprox. pero hoy menos tiempo y dando gas, 6 series de 10 min con desarrollo y 155-175ppm en llano, que tela marinera cuando e acabado la media de pulso era de 160ppm y la media cercana a los 35km/h, las dos ultimas iva "Landis" no apajarado del todo pero pensando en la Cocacola que me iva a pegar que antojo me ha dado, al pagar la cocacola ya me dado cuenta que iva bien justico, menudo tembleque para darle el billete jajaja aun se ta riendo la chica jajajaja, bueno en Olesa de Montserrat vuelta para casa "suave" daba viento de cara y en Palleja hombre del mazo, ufff que mal rollo, pajara suave, pero a la altura de los huerto de Sant Boi, la anecdota del dia... ¿Que hacia el Vini pegandose una serie con viento de cara y apajarado? uir de un puto perro jajajaja, un perro suelto paso por su lado y me intenta morder y ya me veis cargando plato y a tope que el cabron me perseguia hijo de pu... a partir de ese sofocon es que ni pedalear podia ya, milagrosas barritas del hacendado que saben a alpiste pero cuando vas jodio me han parecido un telepizza de barbacoa grr...al final despues de comer eh llegado a casa cansado pero sin problemas jejeje.

Mañana mas!!!


Albert,no te mosques hombre que lo ago de buena fe jajaja y haver si con esto empiezas a ser puntual o sigo sacando trapos sucios tuyos jajajaja!!!!


*habran bastantes faltas de ortografia pero esto no corrije y paso de poner tildes y demas historias jajaja*

Sol, calor, flores, mosquitos, avispas, polen...

Aunque aun no sea 21 de Marzo desde hace unos días se puede decir que ya estamos en plena primavera, tiempo suave, cálido con buen sol, temperaturas alrededor de los 20º, y lo que menos me gusta de esta estación del año...los p... mosquitos!!!! ayer ya me empecé a dar cuenta rodando por la zona de los huertos de Sant Boi ya me trague algún que otro animalejo y es que están en manadas hay cerquitas de las flores y arbustos y claro nosotros bien pegaditos a la derecha y ale mosquitos para el nene... pero bueno es una queja un poco absurda y por encontrarle alguna pega a la primavera que sienta de bien...sobretodo después de venir del frió invierno donde algunos lo pasamos bastante mal y eso que la zona por la que vivo es un lujo, comparado con otros sitios, pero acostumbrados a lo bueno...
Otra cosa es que ya se empiezan a llenar las terracitas para tomar algo, abren las heladerías "mitika jijonenca" que helados por dios!!!! y las mujeres y no tan mujeres empiezan a sacar sus trapos de verano y dejan ver sus bellezas o no...depende de la planta que tenga jajaja, es lo que tiene la soltería y como se suele decir los ojos están libres de pecados o algo así, así que nada a disfrutar de este solecito, del calor y de las vistas!!!!!


Hoy ya bastante mejor del resfriado,solo quedan algunos mocos, normal pero sin dolor de cabeza ni malestar, he cumplido con 3:45h unos 105km totalmente llanos.
Mañana descanso total o rodar un ratito depende del tiempo que tenga ya que tengo un juicio a media mañana, estoy como testigo eeehhh, pero es que hay gente que es tremenda jajajaja os lo explico un poco que no tiene desperdicio.

El año pasado trabajaba por las tardes en una asesoría y un cliente de mi jefe vino con un trabajador al cual había despedido, el objetivo de la cita era que le explicara al trabajador despedido el desglose del finiquito y tal, bueno resumiendo el crack se be que no estaba contento con la historia y se levanto empezó a amenazar y salio de la asesoría y a demandado a mi ex jefe y a su cliente por extorsión ya que se auto lesiono y puso una denuncia diciendo que le había retenido y pegado dentro de la asesoría PA CAGARSE!!!! Lo siento por explicaros esto pero si tenéis algún amigo asesor o algo explicarles el caso ya que aunque no tenga la culpa si le pasa dos veces seria reincidente y podría ir a la cárcel preventivamente así que OJO AL DATO!!!!

Un mundo de LOKOS!!!!

LUISLEEEE, LUISLEEEEEE....

Grandiosa Paris-Niza!!!! que etapas, que recorrido...carreteras estrechas, sinuosas, rompe piernas,sin grandes puertos, pero sin apenas descanso, cada día pasa algo, desde los abanicos que provoco el rabobank en un día de perros donde reventaron la carrera, asta a día de hoy donde la etapa a sido absolutamente de locos!!!

Etapon de Luis Leon Sanchez, siendo ambicioso tirando del trio que se a formado en el ultimo km del puerto de primera con Colom, Contador y Luis, el único que no pasaba Contador y supongo que por lo que ha pasado tampoco iba a entrar a los relevos y encima les disputaría la etapa y por ambicioso y racano topa el hombre del mazo le a dado pero a base de bien, si os digo la verdad no es un corredor que me guste mucho y mira que el tío es buenisimo pero desde la etapa aquella de la vuelta que acabo en alto que el bueno de Mosquera rompiera la carrera y el tío no le diera un relevo y a falta de un km le arrancara...eso para un líder queda muy muy feo, pos toma hoy a tomar por saco ya te va bien...

PAJARONNNNN!!!!

No te juntes Contador con malas influencias... que os han chorreado a los DOS!!
Finisimo!!! ya lo dijo hace tiempo, si quería disputar una vuelta por etapas necesitaba afinar y empezó a perder peso, 2km que aunque parezca, poco en una vuelta larga es un mundo!!!
Muy grande!!!


Hoy 50km totalmente llanos a ritmo suave, para sudar un poco y hechar mucosidad, que aun sigo bastante resfriado, algo mejor que ayer pero con un bonito dolor de cabeza...

DIAS EN LA GRUPETA!!!!

Como suelen pasar muchos días, sobretodo en invierno, se suelen hacer grupetas majas de entreno sobretodo los findes de semana para acumular quilómetros y que te se hagan mas amenos, ya que meterse 5 h solo se hace bastante pesado y si vas con buena compañía se te hace mas amenos e incluso con mas ganas.

Bueno lo que quería comentar eran diferentes aspectos que e vivido este invierno. Por esta zona solemos salir bastantes amaters, algún pro, algún veterano y algunos masters y varios cicloturistas. Este invierno e llegado a ver la grupeta de cerca de 30 tíos impresionante!!! si os digo la verdad, mucha gracia no me hacia porque montábamos cada tinglado colapsando el trafico y siempre ocurren mas imprevistos ( pinchazos, averías, caídas, etc...) y lo peor de todo es que algunos fenómenos se lo toman en plan carrera...yo había momentos que pensaba pero este satélite...todo el santo día a rueda osea 150-160km sin darle el viento en la cara...ya me contaras que entreno es eso, en el llano silbando hablando con la gente con el pulso bajísimo donde no trabajas absolutamente nada y luego en los puertos ya viene el despilfarro... se sube de dos en dos como mandan las leyes de la carretera y a ritmo alegre pero yo creo que sin llegar a ser asfixiante, lo mejor de todo es cuando te abres para mirar lo que queda o cojer referencias o mirar si vienen coches, vamos que te sales de rueda y ves al CRACK de turno que te mete el manillar, sulfurado en plan carrera y remontando posiciones en el paquete, eso si en el llano atrás del todo tomándose sus powerbars y demás geles o plátanos espectacular, así que siempre eran los mismos que tirábamos, isra, losada, alberto, albert, dani, blai, joni y yo y algún que otro pero todos los demás a ruedita y que en una rotonda no me ponga delante que me asusto, se para a mear y todos mirándose haber quien es el tonto que pone primero la cala en el pedal, vamos un espectáculo...
Yo respeto que mira no estés bien de forma o simplemente quieras ir mas tranquilo o estés cansado o cualquier historia, pero otras cosas son vas a rueda y subiendo vas pestoseando o vas tirando con un vendaval de cara tu muriéndote y atrás riéndose y llega el puerto te vas para atrás y encima te miran y te sueltan que a tomarte el café, menudos fenómenos...
Pero a mi todo eso me da igual, yo ni mucho menos me paso el día tirando, pero si doy relevos y busco tirar, de eso se trata el entreno de que te de el viento y cada vez pienso que es mejor la teoría de zugasti, en paralelo perfecto, 3 son multitud...

Respecto al entreno de hoy...tenia marcadas 3 series de 30 min en llano, las míticas series ya...pero me levantado bastante resfriado y intentando convencerme que pasando las horas estaría mejor pero ya en la bici iba "doblao" y e pensado que mejor rodar un poco para sudar y eliminar toxinas, hechar mocos y para casa y mañana sera otro día, así que a recuperarse bien y poco mas!!!!