EUTSI GOGOR

RESPETO!!!

2009-09-23T15:48:00.003-04:00

La vida no es juego de coches, y los ciclistas no somos ni conos, ni columnas, que mientras mas te acercas mas bonus te dan, somos personas, igual que el que lleva el coche de atrás.

Todo el mundo se ponen las manos en la cabeza, con la violencia de genero, con muertes a navajazos en la puerta de una discoteca, que si ajustes de cuentas, a todos estos les llaman asesinos, es mas, son señalados por toda la sociedad, son una lacra, cierto, pero...en menor medida, hay alguna diferencia, con un conductor temerario?? Todos tienen un denominador común, juegan con las vidas de las personas, que diferencia hay? los ciclistas, somos un estorbo para el trafico, y claro si molestas al de alante y te pasa a pocos centímetros, no pasa nada...el coche de atrás o el de alante o quien quiera que lo vea mira para otro lado o lo que es mucho peor, se une y encima te pita o te increpa...luego si pegan a alguien, mucha gente va en su auxilio y el increpado es el que pega, normal no??
No hay mucha diferencia, bueno solo una...la sangre, si no hay sangre "no pasa nada", hasta que pasa...
Cuantas veces os han pasado rozando, coches, camiones, etc... yo ni me acuerdo, por suerte pocos accidentes e tenido y todos ellos de poca gravedad, pero esto es una ruleta rusa, te encañonan, aprietan el gatillo y...si tienes suerte no hay bala, pero tentar la suerte, es eso tentar la suerte.
Tan difícil es respetarnos? que cuestan 2,5 o 20 s?? mas que la vida de una persona? Ponte en nuestro lugar y experimenta que sensacion te da el cuerpo cuando te pasa un camión de gran tonelaje a pocos centímetros o directamente te saca de la carretera.

Todo esto ocurre por la educción de la gente, el poco respeto que tenemos los unos a los otros y lo poco que valoramos nuestras vidas...Vida solo hay una, pasa deprisa si...pero quiero pasarla.

No te conozco, del blog y alguna carrera que abremos coincidido, practicamos este bellisimo deporte y hoy as sido tu, pero mañana puede ser cualquiera de nosotros...

Xavi descansa en paz y estés donde estés, sigue dando pedales...

Wallter 2000 y Sants

2009-08-30T12:36:00.004-04:00

Wallter 2000, Sábado:

Ayer Sábado, se disputaba la social de Wallter 2000, nunca había ido y esta vez fui, sobretodo para ir cojiendo el ritmo de carrera otra vez, en la Senia, las pase muy putas... Mi intención era salir a tope en el llano, pegarme un buen calenton y subir a mi ritmo sin importarme el tiempo ni nada.
Salimos de Ripoll neutralizados y nada mas el banderazo de salida, muchos palos, la gente muy nerviosa ( como cambia una social a una elite...), en el km 15 arranque con Joni del Casial y junto a nosotros creo que David Sanchez un M-30, nos entendimos bien y abríamos hueco, iba a fondo, creo que de 185ppm no baje en ningún momento, a todo esto sobre el km 30 empalma Sargatal solo por detrás, llevábamos como 1 30min o así con el pelotón no tengo ni idea la verdad. Poco después que empalmara empezó a dar relevos, que cada vez que se ponía delante yo veía las estrellitas, asta que en entrando en Villalonga de Ter, hay un pequeño repecho, reventé como creo que nunca lo había hecho en carrera jajaja, me pillo el pelotón y en Setcases ya subí a mi ritmo, no podía ni con la bici, eterno se me hizo Wallter... casi un cuarto de hora me cayó en 12 km que tiene el puerto!!! Vuelta a Ripoll en bici, otros 50km mas, esta vez picando para abajo y para casa.

Ultimas curvas, precioso puerto, pero duro muy duro!!!

Sants, Domingo:

La primera alegría que me dado es al ver el circuito, me habían dicho que seria muy ratonero, cosa que no me mola nada, así que lo cojia con ganas, pero me a salido una carrera de pena, penisima...Circuito fácil, calle arriba, calle abajo, solo dos curvas de 180º...No se puede ir atrás sea por lo que sea...

LA SENIA

2009-08-27T14:58:00.002-04:00

Bonita carrera que han organizado en La Senia, y con los tiempos que corren, que mas que aparecer desaparecen carreras, no vienen mal. Este tipo de circuitos de 10 a 20km me da la sensacion que, almenos aquí en cataluña son el futuro. Disfrutamos los corredores y los aficionados.

Para empezar, un buen madrugon. En teoría la carrera era a las 10, pero una vez mas demostremos a valencianos y navarros, que it is catalonia...retraso para todo, no se que hacen que se no saben ni dorsales ni ostias, un poco desastroso...ya me vino bien que la lié un poco con los cambios antes de salir y si no llega a ser por Cervantes y Marc...creo que me quedaba sin correr.

Carrera, 7 vueltas a un circuito pequeño, practicamente llano, algún pequeño tobogan y lo peor una zona estrecha entre huertos con asfalto típico de Burgos o Aragon, muy bacheado y descarnado, luego 3 a uno grande, con un primer tramo de falso llano picando hacia abajo, giro a izquierdas y falso llano picando hacia arriba. La fuga buena se formo en la 1 vuelta y siempre sobre el 1min mas o menos el pelotón. Gano Belda con festival valenciano. En cuanto a mi, las 2 o 3 primeras vueltas al circuito iba que me quedaba, aguante pero estaba todo hecho y en la 2n vuelta al circuito grandre, me metí en un corte numeroso, pero nada, al poco nos pillo el pelotón, ya solo faltaba acabar y salvar el día, eso si acabe bastante justito... El codo 0 problemas, perfect!!

Hoy salida muy suave con Alberto, 2h suaves, haber si le convenzo para que se venga a correr un día de estos jejeje!!!

VUELTA A LA RUTINA!!!

2009-08-25T10:49:00.002-04:00

Después de Sant Jaume del Domenys, no e vuelto a correr nada, al día siguiente me caí entrenando,bueno mas bien nos tiraron...asta hace menos de una semana, pensaba que era del golpe, lo que me molestaba y aora ya se que tengo una fractura limpia, sin desplazamiento ni nada, es como si se hubiera agrietado toda la cabeza del radio, pero encajando perfectamente como si fuera un puzzle, el traumatologo me lo enseño por las resonancias porque de eso no entiendo ni "papa"... Lo mejor de todo es que, una vez viendo la fractura le pregunte si necesitaba escayola o algo y me dijo que, aora???para que?? si las dos semanas de escayola ya las as hecho... jajaja sin nada, ni hacer reposo, solo con un turbigrip (venda compresiva), total que me recomendado no hacer esfuerzo con el brazo derecho, como flexiones, pesas, levantar peso y cosas de estas, vida normal con precaución, de ir a correr no le dije nada porque la respuesta es la de todos los médicos...un mes mas, como siempre, dentro de un mes tengo que volver para hacer otra radiografia y ver que todo esta OK!!!

Y pensar que aun hay gente, que cree que no e ido a correr porque no me daba la gana...a palabras necias, oídos sordos...

Como bien dice el titulo de la entrada de hoy, he vuelto a una rutina pre-competición, limpiar la bici, salir muy suave, mucha cadencia y dos o tres apretones cortos, para despertar el cuerpo, comer mas de lo habitual, preparar la mochila, el maillot con el dorsal, comida de carrera, bidones, etc... etc...

Si encuentro como ir mañana a la Senia, allí nos vemos,que ando sin ITV en el coche!!!

Fins dema!!!

6 COTAS Y FRACTURA...

2009-08-21T15:21:00.003-04:00

Grafica del Polar del Alberto, serrucho total!!!

Entreno de bastante calidad junto Alberto, en donde gracias el uno del otro nos íbamos dándonos caña mutuamente...un poco raro, un puerto iba bien el, otro yo y así todo el día... 125km,con el cementerio por el Velodromo, Parpers por la Roca, Dosrius, pero esta vez el lado que da a Cardedeu, Can Borboi, Parpers por la otra cara y cementerio también por la otra cara, todos ellos por encima de 175ppm (umbral), así que no esta mal después del tute de ayer.
Hoy mucho menos calor sin duda, se agradece y de verdad!!!

Por la tarde a buscar los resultados de la resonancia, conclusión fractura en la cabeza del radio sin desplazamiento, notable edema oseo y derrame articular, según el informe...haber que dice Lunes el traumatologo...y yo pegandome tutes...eso si Domingo si todo va bien nos vemos en Blanes.

Mañana relax!!!

125km 4:25h 143ppm 87 cad

MAS DE 5H EN LA TOSTADORA...

2009-08-20T12:53:00.003-04:00

Insoportable... hoy a sido de los peores días que e pasado encima de la bici por el calor, no sabia que hacer el agua, parecía sopa, daba igual comprarla fría, a los 15 min caldo, eso junto con el viento de cara que a soplado todo el día, da igual donde fuéramos para ir de cara y para volver mas aun, encima caliente con la cara ardiendo, un día para mi de miseria la verdad, lo e empezado a pasar mal en Santa Fe del Montseny, hemos tirado para allí, porque hace "menos" calor y los puertos tienen sombra y también me apetecía subir por primera vez este año Santa Fe...Los primeros km bien, sombra,buen asfalto y administrando agua porque en 1h de subida mas o menos, un bidón es poco, siempre por encima 175ppm mas o menos mi umbral y con agilidad en el pedaleo, eso si...cuando cambia el asfalto a rugoso parecía un cangrejo mas para atrás que para alante, parada en la fuente QUE AGUA por dios!!! y hay que nos hemos quedado un rato refrescandonos Alberto y yo, y para abajo, no había ganas de subir para arriba.
En Sant Celoni cocacola oficial y a dar pedales, con el maillot abierto subiendo, bajando, llaneando daba igual, era insoportable y unido al malestar de estomago por el agua caliente, ya no aguantaba mas así que remedio Levi en el Giro, bolsa de hielo al cogote!! almenos la ultima hora tenia el agua fresca...

160km 5:35h 150ppm.

Mañana mas km y espero que menos calor...

SUERTE EN PALENCIA!!!

2009-08-19T15:30:00.003-04:00

Suerte a los dos, el mallorquin aora en el Azysa, también va a Palencia, suerte a dos!!!!

Que envidia me das por correr la vuelta a Palencia, aunque por como me la describes...tela jajaja, 6 etapas, un montón de puertos, viento, abanicos, encerronas, una crono de 33km con un tercera, llegadas en alto, vamos una SEÑORA VUELTA...así que dale duro, que tengas suerte y vuelvete con algo!!

Tema aparte...este calor creo que a veces puede conmigo, hoy rondábamos a las 14h, cuando e ido a hacerme la resonancia del codo los 39 grados...unidos al bochorno de aquí, mas el aire caliente,no quiero ni imaginarme a que temperatura estaríamos...el agua parecía sopa, que asco...

De esta foto de invierno a la actualidad, aparte de haber unos cuantos meses, la mayor diferencia es la temperatura... no se que es peor si entrenar con 3º o con 40º...

ESTE SI QUE ES UN BICHO!!!

2009-08-16T16:18:00.002-04:00

Jodido Usain Bolt... jajaja,no tengo palabras, no entiendo como se puede correr tan rápido!!!

Otra cosa, hoy había carrera en El Pla de Santa Maria, no es santo de mi devoción, pero no e ido porque no me guste como otras carreras, si no porque el codo aun me da la tabarra...entrenar, entreno, molesta en algún gesto y los baches sobretodo, pero prefería no arriesgar y haber que me dice mañana el Traumatologo...espero correr la Escalada de Blanes...

Como no tenia carrera 4 días de calidad ( fondo, puertos, repechos, series en llano, de fuerza, en subida) vamos de todo y solo 3 días suaves, con estas calores se hace duro entrenar, pero bueno, luego nos quejamos en invierno que queremos calor y aora que queremos frió, somos inconformistas el ser humano!!!

Fins dema!!!

UN PEQUEÑO PLACER!!!

2009-08-12T15:46:00.003-04:00

En Agosto, salir a entrenar sin apenas calor, sin NADA de viento y practicamente sin coches, es un placer, eso si para hacerlo hay que salir cuando empieza a caer el sol, entre una cosa y otra no me a quedado mas remedio que salir a las 7 de la tarde, horario raro para mi que me daba una mandra espectacular, pero después de tute de ayer 170km con 4 puertos por la Serralada de Marina, hoy almenos tenia que salir a soltar un rato, sin nada de cansancio de ayer e rodado tranquilo en un día sin nada de viento, rarisimo por aquí y sin nada de calor, con la mayoría de gente de vacaciones, Barcelona parece otra ciudad casi...me encanta Agosto!!!

Ayer hubo una imagen que se me a quedado grabada...Abra siempre me a contado su primer entreno con el Vallas, en su primer año como amater y como un tío con un brazo y una pierna, entrenaba con ellos... y me decía que lento no iba, es Juanjo, no lo conozco, solo de vista de verlo por el Velodromo y son de esas personas, que por respeto o admiracion, me cuesta hablar con el.
Bueno ayer me cruce con algunos de génesis por la roca antes de subir Conreria, entre ellos iba Luis y Juanjo tirando, ver a Luis acoplado a la bici y Juanjo a la par y al ritmo que iban me dejo FLIPANDO!!! vaya par de cojones, impresionante...

Desgraciadamente a estos cracks, los paralimpicos los tenemos bastantes olvidados, prensa, sociedad, etc... pero realmente son dignos de admirar, por su esfuerzo, fuerza de voluntad y sacrificio.

En el blog de Jose,"ciclismodesdelleida", habla de la vuelta de Armstrong y no del tema deportivo, si no de su Fundacion Contra el Cancer, LIVESTRONG...
Pese a que su vuelta a muchos le a sonado por chulería y cosas así, cosa que no discuto es Americano y ya se sabe como son, pero para bien o para mal, este año se ha hablado, de Lance, de su superación personal, de su cancer, de su fundacion y lo mas importante del CANCER...es una enfermedad que mata millones de personas, que cualquiera puede padecer y que seguramente algún familiar cercano o lejano, la padece, así que por poco o mucho que se ayude a la investigación de la enfermedad bienvenido sea...
Os dejo un par de fotos de lo que puede llegar a mover...

Bueno me voy a ver La que se avecina, mañana mas!!

HACIENDO EL GARFIELD...

2009-08-10T16:36:00.003-04:00

Perezoso, perezoso...como el gato mas mitiko y perezoso que recuerdo de la tele, mas bien de los dibujos que veía de pequeño, pues así es como e estado durante todo el día, ya de por si me e levantado mas tarde que de costumbre, con ganas de no hacer nada, solo comer y tumbarme a ver la tele, al final al medio día me e obligado a salir al menos a soltar las piernas después de 3 días acumulando mas de 4h de entreno, así que hoy, ya tenia en mente salir muy pero que muy tranquilo por los huertos, sin querer ni estar expuesto al trafico de los coches y así a sido practicamente mi entreno, entre campos de conrreo, lechugas, berejenas, algunos arboles frutales, y lo que mas me a llamado la atención unas CALABAZAS, exageradamente grandes, tamaño rueda de camión, otro día ya are alguna foto y os las enseño.
Así que entre frutas y hortalizas e llegado a casa sobre las 17h, con 1:45h 40km 98 cad y hoy sin pulsaciones, era el día de vacaciones de la cinta, ni ganas de ponerme la cinta hoy, eso si para mañana si la cosa no cambia, tengo ganas de devorar quilómetros y quilómetros!!!

Asta mañana!!

21

2009-08-09T15:28:00.003-04:00

Soy cule, no comparto muchas cosas con el fútbol, sueldos estratosfericos, fanatismo de las aficiones, jugadores endiosados que se creen estar en el limbo que no puedes ni acercarte y bastantes mas cosas ( culpa de nuestra "sociedad" ) pero bueno esto es otro tema. Soy aficionado al fútbol, mas bien dicho a los deportes, pero todo esto esta a un segundo plano, noticias como la del capitán del Español, Dani Jarque, duelen sea del equipo que sea, venga del deporte que venga son noticias que no me gustan escuchar, era un año especial para el Español, al estrenar estadio, el capitán del equipo, con familia, amigos, mujer y dentro de poco padre...no quiero ni imaginar el dolor de toda esta gente.
Igual que pedí respeto con el joven corredor que murió en Qatar a principios de año, lo pido igual para Jarque, en algún sitio e leído lo típico en estos casos "como debería de ir" bla, bla, bla...en pretemporada, en un stage en Italia, en su cama del hotel hablando con su mujer con móvil, que necesidad de ir puesto?? no entiendo porque en cualquier deporte a la que muere alguien se le achaca a como debe de ir puesto...no lo entiendo

D.E.P

En cuanto a entreno, la nota positiva del día, es que no e roto ningún radio que esta semana ya es un merito...115km 3 puertos, ni pulsaciones ni nada hoy el polar estaba de vacaciones...

Mañana relax!!

Y VAN 3...

2009-08-08T13:30:00.003-04:00

3 radios en menos de una semana...me estoy desesperando por momentos la verdad...Martes nada mas salir de casa a los 200m, radio de atrás, ala a cambiar la rueda, una que tenia sin cubierta, al día siguiente cuando tenia pensado hacer sobre 4h llanas a las 2 h radio de alante y hoy otro de alante, ni baches, ni nada de nada por arte de magia se rompen y estoy asta los co... Joaquin, necesito esas ruedas como agua de Mayo...

Entre radios, papeleo del accidente y las molestias del codo y las costillas que aun siguen dando por saco solo e podido hacer un entreno en condiciones, que fue ayer, en soledad y con ganas de explorar me fui por sitios que no había pasado (al menos en ese sentido), la ruta muy bonita, tranquila habían quilómetros y quilómetros que no me pasaba ningún coche, solo tenia la compañía del mp4, el aire de cara como no, las chicharras y algunas ovejas pastando por el monte.
La ruta fue: Esplugues, dirección Martorell, Gelida, Sant Sadurni, Torrelavit, Sant Pere de Riudebitlles, Sant Quinti de Mediona ( asta alli praticamente subida), Sant Joan de Mediona, un pueblo que ni me acuerdo, tenia la opción de ir a la Llacuna por detrás que eran unos 9km de subida y el otro un camino rural, así que a la aventura y menos mal, carretera super estrecha, tranquilidad absoluta, zona de viñas y dos señores repechos...mas del 15% seguro que tenían porque habían zonas que subía a 11 km/h dando eses con el 25 "de lokos", esa carretera me llevo a media subida de la Llacuna, bajada "por fin" asta Sant Marti Sarroca, Vilafranca del Penedes, Ordal, Molins de Rei y Esplugues, la verdad es que llegue un poco Landis...el día que entro por la puerta y no saludo a las fieras "mis perros" que cada vez que alguien pica van como alma que les lleva el diablo, me empiezan a saltar encima, normalmente me quedo un rato jugando con ellas pero ayer fui directo a la nevera...

4:50h 135km 143ppm 94 cad.

Haber mañana si aguanta la rueda, que la e arreglado yo que el mecánico estaba cerrado, encima dan lluvias, como la lie parda por alguna zona del Maresme...mañana me acerco a subir los puertos de por la Roca.

Crucemos los dedos...

La ruta del Viernes

HEY PISTOLERO, EMPEZARIA A DAR LS GRACIAS AL EQUIPO!!!

2009-07-28T04:40:00.003-04:00

Grande, grande, grande el Cowboy!!!

Después de que Contador hechara pestes del equipo por la boca, hacia la prensa española claro, así hace mas épica su victoria, hay esa falta modestia...
Como e corrido solo, ha sido peor dentro del hotel que fuera. Con frases como; nunca e admirado a Lance,hace poco decía que era su referente de pequeño...Le doy la enhorabuena por quedar detrás de mí, tercero. Es lo único que tengo que decir, bueno creo que con 7 Tours a sus espaldas y después de llevar mas de 3 años sin competir, quedar 3 cuando, el mismo Contador no a respetado ordenes de equipo... y fastidiando el podio completo al Astana, no se...Luego lo mas grave es que no ha dado las gracias al equipo, todos sabemos que no se puede ganar una carrera y menos de tres semanas sin un bloque fuerte, en eso Lance era un buen líder, agradecía uno por uno el trabajo de sus compañeros, repartía todo el premio entre sus compañeros y lo mejor es que hacia piña y que cada corredor diera el 100% en lo que le tocaba. Recordemos la famosa CRE, donde Benjamin Noval se descolgó al poco de empezar, llego a meta mientras el USP estaba para subir al podio y Lance le dijo que lo quería allí, le animo y le dijo que era muy importante por el equipo.
Haimar fue fichado para ayudar a Contador en la montaña, porque aora se va al equipo de Lance??? muy sencillo porque Lance lo quiere a su lado y Contador lo que quiere un equipo que este al 100% con el, no tendría primero que respetar uno por uno a sus compañeros?? y no echar pestes??? que si e ganado sin equipo, que si esto, que si lo otro y que mi abuela fuma...

Hasta el gran Eddy Merckx, critica a Contador... ahí que decir que los dos son muy parecidos, prepotentes y chulescos, pero hay una pequeña gran diferencia, Lance nunca a ocultado su manera de ser, es así y a quien le guste bien y a quien no...no, en cambio Contador, delante de las cámaras siempre va con esa falta modestia, esa "humildad", para caer bien a la afición y luego va de Mike Tyson mientras sube Verbier??? si no recuerdo mal a Lance, no lo traga mucha gente por su carácter y en la cronoescalada de Alpe Duez, le llegaron a escupir y a increpar,pego algún puñetazo?? a mi sinceramente nuestro pistolero me recuerda mas al púgil Muhamed Ali, de golpes secos y una agilidad de mariposa...

Como dijo en Marzo...mucho que aprender!!!

Otro dato importante es cuando subió al podio y sonó el himno Danes, cagada o no?? porque cuando recordamos el Tour del 2006 de Pereiro decimos que se lo dieron por descalificación de Landis y a Contador no se le dice que a sido, por descalificación de Rasmusen? por cierto Danes, sera coincidencia?? jajaja

* Por cierto os invito a que leáis el 1r libro de Lance, MI VUELTA A LA VIDA*

Personalmente me encanta y hablando de su carácter, siempre a sido así y no se ha escondido antes las cámaras, en la vida ahí que ser lo que uno es y no lo que la gente quiera ver.

En cuanto a entrenos nada de nada, segundo día sin tocar la bici,tanto el codo como la rodilla aun me molestan, así que prefiero descansar un par de días mas, aparte andamos un poco liados de papeleos!!.

OTRA VEZ PARADO...

2009-07-26T16:26:00.002-04:00

Vaya suerte que tengo, vaya semanitas que llevo, mi abuela desde el día del Tour llego a Barcelona en el Hospital con todo lo que conlleva, durmiendo poco y mal y entrenando apenas 2h y si entreno, la carrera del Falset en un frenazo me como al de alante y rompo 3 radios, entrenando pincho y el día que no llevo adaptador, al siguiente rompo un radio y aora beso el asfalto...

Por suerte de los 3 que íbamos,no nos hemos "nada" de gravedad, el Albert el único sin casco se a librado pasando in extremis ( el destino??), el Abra al suelo y yo detrás, es lo que pasa cuando un conductor intenta salir de un aparcamiento de una calle de dos carriles de doble dirección solo mirando a los que le vienen de cara se salta una linea continua y no ve unos ciclistas...

Yo por suerte no tengo nada grave, ni fracturas ni fisuras, pero el codo derecho no puedo moverlo, la rodilla tengo un garbanzo alojado debajo de mi piel y golpes y tomates en codo, hombro y cadera. Eso si e picado con la cabeza en el suelo, el casco, no se si me ha salvado la vida pero de un buen golpe seguro, no se a destrozado pero tiene fisuras por todos lados. Después de cojer datos y demás cosas, el conductor en este caso se ha portado bien, almenos admite la culpa y que cualquier cosa lo llame, informe de la urbana y para casa en bici, se nota que en caliente no te duelen las cosas, el codo me molestaba no podía estirarlo ni levantarme de la bici,pero después de ducharme y irme a la Creu Blanca ya han cambiado las cosas, curas, radiografias y para casa...vaya semanita!!!

En cuanto a la carrera de ayer...bueno no muy contento la verdad,las dos opciones que vi de entrar en carrera las desperdicie, la primera la fuga que llego a meta casi de salida, ni la vi ( las dos primeras vueltas, iba tan a tope que solo pensaba en aguantar y esperar a que se calmaran para intentar hacer algo) y la 2n cuando se izo el corte de 15-2o rebente, jodio Charlie,salto me enganche a su rueda y se hizo el solo parte del llano antes del repecho y todo el repecho el solo, yo a rueda y si os soy sincero me pide relevo y la cagamos jajaja justo pasado la rotonda en meta me descolgué de los últimos y en la curva a izquierda ya pete y de ahí a meta con un grupito a relevos.

Me gustaría Felicitar a Jordi Masferrer, la verdad que me sorprendió mucho verlo, su 2n carrera después de una operación de corazón y con poco mas de un mes encima de la bici y aguanto, estubo delante y en la grupeta no se escaqueo ni un relevo!!! Grande Jordi!!

2:50h 110km 172ppm y 204ppm de máxima!!! las coji a rueda del Charlie ANIMAL!!! jajaja

DEJO LA CERVEZA, PARAR SOÑAR CON BRINDAR CON CHAMPAN!!!

2009-07-22T15:55:00.004-04:00

DIOS!!! RECIEN SALIDO DEL "OLOCAUSTO GARMIN" no salgo de mi asombro, foto despues de la Paris-Roubaix, del giro al Tour aun perdio 3 QUILOS, aora la pregunta es...DE DONDE???

Revelación 100% del Tour...BRADLEY WIGGINS, yo creo que TODOS y diciendo todos me refiero a todo el mundo del ciclismo!!! de ser PROLOGUISTA A HOMBRE TOUR, de lokos!!!

Estos del Garmin, son la leche, el año pasado nos asombro un increíble Vandevelde, que si no llega a ser por una caída bajando un puerto de cuyo nombre no me acuerdo hubiera hecho podio estoy segurisimo, este año el pobre dio con los huesos en el suelo y se partió varias costillas y a llegado algo justo al Tour aun así "chapo" por el Tour que esta haciendo, buena general y ayudando a su mutante y compañero Wiggins!!!

Dicen que tiene su lógica, después de las Olimpiadas de Pekin decidió perder peso, aora pesa nada menos que 7 KILOS MENOS!!! eso en una vuelta de 3 semanas y puertos largos es un mundo!!! no a perdido fuerza, con lo cual su relación potencia/peso o mas bien dicho w/kg es mas alta, a menos peso si sigues moviendo los mismos watios perfecto.
Tiene un v02+ de unos 85-90!!!! donde Lance en forma da 83.8, asi que imaginaros...
Para ganar un tour entre otros datos interesantes aparte del v02+,Indurain tambien andaba rozando los 85, son los watios, Lance y Basso generan un watios por quilo de 6.7, supongo que Wiggins al venir de la pista no creo que ande muy lejos, dudo que este año aga podio, pero mucho ojito al año que viene, se prepara a conciencia y sabe que puede estar con los mejores así que mucho ojito a británico que en invierno se podía verlo por los Pub tomando cervezas con sus colegas, dejo la cerveza para brindar con cava!!!

En cuanto a la etapa de hoy...un 0 Contador, que manera de joder el podio al astana, ataca no se para que, deja a su compañero y los shleck empiezan a apretar y los a metido el solito en el podio, menuda CAGADA!!! Lance es un CABALLERO...se habían repartido la faena, Andy para Contador y Frank para el, Andy, Contador y Kloden para alante, Frank y Lance hablar para dejar al británico Wiggins se va Frank y le deja la tostada a Wiggins, a perdido tiempo con los mejores pero estoy seguro que si hubiera querido se habría metido con los de alante pero con ello remolcaria a Wiggins rival peligroso para mañana, un crack!!!

GRANDE MIKEL!!!!

2009-07-21T15:44:00.003-04:00

Que alegría, que me llevado ver a Mikel levantar los brazos, no es "crack" pero siempre esta hay, lucha, sacrificio, sufrimiento, ganas...vamos un verdadero crack con sus limitaciones pero lo da todo y este Tour se merecía una victoria por su garra etapa tras etapa, el ultimo km tenia los pelos de punta os lo puedo asegurar, muy grande!!!.

OJO AL SHERIF...todo el mundo daba por muerto a Lance en Verbier, que no era el mismo, que a llevado la carrera al tran tran etc, etc... la verdad que no me esperaba lo de Verbier que le costara tanto, desde mi punto de vista creo que tubo un mal día "rarisimo en el" pero las imagenes del Tour aquel cuando Ullrich le endoso 1.36 en una crono y por primera vez lo dejo en la montaña, pillo una desidratacion de narices, iba con los labios blancos y ni siquiera perdió el amarillo!!! pues en la subida a Verbier creo que iba con un globillo y sabia que no se daría por vencido, lucho contra un cancer de testículo con metástasis en pulmones y cabeza, le dieron un 3% de vida y fue capaz de luchar, ganar al cancer y al Tour, dudo que se conforme con ser 2n en su carrera, hoy creo que a sacado esa casta y TODOS incluidos de Andres y Periko hemos FLIPADO!!! así que ojito que el Cowboy a vuelto...

Mañana todos a las 12:20h pegados en el televisor.

En cuanto a mis entrenos y todo eso bastante jodido la verdad, desde que el Tour llegara a Montjuic el miércoles, ese día se cayó mi abuela y tiene una fractura de Femur y lleva hospitalizada desde entonces con complicaciones típicos de las personas mayores...como algunos familiares están de vacaciones o trabajando la tarea de estar allí con ella somos mi tía y yo y practicamente me paso allí las noches, durmiendo en una butaca, apenas 3 o 4 h, entre que entran las enfermeras y es super incomodo...pero bueno la familia es la familia y sobretodo mi abuela que es la persona que me ha criado desde pequeñin...

Hoy día non stop, salir del hospital y hacer la compra, mercadona, frutería, banco, farmacia, al chino... e llegado justo para comer y descansar mientras veía el Tour y a las 6 salir a entrenar, tenia pensado hacer algunas series cortas para despertar el corazón pero llevo dos días gafado, ayer pincho y encima me dejo el adaptador para hinchar la rueda en la gasolinera que con la SAPO es una mierda y hoy rompo un radio de alante...yo y los radios, así que nada 2h suaves y mañana haber.

UNA IMAGEN VALE MAS, QUE MIL PALABRAS!!!

2009-07-18T16:07:00.002-04:00

No os engranaría que se me pusieron los pelos de punta al ver Haussler, emocionarse a poco de cruzar la meta, un corredor como la copa de un pino, con muy buen palmares y con muchas victorias y se derrumba a escasos 25m de la meta en Colmar. Me imagino lo que iba pensando antes de cruzar la meta, horas y horas de entrenos, miles de quilómetros, dolor de piernas, días de pasar hambre, frió, calor, muchos días lejos de los tuyos y solo para poder levantar los brazos durante unos escasos segundos, es lo grande de este deporte, lo mucho que cuesta conseguir algo.

Mañana primera y única llegada en alto en los Alpes, Verbier, para ser mas exactos, se moverán los favoritos o seguirán a rueda del rodillo astana?? Lo único que se que mañana veremos como va el SHERIFF, no se porque se empeñan en decir el dúo de tv2, Perico y De Andres, que si aguanta la montaña, yo lo veo bastante sobradete, que veremos antes la cara de concentración de Lance o la piñata de Contador???

GO LANCE!!!!

LO QUE EL OJO NO VE...

2009-07-15T14:27:00.002-04:00

Siempre vemos al que levanta los brazos, es el que recibe la mayoría de felicitaciones, al que le dan el ramo y los besos las guapas azafatas del podio, el que recibe miles de llamadas y mensajes, el que brinda con champán en la cena, el abrazo del director y compañeros...pero solo gana 1 y en una carrera son mas o menos 180 corredores, cada uno tiene un trabajo diferente y lo desempeña de una manera o otra. Muchos ciclistas no se les ve en carrera y solo apreciamos al que gana, pero hoy quiero hablar de para los que yo considero VERDADEROS CORREDORES!!!

Angelo Furlan, Kevin Van Hummel, Danilo Napolitano y Koldo Fernandez de Larrea!!! estos son los protagonistas,ninguno a levantado los brazos pero han hecho algo muy grande...

Etapa Andorre-Saint Girons, 176.5 km, nada mas salir a balón parado el Port de Envalira, con un segunda a mitad de camino y después un primera a unos 40km de meta, como ya sabéis ese día se salido A TOPE, de salida, con escapadas con gente de la general, Evans, Tony Martin, asta poco después del descenso casi casi no se paro ya que Evans poco margen le iban a dar, los 3 mencionados antes se quedaron ya casi de salida!!! Se hubieron que hacer la etapa ellos solos remando como el que mas para poder salir el día siguiente, ese es el espíritu de un corredor, no darse por vencido y luchar SIEMPRE, mucha miseria hubieron que pasar estos 4 para llegar dentro de control todos,menos Koldo, lo lograron cuando veáis las caras al cruzar meta os daréis cuenta de lo mucho que han tenido que sufrir.

Gracias Alberto por el vídeo, es precioso!!!!

Os dejo el enlance!!

http://www.youtube.com/watch?v=rTPKaeFbcA8&eurl=http%3A%2F%2Fwww.letour.fr%2F2009%2FTDF%2FLIVE%2Ffr%2F1200%2Fvideos.html%3Ftarget%3D138114&feature=player_embedded#watch-main-area

PINGANILLO SI O NO????

2009-07-14T16:38:00.003-04:00

Parece lo mas destacado del día de hoy en el Tour, la nuevamente victoria del señor Cavendish a quedado eclipsada por la prohibicion del pinganillo y como no, los corredores y directores ( menos los franceses) han puesto el grito en el cielo y han boicoteado la etapa, poniendo cada equipo dos corredores,mientras los franceses buscaban a cara perro una victoria el día de la fiesta nacional francesa, aora me pregunto yo...porque cuando les tocan a los directores, ponen el grito en el cielo y cuando es solo al corredor ( pasaporte biológico, normas internas, etc...) no hacen nada de nada??? no creéis que es mas preocupante del trato que recibe el corredor por parte de la UCI, ese seguimiento las 24h, decir donde estas con antelacion, toda tu vida privada?? tener la vida ligada a un procedimiento llamada ADAMS que tienes que decirle donde estas y como mientas, la que te cae es poca, tener que pasar controles antidoping en momentos críticos ( el año pasado no me acuerdo del nombre de corredor, había fallecido su hijo y estando en el tanatorio acudió la UCI a hacerle un control antidoping, aun con el cuerpo de su hijo presente) alguien hizo algo?? anularon una etapa?? nadie abrió el pico!!!! eso si con el pinganillo no te metas... creo que hoy han demostrado la poca parte que forman los ciclistas en este mundo del ciclismo, solo son peones que dan pedales como y cuando quieren sus directores.

Ayer Eusebio Unzue dijo algo coherente pero que hoy Perico le a dado la vuelta, Unzue dijo que el pinganillo era importante porque avisabas a los corredores de futuros peligros, (rotondas, estrechamientos, cruzes, etc...) pero bueno si conectan todos los pinganillos a radiovuelta y que vayan informando ellos?? la seguridad ya estará, si se necesita agua se levanta el brazo con bidón en mano, radiovuelta avisa y sube el coche y con un pinchazo los mismo.

De todas maneras con o sin pinganillo dudo que cambie la manera de correr de aora para volver a la de antes, con ataques de salida y fugas kilométricas que daban un vuelco completo a la clarificación, eso si, veríamos realmente quien es un buen CORREDOR, con decisiones propias, aora atacan si se lo dicen desde el coche o simplemente les dicen que CBR....comer beber y a rueda.

LO DE HOY A SIDO UNA VERGÜENZA MAYÚSCULA!!!

TRAS "EL" CAMION....

2009-07-13T14:07:00.003-04:00

De este estilo, de color verde y sin la maquinaria de arriba...que valiente...

Hoy e hecho Alberto y yo un entreno un tanto peculiar...habíamos quedado tarde, al mediodía, yo e pasado la noche en el Hospital porque mi abuela lleva desde Miércoles pasado con una fractura de femur, así que hemos quedado a las 3 del mediodía para hechar una coca cola en la playa, necesitaba aire libre, un día tranquilo, mucho calor y rodando por nuestra zona de los huertos, las nuevas terminales del aeropuerto en donde apenas hay trafico,así asta llegar a la playa para en una cafetería con terracita a la sombra hechar nuestro oro negro!!! después de charlar largo y tendido y volver por el interior, el que sea de aquí ya conoce la carretera de los desguaces, aora una vez cerrados hay menos trafico, íbamos en paralelo pegamos al lado derecho de la carretera,juntitos, como nos deja la ley, los coches nos adelantaba sin molestar respetandonos, asta que a llegado un camión Matricula 3873 FXM de la empresa HUNE...nos a pitado, nosotros a nuestro rollo miro para atrás y veo como nos intenta adelantar con coches en contra, me quedado HELADO!!! no tenia sitio nos a empezado a adelantar y a cerrarnos contra el margen de la carretera, gracias a dios de verdad lo digo que no tenia guardarrail y tenia tierra por la derecha si no... o nos comemos el guardarrail nos los lleva por delante os lo juro!! le hemos recriminado desde lejos y hemos empezado a remar antes de la rotonda para decirle lo que era UN LOCO!! Y UN DESGRACIADO, y lo mejor viene aora me puesto a la par en la rotonda por el carril izquierdo y a empezado a meterse contra a mi hechandome dentro de la rotonda y el subido en ella, NO CABÍA EN MI!!! e seguido a por el marcando el numero de los Mossos, despues de perseguirlo desde Gava asta Sant Boi donde sin pedir perdón ni nada se ha metido en la autopista, yo ya había avisado a los mossos, matricula, color, todo!!! hemos seguido dando vueltas para ver si veíamos a la policía, este tío casi nos mata NO SE VA DE ROSITAS!!! en un cruce lo hemos visto y lo hemos vuelto a seguir, el tío a empezado a intentar esconderse metiéndose por los polígonos dando vueltas, asta que al final a parado, no antes sin hechar marcha atrás e intentar atropellarnos a todo esto la carretera parada y ningún conductor a tenido, ni los huevos ni la descendía de salir en nuestro apollo, solo el que estaba detrás nuestro porque veía que se le hechaba encima, se a parado a bajado del camión, EL TÍPICO PASTILLERO DE DISCOTECA QUE SE CREE DIOS, muy chulito el con sus Rayban se acerca a decirle si tenia huevos a pegarle, que lo hiciera, no soy tonto se que si le doy primero salgo perdiendo, en cuanto a multas y demás, si me pegaba el primero iba a saborear que era una bicicleta de carbono, nos a empezado a vacilar que esta trabajando y le digo que yo también, que si me creía Contador, sabia que la policía no podía hacer nada en verdad, si no hay daños como siempre no pasa nada, acaba en una advertencia pero por mis huevos que este se pasaba un rato hay,por majete se ha pasado una hora larga esperando a la policía diciendome que si no tenia prisa que ninguna que mi trabajo no tiene horario, iba con la novia que tenia pinta de visitar los retretes de las discos en varias ocasiones y luego lavarse la boca... al fin viene los mosos coje datos y esas cosas, habla con el y nos dice que no nos había visto y que en la rotonda le hemos intentado adelantar y no le a dado tiempo a reaccionar.

HAY QUE SER MUY COBARDE PARA INTENTAR AGREDIR A DOS CICLISTAS "INDEFENSOS" NUESTRO CUERPO ES NUESTRO CHASIS CON UN CAMIÓN QUE TRANQUILAMENTE MEDIA CERCA DE LOS 12 METROS!!!

Eso si le contara orgulloso a sus colegas pastis que casi le mete a dos ciclistas ERES UN MACHOTE!!!

Siempre,siempre, siempre que os pase algo parecido cojer matricular y ir a la comisaria, no les aran nada pero si les dejamos solo con decirles lo "guapo y bueno" que son no hacemos nada, espero que aora se lo vuelva a pensar otra vez si ve un ciclista y si ocurre algo parecido almenos la policía ya sabe que ya lo hizo una vez...

CUANTO RESPETO HAY EN EL MUNDO....

SUERTE O DESGRACIA...

2009-07-12T13:25:00.004-04:00

No sabría decir si e tenido "suerte" o desgracia, en los Campeonatos de Cataluña...

97 corredores en la linea de salida, un sol de justicia, salimos y damos unas 7 vueltas a un circuito interurbano de 4.5km, bastante pestosete el circuito, sin apenas descanso, salida un buen repecho, no muy duro pero bastante largo, bajada y otra ligera subida donde si ibas mal colocado había látigo de hay una recta picando hacia abajo con viento de culo, rotonda a la derecha, algo de falso llano bajada, curva de 90º a la derecha y recta de meta donde había un bonito látigo.

Salida tranquila a medias, parecía que la gente sabia de la dureza del recorrido grande y muchos de los que iban a disputar han ido tranquilo gente arrancando, ritmo alto en casi todo el circuito menos en el repecho de salida hay había parón, en la 3 vuelta en un parón de estos se habrán enganchado delante de corredor que tenia delante que a frenado en seco, iba de pie en la bici y me lo e comido por detrás, el resultado 3 radios de alante rotos, cambiar rueda lo antes posible y a remar...e empalmado en la misma curva de entrada a meta, sabia que si no pillaba hay ya no empalmaba y me la e jugado en todas las curvas, me tragado el ultimo el látigo y esperando el parón del repecho esta vez han apretado, se ha empezado a abrir gente de la cola y yo iba con un buen sofocon de empalmar así que al palco...pero bueno después de ver la gente que han llegado 12 SOLO!!!! de 97 que han salido y de la carnicería de circuito que era no se si e tenido suerte o desgracia, sinceramente me hubiera gustado haber estado asta que mi cuerpo dijera basta sin problemas mecánicos.

Haber que depara esta semana que me parece que algún que otro día me tocara salir como Jueves y Viernes a la hora de anochecer...

Hasta Sant Jaume dels Domenys!!

El expreso de Berna, hace parada en Monaco.

2009-07-04T16:20:00.004-04:00

Tu si que sabes...que mejor avituallamiento que un bocata de NUTELA!!!

No ha defraudado a quienes sabíamos que hoy iba a ganar, etapa prologo y maillot amarillo no esta nada mal para empezar grande Spartacus!!!!

Piano txurruka piano!!! El año pasado en el Aspen tube el placer de ver pasar el Tour y entre ellos paso Cancellara con una grupeta donde tiraba Amets...parecía que no quería ir tan rápido!!

Con el 13 dado la vuelta, supersticioso igual que en las Olimpiadas boca abajo!!
VAYA PATORRASS!!!! son dos veces mas que el Quip Step, y 3 o 4 veces que Jhon Lee Agustyn del Barloworld!!! La de watios que tiene que mover eso...

----------------------------------------------------------------------------------------------

En cuanto a la carrera de hoy no puedo hablar porque e durado poco y e visto menos...iba con ganas e ilusión pero hoy las piernas siguiendo la tónica de esta semana de salida un agradable dolor, alomejor voy al masajista, por primera vez en mi vida...

PORRA TOUR 09!!!

2009-07-02T10:41:00.004-04:00

Alguien sigue pensando que esta gordo?? Es el bicho supremo!!!!!

Como bien se hace en el fútbol en el ciclismo también se hacen porras para ver quien ganara el Tour y quienes ocuparan los lugares del podio, os animo a que digais quien creeis que ganara el Tour, yo sin duda Lance...y muy cerca veo Contador y Evans, creo que sera un Tour movidito esperemos que nos regalen un buen espectáculo con una ultima semana TERRORÍFICA, que si hay suerte y todo sale bien alomejor estoy en la cuneta de un par de etapas!!!!

Mi podio:
1. Lance
2. Contador
3. Evans

Muy cerca veo a Sastrecillo que como buen fondista la ultima semana le ira de lujo, a pesar de sus 33 años sigue mejorando, ojo a Vandevelde que el año pasado estubo con los mejores para arriba y es un buen contrarrelojista y va de tapado y como no mencionar a Menchov pero como siempre se le atragantara alguna etapa, por cierto no vale apostar por Valverde ee!!! estará viendo el Tour desde su Murcia natal...

Hoy 3:00h suaves a 122ppm, mañana una horita menos y a dar gas en la tostadora de Sant Pere de Ribes...

11 HORAS!!!

2009-06-29T11:39:00.003-04:00

Como dice Dani el mediterraneo, parece la bañera de su casa, hoy mucha gente estaba bañandose, la foto es de invierno solo cambia un poco la temperatura!!!

No de bici tranquilos!!! hoy e dormido 11 horas no me lo creo ni yo, suelo dormir 8 o 9h algo mas normal, pero ayer me acosté a las 12 pasadas y asta las 11 de esta mañana no me despertado y la verdad que el cuerpo solo me pide descansar y comer cosas frescas ( sandía, melocotones, helados,zumos..)
Después de desayunar y hacer cosas por casa e salido al mediodía con un sol de justicia...30º a la sombra, no quiero ni pensar al sol y si a eso le sumamos la humedad de la proximidad del mar el bochorno es mortal, me parece que Sant Pere de Ribes sera igual o peor que el año pasado, para mi el día que mas calor e pasado en mi vida.
El entreno de hoy a sido todo un placer, relax total, sin mirar el pulsometro , ni la velocidad, solo moviendo las piernas con agilidad y sin forzar nada, encima el recorrido a estado muy tranquilo para esta zona, después de Sant Boi me dirigido a "territorio Basajaun" los huertos de Sant Boi y Viladecans, digo territorio Basajaun porque siempre que coincido con Peña tira por hay y se conoce todos los caminos, después autovía, Port Ginesta y de vuelta por "Silicon Beach", playa de Gava, fui una tarde a tomar el sol y habían mas siliconadas por metro cuadrado que en la Ceremonia de los Oscar, entre el maquillaje, el wonder brat y la silicona, lo natural poco, a este paso creo que pediremos las mujeres a la carta...después autovía y por los polígonos para casa en un día muy tranquilo!!

2:15h 60km 112ppm 148ppm máxima 96 cad.

TEORICA BIEN, LA PRACTICA...MAL!!

2009-06-28T12:46:00.003-04:00

En una de las muchas veces que arrancaron los Ilerdenses...quin patiment.

Mira que nos avisaron en la reunión antes de correr, Juan nos dijo que ganaría Juande así que cuando arrancara uno o dos tios con el, también nos dijo que la carrera se haría después del primer sprint, 5 vuelta, con que se metiera un Ilerdense, algún corredor que corría suelto mas otro gabacho se iba y teníamos que meter mínimo 1 o 2 y nada... primer sprint se van unos 6 o 7 y no metimos a nadie, así que toco perseguir, al cabo de un buen rato los pillemos y poco mas tarde Juande se marcho solo...2 gran cagada, otra vez a remar pero entre los gabachos y Jose y Jordi nos iba arrancando por todos lados así que al final, aquello era arranca quien pueda con 2 min y la de puntos que llevarían nada que hacer, solo felicitar a Juande y a todo el Ilerdense porque desde el primero al ultimo aportaron para ganar 1, 2 y 3 y por equipos...

1:35h 60km 180ppm!!! y 200 ppm de máxima...solo en la CRI hice mas pulsaciones 185ppm y solo era 30 min tu solo a muerte, me guarde poco de lo que tenia dentro, sino preguntarle a Santi o al Alberto el pajaron que pille yendo a soltar para la playa ENORME... me comía las magdalenas como sugus jajaja.

Hoy 4h por terreno pestosete a ritmo suave pero con un dolor de piernas importante,mañana visito el paseo marítimo de Castelldefels SEGURO...

AL REVES...

2009-06-25T11:58:00.003-04:00

Igual que Lunes, pasado en el entreno de repechos que me tocaba al principio iba bastante mal y no podía ser después del día anterior haber hecho apenas 2h muy muy suaves, no iba agusto, ni suelto, parecía como si viniera de una carrera, pesado y poco ágil y a las 2h me tube que comer una barrita porque iba atontado, vamos raro raro, eso si acabe el entreno mucho mejor de lo que salí tube que hacer los últimos 20km como una pequeña crono porque tenia comida familiar y no llegaba, pues hoy igual que el lunes después de dos días rodando suave, hoy e salido pesado y viendo lo que me venia por delante...ojo, Begas lo e subido haciendo las series que me tocaban pero con las pena que gloria, tenia pensado ir a subir Ventosas pero demasiados km ubieran salido y no toca, entre eso y que en Aviñonou me e encontrado con Charlie, Yesu, Losada y Abra que venían de hacer pantanos me e unido a ellos a volver por Begas pero por la cara que e bajado, ya empezaba a ir mejor y una vez en Cornella me e ido a Molins a subir Santa Creu y la verdad lo e subido mucho mejor de Begas, mas alegría y mas fuerza siempre por encima de 180ppm y apretando en el ultimo km, ya solo quedaba bajar y disfrutar de la zona de Pedralbes...hoy creo que me e enamorado no se, si del coche o de quien conducía...un Q7 blanco perla con tapizeria beis, desde que lo vi en el Salón del Automovil me encanto!!!

130km 4:30h 148ppm 90 cad

Mañana UCI PRO "CHISP" jajaja y Sábado Sant Joan Despi,la carrera de los MATAPOLIS...

Jeannie Longo....quien entienda un poco de ciclismo tiene que saber quien es esta veterana francesa de 50 AÑOS y que se acaba de proclamar campeona de Franci de Contrarreloj y Sabado defiende el titulo de campeona en ruta, no consigo salir de mi asombro...GRANDE MUY GRANDE...

DESDE EL SALON DE CASA...

2009-06-23T15:48:00.003-04:00

Si si, como un servidor nuestro amigo Valaverde vera el tour igual que muchos de nosotros, ni me importa, ni me quita el sueño, si estaba bien y si no también, por mucho que gane no es un corredor que me guste especialmente y después de que su defensa se pagara con dinero publico ( de todos nosotros ), sera que el no tiene...por eso va con un Ferrari, mucho menos.
La general tranquilos no sufriría cambios con o sin el ha demostrado que para 3 semanas no vale, se le atraganto Tourmalet tirando un ( todoterreno) Voigt, perdió una Vuelta bajando y se quito de la general de otra por un chubasquero así que nada, eso si al menos las llegadas en un repecho o puertos cortos ganaran mas espectáculo, porque si en algo es bueno Valverde es en eso donde no tiene rival.

Bona nit de Sant Joan per a tots!!!

POBLA DE MAFUMET

2009-06-21T14:18:00.002-04:00

Bonita carrera que nos depararon los organizadores mucho mejor que la anterior, totalmente llana, esta consistía de una vuelta al circuito de siempre de 10km y luego a mitad de la 2n vuelta dirección al primer puerto el Col de la batalla por su cara dura, bajada terreno pestoso por l'Alforja, algo de llano y otra vez el Col de la batalla por su otra cara mas suave, bajada y dos vueltas al circuito de 10km. Para mi gusto mucho mejor esta la verdad, disfruta menos el publico en meta al vernos pasar menos pero bueno yo creo que el recorrido es mas atractivo pasando por diversos pueblos de la zona con 2 puertecillos.

Vamos a la carrera, hacia algo de viento, bastante gente, no sabría decir cuantos pero creo que sobre 80 100 mínimo, entre masters, los equipos de aquí y el KAI aragonés, salida nerviosa como siempre primeros ataques y sobre el km 5 o así la primera caída por la derecha a mitad del pelotón pequeña montonera que puedo salvar látigo y pelotón enfilado, paso por el pueblo y bidones que saltan por los "matapolis", en el llano no iba del todo bien, al ir enfilados y algo encunetados pasar para alante eran gastar cartuchos que en el puerto las iba a necesitar, sabia que antes había un repecho bastante majo para tirar para alante así que asta que no vi pasar algun corredor no decidí tirar para alante, comienza el repecho y voy para alante, una pequeña bajada y otra caída detrás mio, el puerto por esa cara es muy tendido asta los últimos 500m que tienen un 11% tengo entendido, me coloco lo mas alante posible y a sufrir en la rampa, que manera de retorcerse y sufrir, voy casi al limite y veo como se "acaba" el puerto apretó para pasarlo lo mas alante posible porque algunos se empezaban a cortar, pero no se acababa no jajaja es el típico cambio de rasante y aun me quedarian unos 300m la cago totalmente, pongo los 4 intermitentes y me abro, me descuelgo un poco y entre coches intento enpalmar, me tiro desde el arriba de la batalla asta los primeros repechos de l'Alforja visitanto los coches, empalmo, como puedo, voy justito justito, el primer apretón que dan en el pelotón lo aguanto el segundo, no podía después de darme una paliza padre para empalmar me abro y cojo mi ritmo esperando una grupeta, de ahí a meta a relevos y nada mas, no e mirado la clasificacion así que no se ni el puesto ni el tiempo perdido.

Por cierto iba de estreno con el nuevo equipo y menuda diferencia...sobretodo en la reunión antes de la carrera ya conozco a Juan de juniors pero se hechaba en falta una reunión en condiciones y la manera de ayudarte en carrera, si no llega a ser por el creo que no empalmaba.

AORA TOCA RELAX

2009-06-17T14:30:00.003-04:00

Después de 3 días de series, un día, en llano, otro de repechos y otro puertos con mucho desarrollo,mañana jueves y también el viernes toca relajar las piernas, para correr Sábado en la Pobla de Mafumet.
A partir de aora toca un ciclo de carreras que podríamos llamarles las carreras de la "brasa", casi todas a las 16h donde el calor es intenso, vamos carreras para los que les gusten el calor,no me desagrada personalmente pero prefiero unos cuantos grados centígrados menos la verdad, con lo que me gusta beber,ultimamente parezco un niño pequeño amorrado al bidón.
Como bien e dicho antes mañana tocan 2 o 3 horas muy suaves, con coca cola incluida esta claro jajaja y llano llano, espero que Eolo este un poco mas venebolo que ultimamente esta bastante toca "pilotes".

Parece que este Sábado la carrera de la Pobla sera diferente por lo que parece,se cambia el recorrido llano por otro aun no se como es ni nada así que si alguien lo sabe si me dice como es mas o menos me hace un favor y a todo esto estrenare maillot y como aquel que dice en parte vuelvo a mis orígenes jejeje.

Lunes: 2:45h 85km 146ppm 6 series en llano de 3 min sobre 175ppm con desarrollo ( dos ciclos )
Martes: 3:30h 105km 146ppm dia de repechos, repecho sobre 180ppm.
Miércoles: 3:15h 90km 135ppm dos puertos con desarrollo, series de fuerza.

Fins Disabte!!!

CRI CERVERA

2009-06-14T15:50:00.002-04:00

Que sufrimiento para apenas 35min...madre de dios, de los días que mas nervioso e estado, llegue a Cervera con tiempo con una calor terrorífica, suerte que a medida que se acercaba la hora el día se tapo y bajo el mercurio. Calenté unos 40 min a mi bola con mi música y intentando estar relajado buscando sensaciones. 18:28 para la rampa de salida llega el primero Jesus Herrada, el primero en salir y el primero en la general, estaba con Charlie hablando del tiempo y escuchemos 30:14 o algo así y yo no puede ser sera 33:14...no no 30:14 espectacular...la verdad que los ECP se salieron sin mas jugaron ellos por el titulo y los demás de un minuto para arriba.

Una vez en la rampa nervios a flor de piel, me empiezan a cantar los segundos que queda y tenia ganas de que me dijera el "ya", una vez ya en plena crono a darlo todo mucho viento de cara para ir, encima la ida pica un poco para arriba y no encontré ni el piñón,ni la cadencia, ni nada de nada deseaba que llegara el repecho para dar la vuelta, una vez arriba a hechar el resto para abajo, en la bajada del repecho me falto desarrollo de ahí que alguno me dijera luego que hacías sin dar pedales?? jajaja iba acurrucado en la bici a mas de 70km/h ya que con un 52x12 poco mas se puede hacer luego de ahí asta el repecho de meta con todo metido y el repecho a muerte, conclusión el 24 creo,me esperaba algo mas pero bueno acabe vació y cuando no ahí mas, no se puede sacar de donde no ahí. 185ppm y 197ppm de máxima.
Agradecer a Marcelo por dejarme las Zip 404 para la crono, en mi vida había ido con unas ruedas así y tampoco con tubular toda una experiencia, aora quiero unas jajajaja.

Hoy sesión de relax 45km al tran tran mañana ya tocara abrir gas.

Fins la Pobla!!!

3,2,1..YA

2009-06-12T15:27:00.003-04:00

Lo ultimo que escuchare mañana antes de vomitar el riñón por la boca sera eso, a partir de ahí, mas de media hora de lucha contrarreloj o mejor dicho lucha contra uno mismo, la teórica es fácil, ir a tope y ser el mas rápido en correr los 24km de que consta la crono la practica ya veremos, lo único que se que cuando cruze la linea de meta poco mas que tendré que tirarme al suelo porque no podre dar una pedalada mas, mañana ya veremos que pasa.

Después de ayer disfrutar de un gran día con sesión de bañoterapia jejeje hoy de nuevo a dar pedales, poco menos de dos horas soltando piernas con alguna serie que otra para despertar el corazón. Mañana a tope. VAMOSS!!!

VAMOSSSS!!!!!!!!!!!!!!

2009-06-10T15:26:00.003-04:00

Que ganas que llegue el Sábado, siendo sincero tengo asta nervios, como aquel que dice es la primera Crono que ago con un poco de cara y hijos corrí dos de junior, pero vamos por aquella época ni les prestaba atención y ara tengo el gusanillo, es una modalidad que me encanta y quiero hacerlo lo mejor posible, ayer fue mi ultimo día de series 3 de 20 min entre 175-180ppm, hoy salir a soltar,mañana después de muchos días, creo que el ultimo día que no hice nada de nada me tengo que remontar a Abril creo no lo se tendría que mirarlo, pues eso mañana no voy a mirar ni la bici a descansar,viernes 2h muy suaves con algún apretujón y Sábado a morir son unos 30 min de sufrimiento pero tengo la sensacion que voy a disfrutar como un enano.
Menudo cachondeito llevan estos de la grupeta ( albert, abra y dani ) con mi postura que si parezco un caballo, que tengo que ir mas bajo que yo voy mas bajo que tu vamos que me tan volviendo loco menos mal que no e querido toquetear mucho, ya que así como voy, voy cómodo y es lo importante ir cómodo y algo acoplado pero no sirve de nada ir hiper acoplado si luego te duele asta las orejas así que se queda así asta después del Sábado. Yo me veo bien...

MI EPOCA JUNIOR...QUE RECUERDOS...

2009-06-07T09:53:00.002-04:00

Hoy despues de acabar con las series en Olesa y de volver soltando patas para casa, en un semaforo me cruzado con un ciclista, iba con mono de cataluña de hace unos cuantos años, la bici de crono del Kelme una Look amarilla, con manillar normal de carretera y ruedas de palos, le e dicho un "ei" tipo saludo jajaja y me ha contestado un poco con la cabeza arranco del semaforo y se pone a rueda, ya pensando,me a tocado el ruedero de turno de los domingos. Despues de ir a rueda unos cuantos km una vez entrando a los Huertos de Sant Boi, carretera paralela a las vias del tren donde solo pasan tractores, gente corriendo y demas ciclistas buscando tranquilidad de otras carreteras, se me a puesto al lado y lo tipico -ola que tal, para donde vas y esas cosas- hay hemos entablado una conversacion, que si corres, que edad tienes y bueno le digo 21 y el 22, total que me dice que corrio en junior y digo tonces hemos tenido que coincidir donde corrias y tal, corrio con el mitico Salou-Unipeix en su ultimo año en la categoria, alli corrian Prades pequeño, Aznar, David Sanchez y el mitico Sergi Seco (aora no corre, pero en juniors era una autentica maquina) en aquella epoca, estos andaban como tiros se llevaban casi todas las carreras ese año era el primer año que yo corrio con el Sant Boi, Toyota carretillas elevadoras, los butanos como nos llamabamos, todo de naranja y blanco, pues hablando de la epoca junior me han venido muy buenos recuerdos,creo que ha sido la epoca en donde mas e disfrutado de la bici sin lugar a dudas.
En el Sant Boi eramos como una pequeña piña, todos nos llevabamos muy bien, de hecho muchos de mis amigos los conoci hay, como Abraham, Ruben, Kokai...asi unas cuantas personas de la mayoria todos buena gente si os digo la verdad no recuerdo nadie que me caiga mal y mucha culpa la tenia la gente del club, alli nos reuniamos todos los Sabados aunque hubiese carrera el Domingo, saliamos a rodar juntos, nos daban una charla de que comer,como descansar y cosas asi, casi siempre era la misma pero creo que todos la escuchabamos sin pensar "joe que pesadilla otra vez lo mismo", haciamos preparacion invernal todos juntos, vamos que haciamos piña y eso luego se nota, con el paso a amater te das cuenta de que todo cambia, siempre nos lo dijeron pero a lo desconocido siempre pensamos -no sera para tanto-, pues eso y mas...ya no recuerdo a nadie de ningun equipo decirme que comer, como descansar ni cosas de estas, ni hacer entrenos colectivos ni charlas de nutricion, tacticas de mecanica ni nada de nada, aora mas bien se escuchan otras cosas que mas vale hacer oidos sordos, de lo que saque alli, en juniors muchas de esas cosas las sigo haciendo, como limpiar la bici antes de correr (quien la llevara sucia, le caia una buena...jajaja) comer pasta blanca al poder ser, descansar aun me acuerdo de la mitica frase ( un ciclista mejor andando que corriendo, mejor sentado que de pie y mejor tumbado que sentando). Otras cosas esque siempre nos lo teniamos que hacer todo, llenar nuestros bidones, subir y bajar las bicis de las vacas, prepararnos todo vamos, si te lo hacia el padre de turno estaba mal visto y tiene un porque, mi opinion esque de esta maneras te hacias tu las cosas, las valorabas mas y aprendes a ser "independiente" a no depender de nadie para segun que cosas, vamos que con poquitas cosas nos hacian ciclistas y ante todo personas. Tampoco nos engañaron nunca siempre nos decian todo lo que pasaba o lo que tendriamos o cualquier historia que tendria que ver con nosotros, lo que se iba a correr lo que no y quien iria y quien no, cuanta ropa nos daban ( que era poca pero suficiente) porque para vestir a 40 ciclistas que eramos en aquella epoca entre cadetes y juveniles...se iba mucho mucho presupuesto pero nadie se quejaba es mas nos dieron la opcion de comprar para nosotros o para los familiares ropa y la gente encantada y esque si se dicen las cosas claras no hay problemas porque o lo tomas o lo dejas no hay mas.
Alli disfrute como un enano de la bici, aora es normal que todo sea mas profesional, por eso a todos los juniors les diria que disfruten sin muchos agobios de esa epoca que luego ya vendran tiempos en donde realmente el "aire te da de cara".

Despues de hacer las series que tocaban y de una grata conversacion que me ha hecho el camino a casa muy ameno a pesar del viento de cara, mi entreno ha sido 2:35h 138ppm 75km 95 cad y por cierto segun e visto en el Blog de Ibon, alguien ha intuido que un comentario respeto a un suceso de la vuelta a Tarragona, lo habia escrito yo, ese comentario esta puesto a las 11:20 si no recuerdo mal y segun el polar e salido a las 10:52 asi que la proxima vez que se informen mejor, no tengo otra cosa que hacer que perder el tiempo poniendo anonimos...apa tranquilidad y buenos alimentos!!!!

P.D: habran bastantes fallos de ortografia no iba el corrector automatico y no hay ganas de ir de profe jajaja ho sentu!!

SERIES, SERIES Y MAS SERIES...

2009-06-05T15:54:00.002-04:00

Es mi planing de estos días, día de serie día de relax (2h muy suaves o bien descanso total) y otra vez series todas de ellas en llano, para ir preparando un poquito la crono de Cervera, la verdad es que viene bien prepararla porque practicamente las carreras que vendran después son practicamente llanas, Pobla de Mafumet, Sant Joan Despi, Pobla otra vez, Sant Jaume del Domenys y así sin descartar las duras como Sant Pere de Ribes y Perafort, haber que tal va este segundo bloque de carreras, lo digo así porque empiezan las carreras del calor, humedad y tarraconenses, allí nos pasaremos practicamente todo el mes de Junio y Julio y buena parte de Agosto, haber que tal van.

Hoy ya con los acoples puestos, donde apollo los brazos algo chapuza pero no tenia las apoyaduras que vienen así que hemos improvisado algo jajaja, han tocado 3 series de 8 min sobre 175ppm, el mayor tiempo posible sentado ( casi todo ) y acoplado para cojer ir cogiendo postura y adaptarse, no os podéis imaginar el dolor de patas que tenia en la primera serie...impresionante aora entiendo porque se hacen tantas diferencias y se le da tanta importancia a las cronos ( Silence-lotto esta preparando la crono por equipos del tour de menos de 25km en un circuito cerrado ) con eso os lo digo todo...la postura, desarrollar tu máxima fuerza con la mejor penetración en el aire y lo mas importante que estés "cómodo", vamos que ves a los pros por la tele y parece fácil pero tela...

Después de las series y de rodar un rato con Alberto y cruzarnos a Dani que iba con el petardo en el culo jejeje otro que le tocaban series, nos hemos librado de la lluvia por bien poco, ni me e quitado las botas y ya empezaba a llover,si es que los que tenemos clase no nos mojamos jajajaja, mañana relax y Domingo..series!!!

Fins aviat.

2 MINUTOS!!!!

2009-06-02T15:43:00.002-04:00

Para variar la tónica de series hoy han vuelto a tocar las ya "míticas" o mas bien pesadas series de dos minutos en llano, mismo pulso, mismo tiempo de recuperación, mismo sitio, es lo que tiene no cumplir cuando toca que luego hay que repetir y si tiene que ser por partida doble pues se repite que a mi de pequeño me daban 2 jajaja, seras pestosas y todo lo que yo quiera pero realmente van muy muy bien. Así que otro día mas han caído unas 11 series, tenían que ser 12 pero la ultima ya no podía...luego a rodar por la playa del prat un rato, que me parece que a partir de aora iré bastante mas,no hay ni dios!! llano y encima ves despegar los aviones por si te aburres, así que con 105km 3:20h y 140 ppm y 96 cad. e llegado a casa aora como se suele decir tranquilidad y buenos alimentos, que mañana voy a pedirle a la virgen de Montserrat algún que otro milagro, si a "Poche" el entrenador del Español le pidió que les salvara del descenso se lo realizo porque no a mi jajajaja.

Hablando de la vuelta a Tarragona,solo decir que como admiro los rusitos...son unas maquinas siempre juegan a ganar grandes muy grandes!!! Animo a mi colega Blai y sobretodo a Albert que es un buen amigo mucha suerte chicos!!!!

EMPURIABRAVA

2009-05-31T15:28:00.003-04:00

Hoy había carrera en Ampuriabrava, un circuito llano como la mar recta de iba y recta de vuelta con dos curvas de unos 180º, la carrera en si rápida de salida muchos ataques pero poca gente cojia hueco creo que de los primeros a sido Font que a conseguido llevarse el primer sprint bonificable, después de cojerlo otra escapada con Antonio Miguel, Cervantes, Blai y del otro no me acuerdo, 2n sprint para Antonio Miguel así que entre Antonio Miguel y Font a partirse la cara en los sprints al final se la han jugado en el ultimo donde primero daban ganador a uno y luego al otro , al final victoria para Font. Mi resultado, en el paquete de los ultimos dejandome llevar sin meterme en un sprint masivo donde soy pesimo, aparte iva sofocadillo porque no se porque pero me a dado la vena de intentarlo a una vuelta jajaja.

1:20h 43km/h 55 km 177ppm y 199 de ppm máxima.

Creo que esta ha sido la ultima carrera con el maillot del cjam...la paciencia de la gente se acaba!!

Me voy a dormir que después de levantarme a las 5 30 de la mañana y estar 3 h en Ampuriabrava tengo un sueño...

ORGASMO CICLISTICO!!!!!!!

2009-05-29T16:04:00.004-04:00

Menuda etapita nos han regalado para los ojos los "capos" del Giro...me quito el sombrero han llovido palos por todos lados, asta los ruederos han atacado!!! los 13km del Vesubio han dado para mucho, muchisimo!!! Menos mal que Menchov tenia una buena renta con todos sus rivales menos con Diluca porque si no le hubieran crecido los enanos. Desde el 1km de puerto a sido un no parar, grandioso Giro que estamos viviendo, lastima que muchos equipos le aigan hecho la carrera al Rabobank, solo por defender una 5 o 6 plaza, mas arriesgar y menos guardar, a todos ellos les diría el día de mañana nadie se acordara de quien hizo 6 o 7 en la general, yo personalmente me acordare mas de Garzelli que con 37 años creo que tiene a sido mas combativo que un juvenil y lo ha intentado siempre un 10!!!! a DiLuca solo tengo que dos palabras como diría Jesulin IM PRESIONANTE!!! Bonito detalle de Basso viendo que se le escapaba la victoria esperando a su compañero de equipo Pellizoti, eso si antes se lo habían dicho por el pinganillo pero bueno, bonito detalle. I aora hablare del ganador de hoy...

Me quito el sombrero, sinceramente...no es que sea mi corredor predilecto, suele pasar desapercibido,no monta escándalos, no es ganador ( solo 4 victorias en pros ) pero que victorias, siempre esta en la sombre, pero siempre siempre esta hay...La verdad es que me tengo que callar cuando escucho que Sastre va a por el podio del Giro y en una carrera le caen minutos por todos lados, pero es su preparación y cuando tiene que dar el callo esta hay.

Hoy y viendo tal como iba ayer en el entreno ( grogui ) supongo que del catarro pero iba alelao perdido y con el pulso bajo mínimos,creo que nunca lo e visto tan bajo hoy e decidido seguir levantando el pie y acabar de quitarme el dichoso catarro, la verdad que hoy me e sentido mucho mejor, supongo que entre las 3 horillas de ayer muy suaves ( 108 ppm) y hoy 2h muy suaves, pero con algo mas de alegría en el cuerpo y sin esa sensacion de "grogui", supongo que ir a ver la celebración del Barça al Camp Nou también ayudo jejeje mañana salida suave para estar frescos para el Domingo y haber que tal.

Felicitar a todos los cules año histórico la verdad, muchos sabéis que suelo criticar el Fútbol,no es que no me guste, mas bien critico o tengo una cierta envidia a como le tratan a los futbolistas tanto la prensa como los aficionados, ya que aunque sea el deporte rey creo que los endiosamos demasiados toda la sociedad y de ahí esa repercusión mediatica, en cierta manera es culpa de todos y cada uno de nosotros, pero aun así de pequeño fui y soy cule y empecé a dar patadas a una pelota así que a disfrutar!!!! Visca el Barça y visca Catalunya!!!!!!

ME HAN DADO LA VIDA...

2009-05-27T13:58:00.003-04:00

Solo de ver la foto se me hace la boca agua...porque todo lo que no es sano esta bueno???jajajaja

Con los 2 días que llevo "cargando" al cuerpo de entreno, lunes series en llano y ayer un par de puertos a tope y en el llano sin dormirme y el pequeño catarro que arrastro desde Fuendetodos o poco antes ya tenia algo de mucosidad, ya sabéis el típico catarro primaveral, duermes con la ventana abierta porque te asas de calor y a las 6 de la mañana estas pelado de frió, supongo que sera eso, pero nada preocupante. Hoy tenia que seguir dándole caña al cuerpo unos 3 puertos, los dos primeros a ritmo bastante alto y el tercero ir metiendo piñones conforme voy subiendo, hemos salido Abra,Alberto y yo dirección Begas, ya allí en el primer repecho ya sabia yo que hoy iba a ser un día muy, muyyyyy largo,muscularmente estaba bien pero con una sensacion de vació y encima el pulso bastante bajo, una vez arriba bajando me sentía como si llevara un buen "globo" pero era muy raro porque no llevaba ni 40km y había desayunado bien ehh...llegamos al repecho de antes de avinyonet y...OFF total, cuando sientes que los brazos te tiemblan y cuesta cojerte al manillar y levantarte...que mal, en la fuente parada a por agua y ya les decía que me volvía a casa por el Ordal que iba como el culo, al final me han convencido pero antes hemos parado a por una coca cola y unos donuts de esos caseros que parecía que tubieran mi nombre, como han entrado dios jajaja la verdad es que me han dado la vida, iba mal pero ya era por fatiga de días anteriores pero no con esa sensacion de vació. Luego hemos ido a subir Creu d'Aragall a ritmo suave,bajada y el ultimo puerto Santa Creu d'Olorda donde ya e puesto el piloto automático y ya llegare...bajada y para casita. Mañana ago dos horitas suaves suaves que me lo pide el cuerpo y haber si me quito el catarrillo este que incordia mas que otra cosa.

135KM 4:30H 29.6km/h 140ppm 88 cad.

POR EL VALLES

2009-05-26T11:17:00.002-04:00

Aprovechando que tenia que acercarme cerca de Sant Celoni a casa de un amigo a buscar una cosa y que no tenia coche e cruzado la ciudad para entrenar por la zona del valles, mas bien, la carretera de la Roca del Valles,para subir Parpers bajar y sin practicamente descanso subir Dosrios o Can Bordoi, los dos de abajo asta arriba a tope, ya que son pequeños se hacen a tope, luego, después de parar a recojer lo que iba a buscar, me puesto en marcha con la mente puesta en subir Conreria y volver por la Diagonal para variar un poco pero el viento de cara y un pinchazo llegando a Santa Coloma de Gramanet me han quitado las ganas así que volver por Santa Coloma que para ir me parecía llano pero para volver hay unos cuantos repechos por el lateral de la ronda bastante pestosetes...No esta nada mal la carretera de la Roca tienes de todo repechos, llano, menos trafico que por esta zona pocos semáforos y buenas "azafatas" que no tienen que envidiar a las de Castelldefels jajajajaja ya que iba solo había que entretenerse con algo no??
Este parece uno de los últimos entrenos con la Orbea ya que creo que dentro de poco tendremos las bicis, bueno algunos ya los tienen, ya le toca un descanso a la pobre que bastante tute tiene!!

Entreno de hoy:
115km 4:00h 28.8km/h, para haber cruzado la ciudad de ida y vuelta no esta nada mal.

AORA ENTIENDO PORQUE ERA PINTOR...

2009-05-23T17:57:00.003-04:00

Hoy e ido a correr a Zaragoza, mas concretamente a Fuendetodos, el pueblo que vio nacer a Goya gran pintor y si os digo la verdad aora entiendo porque...teniendo en cuenta la edad en la que nació en donde no habían ni Internet y estas cosas modernas de hoy en día mucho mas que pintar no tenia que hacer el pobre, porque el pueblo esta un poco dejado de la mano de dios, que lo único que e visto son molinos de viento "un gran aliado del ciclista".

Bueno en cuanto a la carrera de hoy me la esperaba con menos nivel, ya que había carrera en muchos sitios, Galicia, Pais Vasco, Castellon, etc... pero al llegar allí me veo a media cataluña, que si Ilerdas, Alcaraz, el azysa al completo, mas todos los aragoneses y equipos de la zona Kai, Telco, Latorre, Lizarte. La carrera la salida era en bajada por una carretera ancha con buen asfalto ataques y mas ataques lo normal y se hace la primera escapada, km 25 de carrera y viene el primer repecho bastante larguillo, lo subo bastante fácil para mi asombro porque miraba a mi alrededor y veía la gente apretadilla, normalmente es al rebes y es que hoy e notado una notable mejoría, a partir de coronar el repecho carretera estrecha y saltarina así durante muchos,muchos km, cojemos un tramo corto de carretera normal y de tanto ir por esa carretera pestosa tenia los pies como dormidos, luego venia otro repecho y en el km 65 aprox. llegamos a un páramo un poco de llano y comienza la bajada y el momento clave para mi de la carrera...de golpe y porrazo nos cae una señora granizada!!!no veía absolutamente nada, el granizo de dolía en la cara y brazos,al no ver nada me medio "giñe" y deje unos metros almenos para ver las curvas, se veían grupitos de unos 5 o 6 ciclistas se habia roto bajando por el puto granizo y el suelo zorreando mas la carretera saltarina, era bajar y empezar el puerto "alto de tosos" la carretera la de siempre corto 3km pero durillos de meter el 23 21, coronamos Dani y yo y a relevos a buen ritmo otra bajada en donde ya no llovía y afrontábamos los últimos km duros siempre picando para arriba 1km de bajada y meta, en 30km nos han caído unos 8 min...
No por el resultado pero si por las sensaciones que e tenido salgo bastante contento y con algo de incertidumbre de como hubiera ido en el puerto con el grupo, lastima del granizo...

95km 2:20h 40km/h de media, todo esto según el polar de Dani ya que mi VDO justo cuando a granizado se a parado...jajajaja hay llebavamos 65km 1:15h a 44 de media!!

QUE CLASE!!!!

2009-05-22T14:12:00.004-04:00

Jodido Cipollini, que decir de el jajaja, un ciclista atípico con una clase descomunal, hoy ni mas ni menos que se ha metido en el pelotón del Giro un ratillo porque no sabia que hacer jajaja, ropa personalizada, sin mangas claro eso de las marcas el tío lo lleva a rajatabla, su bici personalizada, sin casco, mal hecho pero bueno un tío con muchisima clase...os pongo unas fotos de el!!!!
Las etapas maratones del giro son muy largas y aburridas...que mejor que ponerse a escuchar un poco de música!!!

Eso son barritas energéticas, lo demás son tonterías.

Showman total!!! jajajaja

Como buen italiano un cigarrillo...luego te gana al sprint cientos de carreras.

El Cesar del ciclismo!!! el único que sale en una crono con un traje largo personalizado del sistema nervioso humano, de los músculos o capaz de subirse vestido de cesar en este caso o a recojer los premios en traje y corbata MUY CRACK!!!!!!

La mejor foto y donde se nota la verdadera clase!!! Que cabronnn!!!!!

El entreno de hoy en un día gris con algo menos de viento que estos últimos días ha sido soltar piernas en un par de horas muy muy suave, mañana carrera en aragon, exactamente Fuendetodos en donde los mañicos se darán de palos por ser campeones de su comunidad.

Menuda...CRONOOO!!!!

2009-05-21T13:33:00.004-04:00

Impresionante, sigo flipando con los organizadores del Giro!!!! haber si Olano aprende algo porque de la crono de Zaragoza a la de hoy del Giro hay un mundo y medio...de hacer una crono de 50km totalmente llana por una autovía ida y vuelta, donde la ausencia de publico era mas que evidente y encima dejo muy descafeinada la vuelta ya que el ruso Menchov metió un buen zarpazo en la general que solo tenia que mantener a raya a sus adversarios, pero la crono del Giro lo tenia TODO!!! era larga mas de 60km, 2 puertos, bajadas tecnicas y lo mas impresionante, el publico parecía el ultimo km de una etapa de montaña que acaba en alto impresionante que envidia, debe dar gusto sufrir una crono así solo por vivir ese ambiente un 10 al Giro...

Espectacular por donde a transcurrido el Giro...

Aunque la foto no es de hoy es sencillamente espectacular!!

El "grillo" sigue en el Giro, en una situación mas "cómoda" sigue de cerca una carrera a la que le debe mucho. Grande Bettini.

Hoy 2:45h 78km rodando suave por el llano con Alberto acompañados de un pestoso viento...a este paso habrá que poner molinos de viento por la playa...

Ciclismo para ricos????

2009-05-19T11:10:00.002-04:00

De todos es sabido que el ciclismo es un deporte "caro", digo caro en el sentido de reparaciones, accesorios, etc. Pero a la vez es un deporte "barato" es gratis practicarlo, no tenemos que pagar por practicarlo ya que no tenemos que ir a ninguna instalación y podemos circular libremente, aunque algunos no opinen lo mismo por la carretera, lo que os quiero decir con todo esto es que hoy me e quedado flipando con dos cosas, la primera y mas descabellada es:

Este año llega el Tour a Barcelona y se pretenden hacer diversas actividades, como una "linea" amarilla durante todo el recorrido previo a Barcelona con objetos de color amarillo dados en su momento antes de la llegada a los asistentes, otra es las 24 horas de Montjuic y hay es donde quiero comentaros una cosa. Una semana antes se celebran las 24 horas de Montjuic, tipo Lemans pero en versión ciclista, se trata de un circuito por la muntanya magica de Barcelona a dar vueltas y así sucesivamente, por equipos,individual, parejas...se supone que esto se hace mas bien para la gente cicloturista o que les gustan este tipo de cosas, pues ya me diréis como pagan 600 euros aproximadamente por equipos, es una locura!!!! encima ni te dan comida y el agua, no lo se, es una pasada un dineral que dudo mucho que gente trabajadora y mas en los tiempos que corren paguen esa barbaridad, creo que el que a montado eso se le a ido la pinza un poco y espero que no que por Barcelona vivan muchos ricos para pagarse la inscripción, eso si los que fueron a la Titan Desert tienen un 50% de descuento, ummmm esto huele bastante mal...ira el marido de alguien de la federacion???

En Madrid se hace una cosa parecida donde la inscripción no llega a los 40 euros con comida y bebida incluida y hace poco en Sant Joan Despi se hizo una de btt con 3 comidas y toda la bebida que se quisiera su precio menor de 50 euros por corredor, una pena para todas estas personas que les guste este tipo de cosas y quieran pasar un día juntos con los colegas disfrutando de este bello deporte...

La segunda y no menos descabellada es el precio de la Bonaigua, 45 €!!!! Madre de dios, yo tenia pensado ir si no había carrera para disfrutar de los paisajes de esa zona de Lleida y estar con algunos amigos que van para preparar la quebrantahuesos o solo por mera diversión, ya que por trabajos unos y entrenos los otros nunca compartimos asfalto, pero viendo el precio se te quitan las ganas, bueno a los federados son 15 € menos pero sigue siendo una locura pagar 30 €, por una marcha lo veo muy hevy prefiero gastármelos en ir un día a disfrutar por el pirineo con mas calma.

A la conclusión que llego es que todo esto se hace por dos motivos, el primero tenemos que pagar de alguna manera lo que cuesta traer el Tour a Barcelona y el segundo los clubs organizadores de una manera tendrán que pagar a según que personas los votos ofrecidos...

El entreno de hoy tenia previsto hacer unos 3 puertos pero e ido antes al mecánico y entre pitos y flautas y que tenia la dirección mas reventada que la cara de Chuck Norris, pues no le dado faena al Joaquin jajaja, el rodamiento de abajo ni giraba y el de arriba a duras penas, todo oxidado y los rodamientos ya no eran redondos parecían dados jajaja!!
Al final los puertos los ago mañana y hoy e hecho series en llano que me tocaban para mañana.

Por cierto en la etapa del Giro se a liado parda bajando...menos mal que no estaba hay que si no perdía asta los papeles!!!!!

SPETTACOLARE LA CORSA ROSA!!!!

2009-05-18T14:16:00.002-04:00

Como e disfrutado de estos 9 días de Giro, por Internet claro y no entendiendo nada de nada pero bueno, los recorridos, la ambición de muchos corredores esta haciendo que cada llegada tenga un "algo" que no te permita cojer el sueño para la siesta, sencillamente espectacular.
Mañana mas y mejor seguro, por cierto mi caballo esta por hay cerquita y ya han habido algunas diferencias, ya os digo ojo la Levi...y para mi la revelación del Giro sera Thomas Lovkist del Team Columbia ojito que es buen contrarrelojista y de momento esta pasando la montaña...gracias a dios Pedro Horrillo se recupera, 80m de caída...de locos!!!! se nota que el paves curte...

En cuanto a mi poca cosa entrenar y pocas novedades, Domingo corrí la Berga pero cometí una juvenilada de las buenas bajando...para pegarme de ostias de verdad...y encima con el cabreo monumental que llevaba por dentro voy y pierdo el Polar y para mas inri hoy la rueda pinchada jajaja, alguien me esta haciendo budu???

Bueno salud y a disfrutar del Giro!!!!

VILARREAL.MORELLA

2009-05-09T15:51:00.002-04:00

Al final este Viernes y Sábado fui a correr la primera vuelta del año, la Villarreal-Morella, son apenas 2 días el primeros sales desde Villarreal y la llegada se sitúa en Morella, tras recorrer unos 145km con 2 puertos, uno de primera y uno de segunda y un montón de repechos y por acabar la subida a Morella, una llegada preciosa la verdad, aunque me gustaba mas la del año pasado justo en el corazón de Morella con adoquín y mas estrecho.

Viernes Villarreal-Morella:

A la 13:30h se daba salida neutralizada por las calles de Villarreal, parada par dar salida real km 0 y el ya empiezan los ataques, que iba a ser la tónica del día, primeros tirones y encunetadas y lo peor al km 2 caída en la mitad del pelotón sobre los 55km/h y todo el pelotón enfiladisimo, creo que se cayeron unos 5-6 entre ellos Boada, Javi Puit, un CNN, David Bel y alguno mas... se corta un poco por detrás y con algún apuro vuelvo a empalmar a rueda de Muller, Ibon y alguno mas que se había cortado, vuelta al pelotón nervios posteriores a la caída y ostias y mas ostias, así practicamente todo el rato asta que por el km 75 o así se corta el pelotón en un par de grupillos, ya que había una escapada de unos 15-20 delante, el "pelotón" principal y la "grupeta" donde eramos unos 30, ya hay a salvar el día sin percances e intentar guardar las máximas fuerzas para el siguiente día, la posición ni la se y nos cayeron unos 33 min.

145km en 4:20h 160ppm y unos 2300m de desnivel.

Sabado Morella-Villarreal:

Madrugon para dar salida a la segunda etapa, salimos desde Morella neutralizados cuesta abajo donde se paraba para dar salida en parado, un poco de frió en la salida y un día con algunas nubes sin llegar a llover, que frió pase el año pasado DIOS!!! km 0 se da la salida lanzada 200m giro a la derecha y un repechaco que se me inflan las piernas de una manera...repecho larguillo de cerca de 2km y bastante durillos donde a falta de unos 500m ya nos cortamos unos cuantos, y tocaba remar para haber si empalmábamos pero nada de nada...solo con deciros que la fuga del día se izo en el km 3... como para empalmar, así que después de remar un rato ticket y al bus,con el "schumi" el conductor que estaba como una chota, que manera de sufrir, hiper loco el animal dando esses por la carretera metiéndose en los arcenes cogiendo las curvas casi a dos ruedas vamos un espectáculo jajaja encima el autobús se caía a trozos, el asiento mio y del Albert en un aceleron se soltaron los tornillos y el cristal de atrás enganchado con cinta aislante...

Aora ya en casa con ganas de dormir sin "ruidos"que hay alguno que ronca de lo lindo, a descansar y seguir entrenando, donde cada día me noto una pequeña mejoría, aunque para nada este contento por lo de hoy pero hay que mirar para alante.

P.D: No se porque los ciclistas tenemos la mala costumbre de encunetar por donde hay señales, motos, coches, camiones, conos, etc... no tengo nada en contra de que nos encuneten, porque es una manera de hacer daño, pero almenos el que va delante puede avisar si hay una señal una moto o algo, la caída fue a causa de eso, nadie aviso de una señal en el suelo y se lió gorda y en carrera no nos comimos 2 motos de milagro, aunque también tiene muchisima culpa las motos de la organizacion, no se puede dejar una moto en medio de la carretera!!!!! y menos en un llano en bajada, aun se me ponen los pelos de punta cuando vi como se apartaba el de delante de golpe y vi la moto uff!!!!

3 DE PENITENCIA!!!

2009-05-06T12:15:00.003-04:00

Único día de calidad de la semana y por lo tanto tocaba apretar el culo, 3 puertos cada uno de una manera diferente y como viene siendo habitual desde que tengo estos entrenos suelo cojer, el primero Creu d'Aragall, el segundo Ullastrell y para acabar Santa Creu d'Olorda, en total me han salido 110km 3:45h a 150ppm,la media la tenia bastante alta asta acabar de bajar el Tibidavo, ya que era la hora de los coles y todas las mamas iban a por sus nenes, un rollazo todo lleno de coches a cual mas caro...BMW, AUDIS, MERCEDES, JAGUAR...de locos!!! algunos no entienden de crisis, aunque parezca un rollo tener que pasar por la ciudad para acabar un entreno,no os creais tiene su encanto, la de MQMF ( madre, que, me, fo...) jajajaja, que me e encontrado por la calle, con sus cochazos pagados por el marido de turno, que seguramente siguiendo el prototipo de "richi" es un gordo cebado, con el pelo grasiento, pero que tiene una cuenta bancaria como todo el pelotón junto, así que con un día soleado de verdadero verano 27 grados a las 5 de la tarde, no me quiero imaginar el termómetro que marcaba en Ullastrell a las 3 del mediodía que e pasado, aquello es un puro horno, ni una sombra, pues eso, acompañados del Lorenzo y del señor eolo hemos completado el día de calidad de la semana, aora queda rodar los dos días entre 2 y 3h y Sábado a subir a plato el puerto...jajaja

8.5% grasa corporal!!!

2009-05-05T17:28:00.002-04:00

Ultimamente a la mayoría de carreras que voy, muchos me preguntan que como o como lo hago para haber adelgazado tanto, que si que fino estas, te veo muy delgado, etc...A tal punto llego, que me raye y pensaba que estaba demasiado delgado y por lo tanto empeze a descuidar un poco mi dieta y coji un par de kilos, pues bueno hoy en la prueba de esfuerzo me han dicho que debo afinar un pelin mas, pesar en torno a los 70-72kg, aora peso 74.8kg, eso si perderlos poco a poco, comiendo lo justo y necesario, para no perder fuerza, ya que bajar peso de golpe es contraproducente, pierdes fuerza que son watios y por lo tanto no mueves el desarrollo.
La prueba de esfuerzo en si bastante bien, no quiero decir nada mas porque creo que no es plan de poner según que cosas en publico donde las pueda ver quien quiera. Lo único que me falta bastante entreno de fondo y entrenos de calidad, los percances anteriores, se be que se notan y mucho,a las pruebas me remito jejeje.

El entreno de hoy a consistido en morirme en la prueba de esfuerzo de unos 40 min los últimos 10, agónicos... mañana me toca un día duro con 3 puertos sobre 4h en donde tendre que apretar el culo, que aora se que tengo no, que debo estar mas alante y es que tiene que ser de cabeza...

Nos vemos en Porqueres!!!!

LLEGA LA CORSA ROSA!!!!!

2009-05-04T16:03:00.002-04:00

Para mi, la segunda Gran vuelta por etapas detrás del Tour y delante de la Vuelta, no quiero menos preciar la Vuelta a España, pero por las fechas en que cae el Giro y por la manera de vivirlo que tienen allí, la hacen sencillamente espectacular.
Los pueblos y ciudades se visten de rosa, los "tiffosi" se amontonan en cunetas, suben a puertos durisimos, nevados, con un frió de dos pares de cojones y animan del primero al ultimo de una forma incansable. También el recorrido ayuda mucho, allí les meten en cada etapa alguna encerrona, que hace que sea imprevisible y que el espectador no se duerma la siesta, con lo cual las típicas llegadas al sprint suelen tomar algo mas de interés, las etapas de montaña son de VERDADERA MONTAÑA, que puertacos suben por dios, luego los mismos corredores italiano s la hacen grande a su vuelta, se preparan a conciencia y van hiper motivados para darlo el todo por el todo, bastante diferente es aquí en España que la mayoría se toma a vuelta como "reválida" por si le sale mal el Tour, para pasar el año con nota.

Por todo ello quiero verlo y espero que Teledeporte se ponga las pilas y no como el año pasado, que si no llega a ser por Contador ni los resúmenes, en teoría decían que iban a retransmitir todas las carreras donde va Lance, así que haber si cumplen, no quiero perdermelo.

Mi caballo ganador...Levi, el vuestro??

ALCANAR Y ALCORA

2009-05-03T05:12:00.002-04:00

Viernes 1 de Mayo:

Se celebraba por segunda vez la cursa de Alcanar, una carrera muy bonita y muy dura, circuito que a primera vista parece fácil, todo llano menos el repecho del mirador, pero error, son de esas carreras de pura colocación, carretera estrecha, latigos y bajada sinuosa. Con una bonita participación sobre los 120 corredores, se daba el banderazo de salida con un sol radiante y un ligera brisa que no molestaba mucho, anda que si sopla fuerte por hay...salida a mil por hora, bien colocado alante y Luis de Ilerdense tal como se sale arranca, primeros ataques nada mas salir, iba alante e intente meterme en los cortes, ya que al haber tanta gente y ser un circuito sinuoso ir atrás era significado de látigo y eliminacion segura, como se que soy un poco paquete para mantener la posición lo intente meterme en algún corte para intentar pasar las primeras vueltas delante y ir sin esa tensión. Después de algunos ataques hubo un medio parón antes de llegar a la zona de rotondas donde Alex arranco por la izquierda se llevo unos cuantos y abrieron un pequeño hueco iba delante y arranco el Gabi del Azysa, intente irme a rueda, pero menudo animal...solo se levanto para arrancar se sentó y empezó a caer piñones como si no le costara que manera de rodar, me soltó de rueda y me empezó a pasar gente del pelotón por todos lados menudo sofocon...me logre meter de mitad para atrás curva izquierda muy cerrada donde el asfalto pasaba a ser muy bacheado y primer enganchón delante pie a tierra y latigazo, llega el repecho y en la curva a derechas 3 o 4 ciclistas delante mio se caen 2...subiendo madre de dios frenazo y latigazo, bajada a mil por hora, entro cuadrado en la curva, en la subida de la gasolinera se empiezan a cortar gente y no iba con fuerzas para ir cerrando huecos, así que poco a poco me fui cortando, grupeta y nada mas...Conclusión carreras así...hay que morirse para ir alante,porque si te vas un poco para atrás a cojer aire la cagas...

Felicitar a Blai por el carreron que hizo, a los rusitos porque son unas MAQUINAS!!! solo van a ganar y lo dan todo IMPRESIONANTE, a los hermanos Gonzalez porque dan una lección de como correr siempre siempre están hay y a Alberto que se metió en la fuga del día que se hizo en la primera vuelta y le hecho un par de huevos, lastima del pinchazo.

SÁBADO:
Alcora.

Mucho sol y mucha calor en una tarde preciosa, con muchisima participacion sobre los 170 corredores.
Carrera sin ningún metro llano, salida muy rápida, en bajada con unas cuantas rotondas, con bastante viento de cara y un poco lateral me meto alante para intentar evitar problemas, ya de salida notas el cambio de la forma de correr, que lujo correr allí abajo, mas organizacion,mas estrategia,mas a ritmo, nada que ver como se corren algunas carreras aquí, en la que te pasas 20 o 30 km asta que se hace la fuga a tirones y parones.
Bueno rápida y primeros ataques algunos pequeños cortes que cojen algo de tiempo, no mas de 20 30 s. y es que a la velocidad que se iba ya para arrancar había que hecharles huevos y mas con el aire que soplaba que no era muy fuerte pero si algo molesto, en esos primeros cortes ya te das cuenta de las estrategias, no pare de escuchar a muchos corredores hablar por los pinganillos, dando situaciones de carrera, quien había en los cortes y demás, ves subir a equipos a bloque los laterales para cojer posición o para tirar, encunetar y eso. Sobre el km 20 primer repecho serio de cerca de 2km, se sube a ritmo alto, bajada a 70km/h donde te se ponen los huevos en la garganta jajaja y mas repechos asta llegar al km 35 o 40 donde empieza el puerto de 2n, se sube bien asta falta de 2km donde se estira un poco y me descuelgo bastante, corono entre coches bajada en donde creo que perdí mas que gane, una recta de llano con unos cuantos a muerte para empalmar, pero al poco empezaba el 2n puerto de 3 y hay poco a poco vas cediendo terreno, grupeta numerosa y al primer paso por Alcora nos hechan fuera de carrera allá al km 70 o así.

Felicitar a Ibon por la victoria y mis dos compañeros de viaje, Albert y Alberto, el primero llego con el pelotón y el segundo pincho a falta de 20km cuando también iba en el pelotón, Alberto cambiate esa cubierta!!!! jajaja por cierto te vi muy fácil subiendo.

Dos días agotadores entre carreras y los tutes de coches, cargar y descargar bicis y todo pero dos días en los que me reído un montón compartiendo buenos ratos con dos amigos, por cierto el apartahotel de locos!!Miami Albert !!!!! jajaja.

La semana que viene a Porqueres, lastima de no correr Villareal-Morella, ya que el año pasado la corrí y es una vuelta muy bonita y dura...

CICLISMO, CICLISMO Y SIEMPRE IGUAL...

2009-04-29T14:45:00.003-04:00

Siempre igual nuestra amada prensa, tirando mierda encima al ciclismo...es siempre lo mismo y yo no lo entiendo, somos el deporte que mas medalla da a España, pero aun así seguimos echando mas mierda encima y así sera asta...no se la cosa pinta muy mal sinceramente, la gente te llama jonki mientras entrenas, eso es lo peor de todo, los dibujantes de viñetas de los periódicos, hacen vulgares dibujos de ciclistas con jeringuillas y demás, esto es muy muy triste.

En las Olimpiadas del año pasado en Pekin nadie habla de un tal Kim Jong,pillado con Propanolol, es un tirador nordcoreano... ni de Thi Ngan Thuong, en su sangre encontraron Furosemida, era una gimnasta vietnamita o de la atleta griega Fani Halkia, con Methytrienlon ( esteroides ) en su sangre, otro este "ORO" olímpico en 1.500m, su nombre Rashid Ramzi de Bahrein, también el croata Vanja Perisic atleta de 800m y así habrá unos cuantos.

Alguno de vosotros habéis escuchado hablar de ellos?? verlos en portada en Marca y demás periódicos deportivos o aunque sea un triste minuto en los deportes de telecinco, antena 3 o en otras cadenas?? Yo ni idea, cualquier persona que no tenga Internet y no busque un poco solo ve a los ciclistas porque somos los únicos que salimos en la tele por estos casos.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

De acuerdo a cifras oficiales de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), fueron 47 atletas los que dieron positivo durante el 2007, (35 hombres y 12 mujeres), aunque el ciclo de dopados no termina aquí, ya que durante los primeros meses del 2008 se darán a conocer datos finales de sanciones durante el año pasado.

La nación que tuvo el mayor número de deportistas dopados fue Francia con siete casos, siguiendo Rusia con seis; Italia con cinco, y Marruecos con cuatro. Y con dos casos estuvieron India, Polonia, Irán, China y Turquía.

En cambio, a finales del 2006, la cifra contabilizó 41 deportistas dopados y los números a principios del 2007 llegaron al doble, 82 sancionados.

El caso de doping que más sorprendió durante el año pasado fue el de la atleta Marion Jones, quien confesó haberse dopado desde el 20002, causando la perdida de todos sus records olímpicos y las cinco medallas obtenidas durante los Juegos Olímpicos de Sydney.

Los estimulantes y los esteroides anabolizantes son las sustancias que más se usan entre los atletas dopados. Y entre otras se han encontrado el uso de testosterona con seis casos, y con el mismo número con canabbis. Y cuatro casos han sido de EPO, la cual se ha considerado con mayor dificultad encontrar este tipo de dopaje. Los deportiast encontrados de este tipo son Omar Jimla y Adil Kaouch de Marruecos, y los franceses de origen magrebi Hind Dehiba y Khalid Zoubaa EL tiempo de castigo es de dos de inactividad.

SOLO ATLETAS EN UN AÑO 2007 ES DE LOCOS NI UNA PUTA NOTA DE PRENSA...

Hace poco me acuerdo que navegando por Internet el ciclismo era el 4 o 5 deporte que mas casos de doping tenia. El primero era el Balonmano, segundo el Rugby y lo siento pero de los otros no me acuerdo, una locura pensando en la de controles que pasan los ciclistas respecto a otros deportes, si todos fueran igual, digamos que cada deporte tubiera los mismos controles...ojo al dato que España se unde...que seria del Tenis?? Nuestro amigo Nadal el hombre del Colacao "instantaneo"...sin hablar del Basquet, no hay que ser muy espavilado para ver como pusieron en la NBA a Pau Gasol en apenas 1 año, de pasar a ser un tirillas aora el "barbas" es un armario y sabiendo que en la NBA se juega practicamente cada 2 o 3 días ya me dirás que día vas al Gim, muy sospechoso...La verdad que así nos podríamos pasar toda la vida hablando pero mejor no, no vale la pena...

CICLISMO= a???

2009-04-26T18:03:00.003-04:00

Sufrimiento, es la palabra que definiria mejor a este deporte y todo el mundo lo asocia al sufrimiento físico al subir un puerto, al pasarlo mal en un abanico, una pájara...pero también se pasan muchas, muchisimas miserias...frió, lluvia,nieve, granizo, viento, sol abrasador...
En este deporte engloba muchisimas cosas y entre ellas son esas, a que viene todo esto?
Bueno ayer la participacion en Odena era de pena, de acuerdo que coincide con Iguanzo, Copa de España y habían 2 equipos allí ( Ciudad de Tarragona y ECP ) y también La Vuelta a Castellon, estaba el Casial y el Ciudad de Tarragona, pero lo que veo bastante poco lógico es que gente que no este alli se quede en casa porque llueve...que se quede un currante que tiene que mantener la familia y no quiera jugarse una caída y estar de baja y tal como están las cosas irte al paro, lo entiendo perfectamente, pero gente de mi edad, que ni siquiera avisen a su director de si van a ir o no...de ahí sacas la mentalidad de algunos corredores y de las ganas que tienen de hacer "algo" en este deporte, alomejor se piensan que esto es como el tenis, que llueve ponen la lona y asta que pare...Otra razón para ir a correr, es por el organizador, a estas alturas en Cataluña están desapareciendo carreras a tiempo record, de hecho ayer tendríamos que haber corrido en Piera y ha desaparecido, a vosotros que cara se os pondría haber puesto todo vuestro empeño en hacer la carrera y luego aparezcan 4 gatos?? Alomejor el año que viene nos tenemos que lamentar y tener una preciosa carrera menos en el calendario.
Creo que demasiado bien acostumbrados estamos en Cataluña...nos acostumbramos al buen tiempo, carreras sin puertos casi y nos solemos quejar que si esto y lo otro...normal que luego salgan catalanes a correr al norte y solo vayan bien 2 o 3...
Personalmente prefiero correr con sol y buena temperatura y si puede ser asta sin viento, pero en este deporte entran las inclemencias meteorológicas y si no te gusta dedicate al tenis, fútbol o a salir los días que el sol queme a hacer la chistorra.

*En los 3 días de Alava a ganado Pablo Lechuga un chabal de primer año y Andaluz y seguro que ha hecho peor día que aquí, olé sus huevos*

* En profesionales en la vuelta a la Rioja se han pasado 218 km bajo, lluvia, frió pero frió y les ha nevado, cobraran por ello y sera su trabajo, pero son mas de 6h con frió en todo el cuerpo y disputando al máximo nivel*

A todos estos decirles que son verdaderos ciclistas!!!!

SIN MIRAR ATRAS...

2009-04-26T12:34:00.002-04:00

Que mal...no hay otra manera de decirlo, hoy a sido el día que peor piernas e tenido desde hace muchisimo tiempo,espero que sea por el agua, no quiero que suene a escusa pero aora me acuerdo de los muchos días que me quedado en casa haciendo rodillo porque llovía y Dani diciendome, estos días son los que te curten y razón tiene, te sale un día así y te puede sentar de dos maneras, bien o mal, al menos si sales con frió y lluvia sabes como reacciona tu musculatura y como puedes cambiar eso y días así en el ciclismo los hay a patadas y no hay otra que adaptarse.

Hoy eramos 4 gatos en la salida, lloviendo y con bastante frió, se a dado el banderin de salida y yo tenia pensado estar alante en los cortes, para intentar cojer una fuga para pasar el puerto y evitar los nervios del pelotón, pero ya en el primer arreon las piernas de piedra, ni con cadencia, ni con desarrollo, nada de nada, me da muchisima rabia esta carrera es muy bonita y aunque prefiera correr en seco y con calor días así, son los que te curten y te hacen mas fuerte mentalmente.
Aora ya solo pienso en el Viernes que viene la carrera de Alcanar, carrera que se hace dura y es muy bonita con la subida al mirador, aparte no sirve de nada darle vueltas ni venirse abajo, hay que saber sobrepornerse y si no leeros este articulo...IMPRESIONANTE...

ciclismo adaptado llamada a la solidaridad

La contrarreloj de Pedrosa

El cronómetro corre y Josetxu Pedrosa solamente tiene dos meses para conseguir 17.000 euros y no quedarse en una silla de ruedas. Texto: Igor G. Vico foto: R. Zarrabeitia

dOS meses, solamente dos meses más estiman los médicos que me quedan para no tener que acabar en una silla de ruedas". El que habla es Josetxu Pedrosa (22 de julio de 1969, Barakaldo), un ciclista paralímpico que atesora tres diplomas en los Juegos - uno en Barcelona'92 y dos en Atlanta'96- y catorce campeonatos de España absolutos en su categoría. Además, en sus vitrinas tienen sitio un subcampeonato del mundo en carretera, en 1994, y multitud de galardones obtenidos por su sudor y dedicación en la bicicleta.

"Ahora mi vida se ha convertido en una contrarreloj individual", afirma Pedrosa. Los médicos que le diagnosticaron la enfermedad denominada como el fenómeno Swartzman le advirtieron de que puede provocarle graves problemas de corazón, además de postrarle en una silla de ruedas. Esta rara enfermedad deja sin fuerza alguna a los músculos "y acabará deshaciéndomelos y convirtiéndolos en agua", explica Pedrosa. Su rictus es de luchador infatigable, pero su sonrisa revela un nerviosismo incontenible.

La pesadilla del ciclista comenzó con un dolor de espalda al que le siguieron muchas pruebas y finalizó con un diagnóstico horrible. "Fue hace tres años e inmediatamente fuimos a Houston a tratarlo. Saqué el dinero de todos los sitios que pude. El tratamiento nos costó 70.000 euros. Los conseguí y acabé tratándome durante dos meses. Todo iba muy bien hasta que a principios de enero....", la voz se le entrecorta, pero la infatigabilidad de su espíritu se reproduce en unas palabras que no hubiera querido pronunciar: "Después del día de Reyes mi doctor me dio una mala noticia: la enfermedad se volvía a reproducir", espeta.

Los pedazos rotos de la esperanza del deportista se esparcieron aún más cuando el galeno le explicó que el tratamiento necesario para frenar los efectos de la enfermedad tiene un coste de 17.000 euros, divididos en dos sesiones. Algo que Pedrosa no puede costearse con una mujer, dos hijos y una hipoteca que pagar. Un lujo que no puede permitirse.

Cada día la enfermedad degenera más su cuerpo. "El deporte es lo que aún me sigue manteniendo de pie, la musculatura de ciclista es lo único que me permite seguir andando", asegura con un brillo especial en el rostro. La bici que tantas alegrías le dio, otorga perspectivas a sus piernas y a su moral. Ésta última debilitada por los pocos apoyos que ha recibido de otros deportistas. "Entregué una carta a los jugadores del Athletic para pedir su apoyo, pero no he recibido ni una sola llamada", lo dice un sufridor rojiblanco con 23 años de socio a sus espaldas y cuyo sueño es "vivir la final de Copa en Valencia".

"Uno de los que sí ha estado a mi lado ha sido Miguel Madariaga con ayuda moral y económica", explica Pedros, que ha abierto una cuenta en el BBVA, 0182 5998 21 0210205027, para los que quieran realizar una donación. Mientras, el cronómetro sigue corriendo en su contra.

"El ciclismo es lo que sigue manteniéndome en pie. Si no fuera por la bici no podría seguir andando y con mi vida"

CIRCUITO JALON

2009-04-24T11:46:00.002-04:00

Ayer Dia de Sant Jordi aqui en Cataluña, paralelamente se celebra en Zaragoza el día de San Jorge, aprovechando esta festividad en Alagon había una carrera que desde hacia 40 años que no se hacia, allí en Aragon hay pocas carreras y parecen que poco a poco van haciendo mas y de nivel.

La carrera eran unas 136km desde Alagon asta Calatayud, tubieron que cambiar el recorrido que en principio contaba con 3 puertos, a 2 que pusieron, un 1º alto de Codos y un 3º Inogues y todo lo demás "llano".

La salida era a las 10:45h pero la guardia civil o se olvido que había carrera o yo que se que paso...total que salimos cerca de la 13:00, mas de 2 h esperando y habiendome despertado a las 4 de la mañana durmiendo apenas 2h por los nervios y el saber si llegaríamos a tiempo, lleguemos justisimo pero como se demoro la hora de la salida...madre mía que justo cuando digan corredores a la linia de salida, te dice el organizador que no se hace la carrera...vamos ni en Cataluña y eso que pensaba que aquí era lo pero, retardos, trafico cortado de pena, organizacion, etc...

En la salida apenas 50 60 corredores, de equipos KAI,TELCO, AZYSA, LATORRE, CASIALS, algun LIZARTE y 4 CJAM, la cosa tenia pinta de que seria una carrera loca o que se hiciera una escapada con los kai,telco,azysa, ya que por numero superaban al resto y seguramente a falta de grandes gallos, la carrera seria loca y así fue, de salida a ostias, con una ligera brisa de cara, entrando por el costado izquierdo, que hacia que la gente metiera cuneta, menos mal que no soplo fuerte que si no...íbamos de cuneta en cuneta, comiendo chicos y un palo tras otro, se hacían escapadas que como mucho cogerían 20 3o segundos, en la primera no había un Telco, iba bien colocado el 2 o el 3 del pelotón miro atrás y veo a todos los Telco esprintando para meter cuneta, me metí a rueda mientras hacían relevos, fuga abajo y otra vez palo tras palo, otra escapada donde se mete el Albert, parecían que cojian tiempo nadie quería tirar, algún palo en el pelotón pero siempre mirando atrás por si arrastraba gente,parecía buena asta que la guardia civil se equivoca de carretera nos hacen parar y dar media vuelta DE LOKOS!!!! neutralizados 5km y nos hacen parar dan otra vez la salida y a 3km era meta volante, la gente entre lo flipada que estaba ni se acordaron creo yo, se fueron 3 y atrás xino xano, asta que se encio la mecha y mas de lo mismo, era una tras otra de ir a 30km/h a 55-60 y así todo el rato, tanto Albert como yo nos metíamos en los fregados pero es que no se iba nadie y yo creo que el Albert salto como unas 30 veces y yo sobre las 20 una burrada, pero hay ni se quedaba nadie ni se iba nadie.
Empezamos a hacercarnos al puerto de primera y el perfil daba como ligeramente subía, nunca e visto una recta tan pestosa, era larga larga larga parecía que se acababa y seguía y seguía así durante 10 15km una burrada y ostia tras ostia, llegamos todos juntitos al puerto y de ir por buen asfalto con todo metido practicamente pasamos a una carretera estrecha de cabras, llena de socabones y gravilla, tipo carretera de huertos por donde pasan los payeses que traquetea todo el rato, aguanto los 2 primeros km porque sabia que luego había un pequeño descanso, no iba nada fino y eso que en el llano iba muy bien tenia fuerza y llegaba bastante bien a los cortes, pero fue empezar el puerto y las piernas no iban nada el pulso mas bajo que en el llano, algo raro, me descolgué al poco de volver a empezar a subir y nada grupeta y ir haciendo, me dolían los pies una barbaridad de las zapatillas nuevas, de hecho tengo una ampolla jajaja,culpa mia en verdad porque me las apreté muchisimo, coronamos el 2n puerto y quedaban unos 30 35km a meta"llanos" digo llanos porque todo el rato era carretera de cabras y repecho arriba y repecho abajo, eso que veo el coche con el Albert que se bajo antes del puerto porque le dolía el estomago y a Boada que partió la cadena al salir, así que me subí con ellos y para meta.

Carrera muy "bonita", si estas fuerte y te gustan terrenos pestosos perfecto, pero creo que la ruta anterior por lo que me contaron era mas bonita, así que si el año que viene vuelvo.

Hoy rodar suave,mañana mas de lo mismo y Domingo a mojarnos a Odena, que lastima que se corra esa carrera lloviendo porque es muy bonita...bueno esto es ciclismo!!!!!alguien dijo que fuera fácil???

QUE DIFERENCIA!!!!!!!!

2009-04-22T12:45:00.003-04:00

Por fin martes llegaron mi regalo de cumpleaños, las sidi ergo 2 carbon, aparte de que son preciosas nada mas probármela tube unas sensaciones rarisimas, pensaba que me venia muy pequeña que me apretaba por todos lados, pero también es normal,como todo calzado hay que adaptarlo un poco a tu pie, aparte también mis sidi antiguas tenia 5 años!!! yo pensaba que no estaban mal del todo, siempre noto el pie como un poco suelto por mas que apreté y al hacer mucha fuerza tenia la sensacion que el pie se fuera a salir.

Martes no pude probar las sidi en la carretera, por la mañana tuve analítica y ...menuda carnicería me hicieron, os explico un poco por manda huevos...
Llego allí antes de la hora indicada una cola espectacular y yo sin desayunar, que hambre, que calor, QUE AGOBIO, odio los médicos, hospitales y todo lo que tenga que ver con ellos. Sin sitio donde sentarme tengo que esperar la de dios de pie escuchando a la gente como dicen "mirar otro que se desmaya, mira ese tiene una hemorragia, no le encuentran las venas" y yo...haber si me e equivocado y estoy en un Hospital de campaña del Vietnam...ironía.
Me toca a mi nada mas sentarme ya dije ojo vini, que la chica es muy maja, pero aparte de que era una principiante que estaba haciendo practicas olia su miedo, mira que se me notan las venas, por lo delgado que estoy, pues no se que hacia la tía tocandome el brazo buscándola.
Primer pinchazo,intenta sacar sangre y nada,solución? meter la aguja mas para dentro, resultado, sigue sin salir sangre, plan B, la aguja mas para dentro,resultado? sigue sin salir sangre, ante todo esto empecé a notar los sudores fríos. La chica me pide perdón y que me tiene que pinchar en otro brazo, yo como si no pasara nada le digo que tranquila ( mas vale transmitirle seguridad, que liarla parda porque si no me deja desangrado hay), me pincha en el otro brazo, en una vena diferente con otro tipo de aguja, aquí ya empieza a brotar la sangre, poca, pero algo sale, eso si me miro y veo como la vena se empieza a hinchar, se me comienza a ir la cabeza y a sudar como si subiera un puerto, me preguntan que si estoy bien y digo que no mucho, se me nubla la vista y oigo, vamos a la camilla y os lo digo enserio del trayecto de la silla a la camilla no me acuerdo, abro un ojo y me veo tumbado de lado con las piernas en alto...15 min alli tumbado, oliendo alcohol y sin darme al menos un caramelo o algo... salgo de allí y me voy a por churros,desayuno como si fuera hacer la Paris-Roubaix, pero me encontraba super raro, débil y con dolor de cabeza. Con la preciosa mañana que hacia, me quedo en casa voy a por las sidi las preparo y voy a salir por la tarde y se pone a llover, hay que mandarle huevos...
Así que tener ojo con las novatas que te hacen una carnicería en un momento...espectacular...jajaja

Por cierto recomiendo a todo el mundo las sidi ergo 2 carbon...sencillamente espectacular,desde la primera pedalada note una rigidez increíble,me coje todo el pie por todos lados, comodisimas y noto como cada pedalada transmito toda la fuerza al pedal, es mas esprintando soy patético y hoy e probado con las botas nuevas y dejate...que diferencia que seguridad al pedalear.
Mañana las catare en carrera haber que tal, bueno os dejo que tengo que preparar las cosas que nos vamos a correr a Zaragoza.

CARA Y CRUZ

2009-04-20T11:09:00.003-04:00

Este Domingo en Les Corts e visto las 2 caras de la moneda!!

La cara para mi a sido el equipo del Alcanar, un equipo "pequeño",digo pequeño en cuanto a presupuesto e infraestructura, pero muy grande en el numero de corredores unos 20 y muchos de ellos rebosantes de ilusión. No tienen ningún corredor de renombre, pero este Domingo para mi punto de vista, han hecho un carreron, con un chabal que solo lleva 2 carreras, con mas trabas para poder correr...en su segunda carrera ha hecho 1 sub-23, esta clasificación normalmente no tiene mucho renombre, pero ya os digo yo que hay gente que la disputa como la copa del mundo...pero hay que tener en cuenta que estaban todos, los equipos al completo, ECP, Ciudad de Tarragona, nosotros los Cjam y todos ellos tienen mas sub-23, personalmente no conozco a Joaquin creo que se llama, pero las veces que me cruzado con el siempre va con una sonrisa en la cara, lo cual demuestra ya su ilusión por este deporte, también parte de la culpa de que lograran ese trofeo fueron Jimy y Jordi,creo que no hubo 1 vuelta que no fueran de un lado para otro, gritando, animando y dando ordenes a sus corredores, ese tipo de aspectos motivan a los corredores y le dan moral para seguir dando pedales.

La cruz, es que siempre hay mucho desgraciado en el mundo y en los preparativos de la carrera a un corredor del Alcaraz le robaron la bici...los nervios que acumulas horas antes de una carrera, los días de palizas entrenando para rendir en las carreras, mas lo que mimamos nuestras bicis y un hijo de su puta madre, llega y te manga la bici...espero que con suerte la recupere pronto y al ladrón le quemen las manos!!!

En cuanto al entreno de hoy tocaba "descansar" un poco, para regenerar el cuerpo y que este lo mas fresco posible para los entrenos de esta semana, lastima que de momento no pueda ir a correr a Zaragoza el jueves por falta de transporte, la verdad es que vendría perfecto, no hay nada mejor que competir para cojer el "punto" de forma, aparte de que te quita días de tute entrenando que se agradece, vamos lo suyo es correr bastante y en casa salir a soltar y descansar para llegar fresco a las carreras, así te quitas los días de series, que tan pesados se hacen. Si hay alguien que vaya,se podría hablar haber que tal jejeje, si no hasta Odena!!!

Bon Dilluns!!!

Poco a poco, pero con buena letra!!!

2009-04-19T15:37:00.002-04:00

De nuevo tocaba ponerse un dorsal en el maillot, tener la bici limpia, preparada, comer y descansar bien e intentar dejar los nervios a un lado, cosa bastante difícil, pero bueno.

Hoy era un día para ir despejando dudas si, después de los últimos contratiempos y las 2 semanas de entrenos, mi cuerpo los asimilaba bien y mejoraba. La verdad que mas o menos acabo contento tampoco se le puede pedir milagros en 2 semanas y mas viendo que corre gente de nivel, con unas cuantas batallas en las piernas y varias copas de España. Las sensaciones han sido buenas, mas de lo que me pensaba, el año pasado en la misma carrera fui mucho peor y con mucho mas entreno, eso quiere decir que voy progresando.

Solo me pongo 2 pegas, no saber sufrir en el momento que me quedado, para mi a sido el único momento que lo e pasado mal de verdad y tendría que haber sufrido 30 s mas y ya habría pasado el momento malo y la otra la colocación, yo lo intento mejorar como puedo pero me cuesta mucho, muchisimo, sobretodo en las bajadas cuando el pelotón va a lo ancho, si se va en fila de uno voy mas tranquilo, así que a seguir mejorando y deseando que llegue Odena, donde no tiene nada que ver con la de hoy, haber que tal vamos para arriba...

VAMOS PROGRESANDO!!!!

2009-04-17T10:34:00.003-04:00

14 años de diferencia...casi nada!!!

Desde que Miguel Indurain ganara su ultimo tour en el 95, yo por esa época ni seguía el ciclismo, el primer tour que vi y me enganche fue aquel de la famosa caida de Beloki...total desde ese año creo 2003, si no recuerdo mal, siempre estaba el típico "gracioso" por la carretera que te llamaba INDURAINNNN, mas bien para hacer la gracia que para animarte, pero mejor eso que no insultarte. Bueno ya hay habían 8 años desde que Miguel Indurain ganara su ultimo Tour, pues nada la gente poco aficionada a este deporte o mejor dicho nada... se había estancado, solo conocían a Miguelon, y supongo porque fue la época dorada del ciclismo español donde seguramente muchos periódicos hablaban maravillas de nuestros ciclistas y ponían en primeras planas las victorias o gestos de estos antes mencionados, entre ellos, Indurain, Olano, entre los mas conocidos...

Que pasa, que durante esos años no han habido ciclistas españoles ilustres o extranjeros??? Hablemos de Pantani, Lance Armstrong, los mas conocidos, luego ya vendrían los Ullrich, Iban Mayo en su época, etc..etc...pues nada, todos estos frikis de la carretera que para marcarse unas risas con el amigo de turno que se lo ríe todo, toma INDURAINNNNN!!! yo pensando por dentro no habrán mas ciclistas...pues hoy me dado cuenta que la cosa evoluciona, subiendo el mítico "Col del Eroski" unos chabales de unos 15-17 años como mucho, nos han llamado CONTADOR!!!!( también para hacer la gracia pero bueno), eso me ha hecho pensar que la cosa va evolucionando, no pensar que mañana ese chabal cojera la bici y se pondrá a buscar una escuela para empezar en la competición si no, que se habla de ciclismo, para bien o para mal y que parece que a surgido un nuevo ídolo español, también para bien o para mal...

Así que después de 14 AÑOS!!!! la cosa a cambiado un pelin, almenos existe vida después de Indurain jajaja, pero bueno seguramente este chico habrá escuchado el nombre del amigo Contador, cuando hacia zapping o mas bien en los deportes en los 30 segundos que te ponen ciclismo cuando te lo ponen, entre las noticias del día, eso si...antes hablan que si a Eto'o le pica la oreja o Messi se a cortado el pelo.

EL ULTIMO SUPERVIVIENTE!!!

2009-04-14T11:02:00.003-04:00

Nada que ver hoy con el ciclismo, no se si algunos de vosotros ya lo vereis, este documental de "pura supervivencia", lo suelen dar el Sábado en quatro sobre las 12:30-14:30 y creo que los Domingos también sobre la misma hora, seguramente la mayoría, entre carreras y entrenos, a esa hora no solemos estar por casa. Yo lo vi por primera vez en Sábado poco antes de salir para ir a correr y si os digo la verdad, estoy enganchado jajaja.

El documental, os lo explico un poco, va de un tío que estuvo en las fuerzas armadas, que subió el everest y cosas de esas...vamos casi nada un tío de ciudad jajaja, se llama Bear Grylls, y se trata de supervivencia en algunos casos extrema-extremisima...se parece bastante al documental de también la cadena quatro, desafió extremo, pero vamos nuestro paisano Jesus al lado de este tío,no es nadie salvando las distancias, que diferencia ver a este subiendo por el Himalaya, con una mochila y los "serpas" cargados asta las cejas, de comida, tiendas y todo eso, y por el hielo pasaban los serpas como pedro por su casa y el preocupadisimo de la vida por si el hielo se rompía jajaja, pero si pasaba un morito con 20kg mas de peso que tu!!! jajaja, en cambio el amigo Bear, lo soltaron en el invierno de "SIBERIA" en donde el termómetro en las horas centrales del día son de -30º, -40º CASI NADA y durante la noche pueden llegar a unos -70º, dios ni el congelador de mi casa!!!!!lo sueltan allí, con ropa de abrigo normal, pero solo una muda así que si se moja o cualquier cosa...un cuchillo y un pedernal y buscate la vida y busca civilizacion para que te rescaten, bueno os explica como sobrevivir, en el caso de Siberia mover los dedos durante todo el día para no congelarlos, hacer ejercicio para entrar en calor pero sin sudar para que luego no se congele, comer insectos, chupar la sangre de un animal muerto, comerse los globos oculares, hacerse un refugio e intentar "dormir" porque a -70º, encima durante 14h que dura la noche en Siberia...sencillamente espectacular.

Si tenéis Ares o Emule os lo podéis ir bajando pero la forma mas rápida es verlo por Youtube, ponéis el ultimo superviviente y ya os salen varios capítulos por partes de unos 9 min.
Bueno ya me contareis.

P.D: Mañana os presentare el koppenberg "catalán"!!!

DEL INFIERNO AL PARAISO!!!

2009-04-12T16:56:00.005-04:00

Sobran las palabras para describir estas carreras. Solamente dar gracias a los corredores, por habernos brindado un verdadero espectáculo y desde este humilde blog felicitar al Sr. Boonen, sin duda el mas fuerte y creo que lo a demostrado, también le ha acompañado la suerte, se podría decir la suerte de los campeones, pero, la suerte hay que buscarla, aparte el también se ha caído.

Lastima de la caída de Flecha, a falta de unos 17 km para meta, para mi a sido el momento decisivo de la carrera, de todas maneras creo que Boonen iba hoy muy bien, desde Arenberg haciendo practicamente la selección y a partir de hay ostias por aquí ostias por allí...lastima que tengamos que esperar un año para volver a vivirlo.

Por cierto cada tramo de pavés, parecía el ultimo km de una etapa de montaña del Tour, sencillamente IMPRESIONANTE, que manera de vivir el ciclismo, que envidia...

Lo que cuesta conseguir este "trozo de piedra"...

En sus inicios en el conjunto americano, de gregario de Hincapie a entrar en el limbo de los ganadores de 3 Paris-Roubaix!!!

NUNCA MEJOR DICHO!!! MERCI ROUBAIX...

EN ABRIL...AGUAS MIL!!!!

2009-04-11T12:22:00.002-04:00

Es el dicho que se suele decir y este año se esta cumpliendo a rajatabla, al menos por donde yo vivo, llevamos practicamente una semana que cada día llueve, da igual el momento del día, tarde, noche o mañana...yo por suerte me librado casi casi toda la semana, miércoles me moje apenas 15 min, jueves por la mañana hizo buen tiempo, viernes me arriesgue a salir, cuando el día pintaba feo feo, solo m tocaban 2h suaves y podías hacerlas en el rodillo, pero es muy aburrido, así que cojo los trapos de lluvia y a la carretera, el resultado fue que me moje los pies y el culo, agua del cielo me cayó bien poca por no decir nada, pero el chaparron que tubo que caer en Sant Boi cuando yo había pasado apenas 20 min tubo que ser espectacular, de pasar totalmente seco, a pasar a la vuelta con el suelo empapado que parecía espejo, y unos charcos donde habrían unos 4 dedos de profundidad, pero bueno llegue "seco" a casa, lo peor de todo limpiar la bici, engrasarla para el día siguiente, poner periódicos en las botas, limpiar la casa por entrar con la bici mojada, etc, etc...y hoy era el día que peor pintaba según el tiempo, como les cambia la voz a los presentadores cuando empiezan a hablar de lluvias y de perturbaciones y cosas de esas jajaja se motivan, lo viven de una manera diferente, en cambio cuando hay un anticiclón que no hay ni nubes, te dan las predicciones con desgana, que "cabrones" jajaja si por ellos fuera, estaría todo el año con borrascas. Bueno total que hoy ya estaba mentalizado que me iba a mojar si o si, pero la sorpresa me la e llevado al levantarme, un sol radiante calentaba el asfalto, practicamente seco y sin pensármelo 2 veces, desayuno rápido y a vestirme, hay viene la primera decepcion se nubla y empieza a caer agua..., nada cambio de planes chubasquero y botines, cuando salgo apenas llueve, iba con chubasquero a la espalda y en la zona de la playa veo como no hay una triste nube, vamos allá que voy a hacer las 6 series de 6 min que me tocaba en llano.
Sensaciones bastantes buenas, aunque para llegar al pulso determinado ( 175-185ppm) tenia que sufrir de lo lindo, y como suele ser habitual en días de series en llano algún percance, ale al acabar la 4 pinchazo atrás,por suerte estoy a 100m de la gasolinera y no me tengo que dejar el brazo hinchando, pero ya roto el ritmo, así que sin mas cámaras decido irme para casa rodando a ritmillo, otro día salvado!!!

Aora ya si que puede llover, es mas a estas horas las 18:30h esta lloviendo y si quiere que siga así asta lunes, que me tocan 2 días suaves y los puedo hacer en el rodillo, pero que para mitad de la semana que viene que pare un poco anda que la sequía esta mas que solucionada, así que espero no ver ningún agricultor cabreado que me lo como jajajaja.

Por cierto espero que mañana teledeporte no se columpie...porque ayer viernes,dando el tenis femenino y intercalando con la vuelta al país vasco en un día espectacular para el aficionado, menuda etapa nos perdimos...y hoy dando un partido de la liga italiana!!! estoy flipando, como mañana pongan algo por el estilo en vez de la Paris-Roubaix es para matarlos!!!
Si la dan ya sabéis, si parpadean se lo van a perder!!! vamos FLECHITA!!!!

21 PRIMAVERAS!!!

2009-04-08T11:55:00.002-04:00

Y nunca mejor dicho... Menudo día el de hoy plenamente de primavera por no decir loco!!! Por la mañana lloviendo a primera hora, luego para, que sale un poco el sol, que hace viento, que se despeja, que vuelve a nublarse, que si aora calor, luego algo de frió y para acabar otra vez agua...

Pues no es caprichosa la madre naturaleza que ni el día de mi cumpleaños me brinda un día bonito, madre naturaleza que me ha felicitado asta el Facebok jajajajaja.
El entreno de hoy consistía en hacer series de 30 segundos a tope en 2 puertos de mas de 6km, el primero que e cogido Montserrat, me han salido 5 series contando unos minutos de calentamiento y cada serie con sus 5 min de "recuperación". Una vez en el parking, trago de agua, alguna foto, lastima que no me dejar pasarlas del móvil al pc, abrigarse para abajo,pero antes parada en la Font dels Mongos, que agua brota, mejor que la embotellada, ya abajo rodar un poco por la zona de Castellvell i el Vilar, asta el cruce con Rellinars, media vuelta para Monistrol,donde en esa cara de la montaña de Montserrat se be el destrozo que hizo la roca que se cayó y dejo incomunicada a varias familias arriba. Bueno a pie del puerto de Collbato otra vez de nuevo series, esta vez solo me ha llegado para 3, pero ya había bastante y de hay para casa, no sin antes tener un rato el viento de culo, mas tarde sin viento pero con agua y mas tarde otra vez viento de cara y otra vez se para y otra vez agua...día caprichoso donde los aiga.

*En total 4:45h 135km 147ppm* No esta mal para celebrar un cumpleaños no??? jajaja que forma tan peculiar no?

RABIA E IMPOTENCIA...

2009-04-05T11:02:00.002-04:00

Tranquilos por el titulo, para nada estoy desmotivado ni mucho menos, mas bien diría todo lo contrario, solo pienso en volver mañana a la carretera a volver a devorar quilómetros y haber si de una vez por todas encadeno varias semanas de entrenos sin contratiempos de por medio, creo que el cupo de enfermedades y demás lo e cumplido y con creces.

Bueno el titulo mas bien viene de las carreras de este fin de semana en Sabadell, tanto sábado como domingo, y los es porque sabes que mentalmente, ese no es mi sitio, si todo hubiera ido "normal", tendrías que estar mas alante, ni mucho menos disputando, pero si mas alante que estas 2 carreras y es que te ves hay que estas sufriendo todo lo que puedes y vas pensando venga joder un poco mas y vuelves a remontar un poco pero a los 200m las piernas te dicen venga chato, que de momento mas no doy y vas perdiendo metros y metros, te pasan los coches,haces una pequeña grupeta y para meta.

Sábado una participación esplendida para ser Cataluña 145 ciclistas y muchos craks, de salida tenia la intención de intentar meterme en algún corte y si cojia tiempo, mira eso que llevo de renta y hechar una mano al equipo en la medida de lo posible, pero...ya sabéis que la teórica es muy fácil pero la practica...y es que de los 3 años que e corrido este año para mi a sido la mas rápida que manera de ir en el llano, bastante tenia con aguantar a rueda, así que mi gozo en un pozo, llegan los primeros repechos e intento remontar para alante, pero el ritmo y la carretera sinuosa no remonte mucho y en las primeras rampas duras, al palco,grupeta y para meta.

Domingo, participacion mas escasa pero aun así muchos gallos, domingo la salida es mas explosiva bajas neutralizado y la primera rampa se engancha que da gusto, abra dando el saque de honor y unos cuantos intentando ir a por el, entre ellos yo que me quede a dos aguas, pero nada reagrupacion, pelotón estirado y bastante rápido la verdad, el domingo o se sale tranquilo o a mil por hora y esta igual que el Sábado, bajada para Caldes de Montbui y ya iba torradete, le e hechado una mano en un problema mecánico a un compañero de equipo y a esperar el coche y luego a remar haber si cojia que era una utopía total jajaja e ido cogiendo algunos por hay grupeta, media vuelta y para meta.

Espero que poco a poco las cosas cambien y vaya para mas alante seguro!!!
------------------------------------------------------------------------------------------------

Hablando del Tour de Flandes, solamente decir espectacular Devolder y increíble la forma de mover la carrera Quip Step!!! que bonito es ver a los gallos darse ostias a 60km de meta!!! y de la carrera de formula 1, la piscina de Malasia, madre mía te pilla eso entrenando y te aogas jajajaja!!!

Nada mas, solo dar la enhorabuena al rusito que a ganado hoy sub-21 y esque son tremendos,luchan por las carreras asta la saciedad,dan gusto verlos correr,aunque cuando estas en carrera te cagas en ellos pero de espectaculo viven los deportes asi que bienvenidos sean y otra alegria a sido ver por primera vez en lo que llevo en ciclismo ver control antidoping, no esque piense mal pero, asi se despejan algunas dudas, esperemos que siga asi.

Habra que tirar de "ganas"...

2009-04-03T13:22:00.002-04:00

Es a la conclusión que e llegado después del entreno de hoy.
En un día que ha amanecido soleado y con buena temperatura y en el que hemos acabado, en el tren de lavado volviendo a pegar un manguerazo a las bicis, que rabia por dios, nada mas despertarme me pasado un buen rato limpiándola y después nos ha caído un chaparron de esos de 5 min pero suficientes para mojarnos los pies y ensuciarnos las bicis, así que los cafés para el lunes.

Hoy el entreno consistía en salir a rodar 2h muy muy suaves, y al menos en mi caso e cargado el 52x12 durante un ratillo para apretar la musculatura, el pulso por las nubes, era de esperar solo 4 días montando en bici después de estar unos días "ausente", eso si hoy e notado una frescura a la hora de pedalear, que no tube miércoles.

Mañana vuelven las grandes clásicas, las ya míticas de Sabadell, sin grandes puertos, pero un terreno sin 1 km llano, personalmente voy sin ninguna presión, pero con muchas ganas de volver a ponerme un dorsal y sentir esa tensión de carrera, pase lo que pase Domingo me iré a la cama sin ninguna preocupación y deseando que llegue otra carrera mas.

Por cierto por quien apostais vosotros, para ganar tanto Sabado como Domingo???

VUELVO A LA CARRETERA!!!!

2009-04-01T13:30:00.003-04:00

Después de 9 días sin salir en bici a la carretera y 8 sin tocarla, ayer una breve sesión de rodillos, hoy aprovechando el paréntesis de precipitaciones del medio día sin pensármelo dos veces e cogido los trapos de lluvia y a la carrera, con una leve brisa que hacia que no descargaran las nubes y algún pequeño rayo de sol,solo me han caído 4 gotas, que no han llegado ni a mojarme lo mas mínimo, así que un día salvado, con unas sensaciones pésimas, sin apenas fuerza en las piernas y bastante torpe a la hora de pedalear, pero a medida que pasaban los quilómetros me ido encontrando algo mejor, espero y deseo que en estos 3 días antes de Sabadell el cuerpo me de la vuelta y consiga almenos tener una forma decente, para defenderme en las primeras subidas e intentar ayudar a los compañeros de equipo en lo que necesiten, mas tal como estoy no puedo hacer hay que ser realistas, mas rabia que a mi no le da a nadie y mas cuando antes de caer enfermo volvía a tener las sensaciones de antes de la tendinitis, pero vamos a dejar de quejarnos y espero que el cupo de parones lo haiga cumplido ya.

Otra noticia es que después de 5 años con mis míticas Sidi, hoy me he acercado al Joaquin para pedirle unas nuevas ya tocaba la verdad y aprovechando algo ahorrado que tengo, mas lo del anuncio y lo poco que me caiga para mi cumpleaños hay que hacer una inversión.

Sidi ergo 2 carbon!!!! PRECIOSAS!!!

PROXIMAMENTE...

Mi PREFERIDA!!!

2009-03-31T15:58:00.003-04:00

Mira que llegan haber carreras bonitas en el calendario profesional que televisen, Tour, Vuelta, Paris-Niza, mundiales, lieja y algunas carreras mas, pero la que no me pierdo y la repito es la Paris-Roubaix, es diferente a todas ellas, sin tener un solo desnivel, es la mas selectiva y todo por sus tramos de pavés, 50 km de pavés en unos 200km de carrera larga y muy muy dura. Es la típica carrera que no puedes quitar el ojo de la pantalla por en cada tramo de pavés o no, ya que sus carreteras son estrechisimas y sinuosas, pueden dar un vuelco decisivo a la carrera, es la carrera donde los cámaras tienen que trabajar mas, todo el mundo desperdigado, caídas, ataques, pinchazos y un largo etc... De las pocas carreras que practicamente es un uno contra uno entre los gallos, ya vimos el año pasado para mi de las mas light que e visto asta hora,tiempo super bueno,ni lluvia, ni frió, ni viento y espero que este año sea todo lo contrario, lluvia, barro, viento y frio, y que me perdonen los ciclistas pero que prime el espectáculo, entonces si que veríamos el verdadero infierno del norte. Como me gusto ver a Cancellara en el primer tramo el bosque de Arenberg entrar a mil por hora para hacer practicamente la selección definitiva, es de las pocas carreras donde se ataca de lejos y los pinganillos no influyen tanto como en otras carreras, para mi diferente a todas las demás y otra que me encantaría ver es la Monte Pasqui Eroica, con tramos de tierra. Pero aquí eso no vende Contador no las corre y claro TVE no se moja... menos mal que en los últimos años los españoles sobretodo Flecha, clasicomano español por excelencia a puesto su grano de arena dando espectáculo y manteniendo viva la esperanza que una clásica la gane un español, las televisiones se han puesto manos a la obra, ojala este año te lleves el aloquín a casa.
Vosotros quien creéis que ganara la Paris-Roubaix???
Mi podio es:

1. Flecha
2. Pozzato
3. Devolder

No cal que diga ni que carrera es, ni el tramo verdad!!!

Grandioso Cancellara el año pasado, en el Bosque de Arenberg, el primer tramo de pavés allí por el km 100 haciendo selección, ni estrategia de equipo ni nada hombre contra hombre.

El año pasado una caída antes del Bosque de Arenberg le primo de llegar con fuerzas a la parte final, pero demostró estar muy muy fuerte y el con alguna pequeña ayuda logro recuperar algo mas de 1 min para meterse en carrera, Flecha que tengas suerte este año y no es que barra para casa pero vive estas carreras con un "Flamenco" mas.
------------------------------------------------------------------------------------------------

A otro tema, después de 8 días sin tocar la bici por el virus estomacal ( nunca e estado tan descompuesto) y del lunes acudir a un anuncio, de aquí dar las gracias a Javi Puit por llevarnos en la furgo y traernos y pedirle disculpas por el desorden que producimos en la furgo jejeje y a Ibon por mandar los datos a la agencia, la verdad es que estuvo bien, muchas risas y algo nuevo, lo peor el frió, pero bueno eso curte, en el anuncio como caras conocidas, Pedrosa, un presentador de deportes de cuatro y de ciclistas, albert, javi, airan, de la cruz, iturat, maldonado, ibon y creo que ya esta como pelotón amater...en total eramos 24, mas las cherliders del Barça de basquet, muy monas todas ellas y varios figurantes mas. Pues eso, después de 8 días me vuelto a subir a la bici eso si, en el rodillo porque hace un tiempo de perros, así que con 1:15h ya me bajado, porque tenia un dolor en esa zona...tantos días uno no esta acostumbrado, mañana mas rodillo y jueves esperemos que aiga una pequeña tregua o que no llueva mucho porque, toca apretar un pelin que si no en Sabadell, jodido, jodido...

FUERA DE COMBATE...

2009-03-25T09:54:00.002-04:00

Así me encuentro desde el domingo por la noche... ya domingo pase mal día por el estomago, algo de dolor y muchisimos gases eh Alberto?? jejeje como bien me dijistes tienes que tener algo, no es normal y que razón tenia. Domingo por la noche no pegue ojo, el malestar y las nauseas hacían que no pudiera dormir y ya de madrugada empeze con los vomitos, así asta media tarde del Lunes, ni el Primperan lograba cortármelos, hechaba asta el agua y es que no recordaba pasarlo tan mal el muchisimo tiempo, entre vomitos, diarreas y fiebre estaba destrozado, practicamente no me levante de la cama para nada, solo para la visita del medico y para ir al lavabo y poco mas.
Ya por la noche me encontré algo mejor y me levante a comer algo, un trozito de pollo y 1 manzana.
Ayer martes, bastante mejor, pero vació vació, pase buen día, sin fiebre y sin vomitos ni nada, pero con algo de malestar y hoy Miércoles e decidido salir a rodar muy muy suave pero no e durado ni 20km...que mal por dios, parecía que llevara una pájara permanente, sin fuerza, en piernas y brazos,me costaba levantarme del sillín y viendo el panorama en Viladecans ya di media vuelta y para casa y gracias que daba de culo para subir a Esplugues si no el Eroski, creo yo que me hubiera subido al trambia...hoy me dado cuenta que estoy vacio completamente y que tendré que descansar algo mas, y es que tanto en Febrero como Marzo, entre el problema de la rodilla, la pequeña caída entrenando, el resfriado y aora el estomago, espero haber cumplido el cupo ya..porque así no hay quien lleve una rutina normal de entrenos.

Eso si, para afinar va de puta madre jajajaja, doy mas penita si me quito la camiseta y es que parezco una sardina cuando t comes la carne solo queda, las espinas ( costillas ).

Bueno haber como va...no me van a caer collejas en Sabadell...

Where is the limit???

2009-03-21T13:27:00.003-04:00

Hoy tocaba despues de mucho tiempo y buen fondo y se podria decir que practicamente de los ultimos que quedan ya. La semana que viene si todo va bien alomejor me hacerco al primer Euskaldun de mi vida, la primera vez que corro en el norte, en Ororbia...pero bueno de momento solo es un pensamiento tengo que pensarmelo y hablarlo tambien. Digo practicamente el ultimo gran fondo porque de aqui a una o dos semanas estaremos envueltos en "plena" temporada, aunque ya llevemos 3 carreras en el calendario catalan todas ellas bastantes dispersas, empezamos con las 2 de sabadell, les corts, semana sin nada aqui y luego piera y odena y asi seguidamente, entonces la rutina sera de correr los findes y entre semana algun dia de 3 o 4 h con series y los demas soltar piernas y descansar, asi que tiempo para quilometradas poco.

Para hoy tenia marcado 5h con minimo 2 puertos y hemos cumplido en la medida de lo posible, digo esto porque el ultimo km era a tope, pero como aquel que dice de lo justito que iva ya...poco mas podia apretar, de esta semana cargadita tenia las piernas de carton piedra y e sufrido muchisimo en el dia de hoy aparte el recorrido duro,duro... salida de Esplugues direccion Sabadell,antes de Sabadell primera tachuela casi 3km picando para arriba suaves pero todo suma, bajada Barbera del Valles creo y de ahi a Sabadell donde mi amigo de fatigas de hoy Alberto hemos hecho el recorrido de la carrera del sabado de Sabadell, mira que e corrido 2 años y me parecia duro, pero esque entrenando se me ha hecho el doble!! dios ni un puto metro llano asta que no pasas moia!!! llevavamos 85km y el desnivel era de 1500m y solo 1 puerto...con eso os podeis hacer una idea, encima las bajadas bastante tecnicas que no te tiempo a recuperar y basante dificil a comer y beber con calma asi que habra que ir con cuidado. Luego despues de Moia un buen rato de "llano" con algun repecho pero muchisimo mas llevadero eso si a 700m sobre el nivel del mar habian buenas vistas, luego bajada buscando el 2n puerto Alt de Monistrol, llegamos arriba y lo peor para mi es despues de coronar ya que piensas que se acaba ya lo duro y te viene un tramo de falso llano que agarra...y como pegue viento esta bastante desprotegido, luego bajada bastante sinuosa y practicamente 3 o 4 repechos y te plantas en Sabadell, para mi lo peor esta hasta Moia, luego el puerto ya... es para que se jueguen la carrera los craks.

En Castellar para en boxes muy merecida en el dia de hoy, Cocacola, una caña de chocolate blanco y 3 cruasintos de chocolate para cada uno y de ahi "teorica" bajada asta Sant Cugat, digo teorica, porque nos hemos metido por algun lado extraño con 2 repechazos, hay mamita que dolor de patas... y yo Alberto esto no estaba en el libro de ruta ehh jajaja, ya en Sant Cugat ultimo puerto que con 150km ha dolido bastante...bajada y por fin casa!!!!

grafica del polar del Alberto:

Preciosa zona para entrenar a los alrededores de Sant Llorenç de Savall, muy bonita pero pestosa y durita, el que viva aqui, como soltara piernas????
Las ovejas al fondo si que saben...comiendo hierba fresca y al sol!!!!

Dando la vuelta Gallifa, carretera estrechita, sinuosa, rompepiernas, sin trafico, una zona preciosa!!!

* 175km 6:00h 145ppm 191 de maxima 2300 m de desnivel 4761 kcal 29.2 km/h de media 87 de cadencia *

La Milan-San Remo para Sr. Cavendish, hay que llamarle señor porque con 23 añitos, para mi no tiene rival en las llegadas masivas, aunque digan que hoy apretado sprint, es porque Haussler ha atacado en la ultima curva y ha cojido 100m y este para nada es cojo...pero Mark se ha subido en su Kawasaki a metido 3 y a ganado... en la foto se ven Hausler, Cavendish y al fondo el peloton encabezado por Husvod, otro cojo eso si creo que ha ganado con una pata... le quitan una biela y gana igual espectacular...

P.D: faltas a borbotones, sigue sin tener corrector autografico automatico y no hay ganas de revisar faltas, patada al direccionario seguro jajaja.

El CARNICERO DE MANLLEU!!!!

2009-03-18T16:48:00.004-04:00

Con estas pintas...asesino total!!!!

LA CAIDA!!!!
Asi se le podria llamar a la ya "mitika" caida en el Copa Criterium de Manlleu 2007, yo no estube presente ese dia, pero por lo que me han contado Albert, alias el carnicero de Manlleu, Ibon, Santi Armero y mas corredores tuvo que ser tremenda...

Secuelas tengo entendidas que asta hace poco un corredor estubo jodidillo o algo asi me llego a los oidos de lokos!!! Santi hace poco me conto que en mojado no vuelve a ser el mismo, al otro que de recordarlo aun se le ponen los pelos de punta, vamos de lokos!!!

Albert amigo desde hace muchisimo tiempo, mas o menos por el estoy corriendo y viceversa, llevamos 5 años compartiendo arcen y hay que decirlo el tio es un empanadillo jejeje eso si tiene una habilidad con la bici natural para evitar las caidas, pero alguna a tenido este año 2 y en Figueres dio el primer aviso, viene con ganas de guerra jajajaja, no tranquilos, es la coña de la grupeta, que aora te respetaran mas en el peloton, que no estaras apretado, todo el mundo te dejara espacio y que bajando te iras cuando quieras jajaja un tio grande, peleado totalmente con el reloj y algo empanadillo pero sin maldad y tranquilo que lo de Manlleu no fue culpa de nadie como me dijistes tu, hice el afilador con uno que dio un bandazo y.... lo demas ya sabeis.

Caida en Cervello, "bendito el dia en que te caistes"!!!! si os teneis que caer que sea despues de las 2:00h en Cervello y acudir al CAP de alli, espectacular la recepcionista y super simpatica, hay si ella quisiera y yo pudiera....

Dia D!!!

La verdad que el pobre se hizo polvo, yo lo vi al dia siguiente y daba pena,NO LO REPITAS jajajajaja es broma crak!!!
-----------------------------------------------------------------------------------------------

En cuanto al entreno de hoy 3 cosas... primer dia que hago CALIDAD!!! asta aora eran muchas series largas por debajo de 170ppm aprox. pero hoy menos tiempo y dando gas, 6 series de 10 min con desarrollo y 155-175ppm en llano, que tela marinera cuando e acabado la media de pulso era de 160ppm y la media cercana a los 35km/h, las dos ultimas iva "Landis" no apajarado del todo pero pensando en la Cocacola que me iva a pegar que antojo me ha dado, al pagar la cocacola ya me dado cuenta que iva bien justico, menudo tembleque para darle el billete jajaja aun se ta riendo la chica jajajaja, bueno en Olesa de Montserrat vuelta para casa "suave" daba viento de cara y en Palleja hombre del mazo, ufff que mal rollo, pajara suave, pero a la altura de los huerto de Sant Boi, la anecdota del dia... ¿Que hacia el Vini pegandose una serie con viento de cara y apajarado? uir de un puto perro jajajaja, un perro suelto paso por su lado y me intenta morder y ya me veis cargando plato y a tope que el cabron me perseguia hijo de pu... a partir de ese sofocon es que ni pedalear podia ya, milagrosas barritas del hacendado que saben a alpiste pero cuando vas jodio me han parecido un telepizza de barbacoa grr...al final despues de comer eh llegado a casa cansado pero sin problemas jejeje.

Mañana mas!!!

Albert,no te mosques hombre que lo ago de buena fe jajaja y haver si con esto empiezas a ser puntual o sigo sacando trapos sucios tuyos jajajaja!!!!

*habran bastantes faltas de ortografia pero esto no corrije y paso de poner tildes y demas historias jajaja*

Sol, calor, flores, mosquitos, avispas, polen...

2009-03-16T13:06:00.002-04:00

Aunque aun no sea 21 de Marzo desde hace unos días se puede decir que ya estamos en plena primavera, tiempo suave, cálido con buen sol, temperaturas alrededor de los 20º, y lo que menos me gusta de esta estación del año...los p... mosquitos!!!! ayer ya me empecé a dar cuenta rodando por la zona de los huertos de Sant Boi ya me trague algún que otro animalejo y es que están en manadas hay cerquitas de las flores y arbustos y claro nosotros bien pegaditos a la derecha y ale mosquitos para el nene... pero bueno es una queja un poco absurda y por encontrarle alguna pega a la primavera que sienta de bien...sobretodo después de venir del frió invierno donde algunos lo pasamos bastante mal y eso que la zona por la que vivo es un lujo, comparado con otros sitios, pero acostumbrados a lo bueno...
Otra cosa es que ya se empiezan a llenar las terracitas para tomar algo, abren las heladerías "mitika jijonenca" que helados por dios!!!! y las mujeres y no tan mujeres empiezan a sacar sus trapos de verano y dejan ver sus bellezas o no...depende de la planta que tenga jajaja, es lo que tiene la soltería y como se suele decir los ojos están libres de pecados o algo así, así que nada a disfrutar de este solecito, del calor y de las vistas!!!!!

Hoy ya bastante mejor del resfriado,solo quedan algunos mocos, normal pero sin dolor de cabeza ni malestar, he cumplido con 3:45h unos 105km totalmente llanos.
Mañana descanso total o rodar un ratito depende del tiempo que tenga ya que tengo un juicio a media mañana, estoy como testigo eeehhh, pero es que hay gente que es tremenda jajajaja os lo explico un poco que no tiene desperdicio.

El año pasado trabajaba por las tardes en una asesoría y un cliente de mi jefe vino con un trabajador al cual había despedido, el objetivo de la cita era que le explicara al trabajador despedido el desglose del finiquito y tal, bueno resumiendo el crack se be que no estaba contento con la historia y se levanto empezó a amenazar y salio de la asesoría y a demandado a mi ex jefe y a su cliente por extorsión ya que se auto lesiono y puso una denuncia diciendo que le había retenido y pegado dentro de la asesoría PA CAGARSE!!!! Lo siento por explicaros esto pero si tenéis algún amigo asesor o algo explicarles el caso ya que aunque no tenga la culpa si le pasa dos veces seria reincidente y podría ir a la cárcel preventivamente así que OJO AL DATO!!!!

Un mundo de LOKOS!!!!

LUISLEEEE, LUISLEEEEEE....

2009-03-14T11:10:00.003-04:00

Grandiosa Paris-Niza!!!! que etapas, que recorrido...carreteras estrechas, sinuosas, rompe piernas,sin grandes puertos, pero sin apenas descanso, cada día pasa algo, desde los abanicos que provoco el rabobank en un día de perros donde reventaron la carrera, asta a día de hoy donde la etapa a sido absolutamente de locos!!!

Etapon de Luis Leon Sanchez, siendo ambicioso tirando del trio que se a formado en el ultimo km del puerto de primera con Colom, Contador y Luis, el único que no pasaba Contador y supongo que por lo que ha pasado tampoco iba a entrar a los relevos y encima les disputaría la etapa y por ambicioso y racano topa el hombre del mazo le a dado pero a base de bien, si os digo la verdad no es un corredor que me guste mucho y mira que el tío es buenisimo pero desde la etapa aquella de la vuelta que acabo en alto que el bueno de Mosquera rompiera la carrera y el tío no le diera un relevo y a falta de un km le arrancara...eso para un líder queda muy muy feo, pos toma hoy a tomar por saco ya te va bien...

PAJARONNNNN!!!!

No te juntes Contador con malas influencias... que os han chorreado a los DOS!!
Finisimo!!! ya lo dijo hace tiempo, si quería disputar una vuelta por etapas necesitaba afinar y empezó a perder peso, 2km que aunque parezca, poco en una vuelta larga es un mundo!!!
Muy grande!!!

Hoy 50km totalmente llanos a ritmo suave, para sudar un poco y hechar mucosidad, que aun sigo bastante resfriado, algo mejor que ayer pero con un bonito dolor de cabeza...

DIAS EN LA GRUPETA!!!!

2009-03-13T11:54:00.002-04:00

Como suelen pasar muchos días, sobretodo en invierno, se suelen hacer grupetas majas de entreno sobretodo los findes de semana para acumular quilómetros y que te se hagan mas amenos, ya que meterse 5 h solo se hace bastante pesado y si vas con buena compañía se te hace mas amenos e incluso con mas ganas.

Bueno lo que quería comentar eran diferentes aspectos que e vivido este invierno. Por esta zona solemos salir bastantes amaters, algún pro, algún veterano y algunos masters y varios cicloturistas. Este invierno e llegado a ver la grupeta de cerca de 30 tíos impresionante!!! si os digo la verdad, mucha gracia no me hacia porque montábamos cada tinglado colapsando el trafico y siempre ocurren mas imprevistos ( pinchazos, averías, caídas, etc...) y lo peor de todo es que algunos fenómenos se lo toman en plan carrera...yo había momentos que pensaba pero este satélite...todo el santo día a rueda osea 150-160km sin darle el viento en la cara...ya me contaras que entreno es eso, en el llano silbando hablando con la gente con el pulso bajísimo donde no trabajas absolutamente nada y luego en los puertos ya viene el despilfarro... se sube de dos en dos como mandan las leyes de la carretera y a ritmo alegre pero yo creo que sin llegar a ser asfixiante, lo mejor de todo es cuando te abres para mirar lo que queda o cojer referencias o mirar si vienen coches, vamos que te sales de rueda y ves al CRACK de turno que te mete el manillar, sulfurado en plan carrera y remontando posiciones en el paquete, eso si en el llano atrás del todo tomándose sus powerbars y demás geles o plátanos espectacular, así que siempre eran los mismos que tirábamos, isra, losada, alberto, albert, dani, blai, joni y yo y algún que otro pero todos los demás a ruedita y que en una rotonda no me ponga delante que me asusto, se para a mear y todos mirándose haber quien es el tonto que pone primero la cala en el pedal, vamos un espectáculo...
Yo respeto que mira no estés bien de forma o simplemente quieras ir mas tranquilo o estés cansado o cualquier historia, pero otras cosas son vas a rueda y subiendo vas pestoseando o vas tirando con un vendaval de cara tu muriéndote y atrás riéndose y llega el puerto te vas para atrás y encima te miran y te sueltan que a tomarte el café, menudos fenómenos...
Pero a mi todo eso me da igual, yo ni mucho menos me paso el día tirando, pero si doy relevos y busco tirar, de eso se trata el entreno de que te de el viento y cada vez pienso que es mejor la teoría de zugasti, en paralelo perfecto, 3 son multitud...

Respecto al entreno de hoy...tenia marcadas 3 series de 30 min en llano, las míticas series ya...pero me levantado bastante resfriado y intentando convencerme que pasando las horas estaría mejor pero ya en la bici iba "doblao" y e pensado que mejor rodar un poco para sudar y eliminar toxinas, hechar mocos y para casa y mañana sera otro día, así que a recuperarse bien y poco mas!!!!

THIS IS ANFIELD

2009-03-11T12:18:00.003-04:00

Impresionante!!!! quien viera el partido de ayer, si es cule y como segundo equipo fan del liverpool, disfruto como un verdadero enano... ver a miles de personas entonar el you'll never wak alone, con las bufandas, banderas, camisetas y demás al aire es algo que no tiene precio, ver tanto holigans, como casados, jóvenes, no tan jóvenes y abueletes cantarlo es algo increíble, a mi personalmente se me pusieron de punta...

Del partido solo una aclaración al Sr. Boluda, menuda chorreada...jajajaja anda majete sigue soñando que vais a chorrear al Liverpool, que os han caído 4 y gracias al mítico san Casillas, el portero mas friolero de la liga...ya que juega con 10 mantas!!! Con goles de Niño Torres, el sr. Gerrard todo un idolo y Dossena ala, para casa con carilla de que os han "chorreado" y a seguir dando vergüenza, el super Robben, donde en marca lo comparaban con DIOS o MESSI como queráis llamarlo ayer al descanso a la ducha, ya que no daba palo al agua, ni corría, ni defendia, ni tocaba bola una superestrella vamos...

Este año estoy disfrutando bastante con el futbol, Barça hace jogo bonito ( final de copa del rey, líder de la liga y vivo en champions ) el Madrid intentando hacer que tenemos CANGUELO por la liga... y el Español que debutara en su nuevo estadio contra el Girona todo un DERBI CATALAN!!!
..........................................................................................................................................................................

Después de unos días sin Internet y de estar un poco ausente os ago un resumen de estos días.

Empezamos por Montjuic...esta carrera y yo tenemos un problema desde el primer día que nos vimos...vamos un tremendo desastre pero bueno mas o menos sabia que no me iría muy bien, ya que yo y los circuitos tenemos un serio problema, sufro tanto en las 3 o 4 primeras vueltas que hay un momento que no doy mas de mi y son 2 problemas me cuesta cojer el ritmo y soy un necio para la colocación ( a cola ) y miro que lo intento pero me cuesta una barbaridad y es que aquella bajada a 70km/h viendo como los kamikazes esquivaban los conos a base de bandazos es que...tenia la imagen de una caída a lo Manlleu ( donde no estuve pero solo por lo que me han contado...).

lunes 4h llanitas, martes series de fuerzas en los 11, un puerto de unos 11 km muy tendido pero que si cargas plato y desarrollo y le vas dando te hace pupita en las patas, ya al acabar la 2n serie en los repechitos llegando a casa las piernas se inchaban solas y hoy otras 4h con 2 puertos donde no iba ni a tiros pero bueno hemos cumplido con el entreno y mañana toca descanso grrrr si hace solecillo cocacola obligatoria en la playa!!!

fins un altre!!!

NI PUNTO DE COMPARACION...

2009-03-06T16:43:00.003-04:00

Visto lo visto ayer y de jugarnos en mas de una vez el pellejo por culpa del Sr Eolo y mirando las previsiones del tiempo hemos decidido cruzar la ciudad para meternos en el Valles Oriental:15h , ya que por hay la fuerza del viento seria 2/3 y en el Baix Llobregat 5/7...ya ves menudo cambio.

Así que a las 11:15h reunión en el Ayuntamiento con Albert y Abra para irnos dirección la Roca del Valles y subir 2 o 3 puertecillos de la zona y hacer poco mas de 100km.

La verdad que cruzar la ciudad no es plato de buen gusto, coche, semáforos, nervios, parones...pero de vez en cuando tiene su encanto, ya que es algo diferente y porque no...según en que sitios te alegras bastante la vista y es que la zona de Pedralbes...jejeje, se nota que viene la primavera!!!

Hoy tenia que subir 2 puertos con plato y sentado moviendo desarrollo ( series de fuerza en subida) a unas 60-70 rpm, así que tenia que buscar puertos con desnivel bajo, tenia pensado Conreria y Parpers, el primero no sabia bien bien por donde se iba así que anulado y el primero a sido Parpers donde hemos subido a un ritmo alegre haciendo la 1 serie, después bajada para la costa del maresme una vueltecita y a subir Orrius por Argentona mas o menos, no controlo mucho la zona la verdad, este ya... con mas cadencia y a otro ritmo y es que me levantado con un ligero dolor de garganta y con bastante mocos de esos que se pegan en la garganta y cuando apretas te se pegan a la garganta y notas como el aire se queda en la garganta, así que a las primeras de cambio una sensacion de ahogo asquerosa, de piernas bastante bien un poco pesado pero bien, una vez en el pueblo de Orrius 500m de bajada y los 2km mas de subida mas dura y final hay ya en la bajada me ido para atrás para subir tranquilo y que esperen arriba que estaba arto de ir ahogado,que angustia... toda la subida escupiendo mocos en 6km de puerto me había bebido casi todo el bidón que había rellenado poco antes de subir, así que pasado Orrius y otra vez en la Roca para casa, donde Albert a pillado una buena pajara, es que el amigo se peso,vio lo que pesaba y se alarmo jajaja y sale en ayunas el compañero, normal que pille la pajara jajaja y encima no quería nada de comer así que a rueda ya ritmillo, ya me venia bien que tampoco iba sobrado la verdad.

En Santa Coloma de Gramanet, un pueblo "perfecto" para parar... le entra una señora rampa en la pierna al Albert que se tiene que bajar y ya nos ves hay paraos y los jitanillos llenos de oro con 8 años mirando las bicis y yo Albert date vidaaaaa jajaja, una anécdota mas y ya nada vuelta a casa y a descansar.

Mañana mas.

*120km 4:10h 145ppm*

HAY VA LA OSTIA!!!!

2009-03-05T15:02:00.004-04:00

Un titulo un poco extraño verdad?? jajaja pero es que a este paso con el "magnifico" invierno que vivimos por aquí, entre frió, lluvia, viento, nieve...me voy a convertir en vasco...si es que asta noto la piel mas gorda jajaja

No fuera bromas, vaya 2 semanitas que llevamos...y yo queriendo recuperar terreno perdido por el parón de febrero, pero bueno, entre la caída, lluvia y viento, por una cosa u otra cada día tengo que recortar el entreno.

Hoy tocaban 4:30h con 2 puertos, entreno calcado al del lunes, pero viendo el viento que hacia por el Baix Llobregat hemos decidido mi compañero de fatigas Dani y yo, meternos para el interior, haciendo ruta, camino Olesa de Montserrat, donde nos a soplado un "brisa" de cara que menuda crono...de 160 ppm no e bajado en los primeros 30km de entreno una vez allí media vuelta y subir Ullastrell o El Suro, como queráis llamarlo, a partir de hay dependiendo del viento que hacia meternos dirección Terrassa o para casa, segunda opción la mas acertada la verdad, ya que bajando por Castellbisbal en muchas de las curvas el viento te daba unos azotes peligroso que incluso se ha tenido que sacar el pie por si acaso. Una vez en Molins de rei y de haber volado con el viento de culo e llegado ha ver 57km/h, SIN FORZAR, de lokos!!! yo e decidido subir Santa creu d'Olorda y Dani tirar para casa, CAGAO...
Una vez arriba bajada por el Tibidavo y para casa con algún sustillo por el viento.

He llegado a casa con 85km 3:15h 148ppm con 2 puertos, así que trabajo especifico de puertos hecho solo faltaba el relleno de los km pero días así mejor no jugarse el pellejo.

*Mañana dicen que el viento soplara igual asta la tarde, así que saldré y depende del viento que haga me cruzare la ciudad para meterme en territorio "zugasti" ( roca del valles y esa zona ) que parece que por allí no sopla tanto y así subir puertos inéditos en mi repertorio como Conreria, Parpers y Orrius*

La gráfica de los puertos por si alguien de la zona les hace gracia:

Hoy mal,mañana mejor!!!!

2009-03-02T16:47:00.003-04:00

Hoy como el día, gris, pesado y perezoso, eso si e intentado cumplir al 100% con el entreno.

Tocaban 4:30h unos 135km con 2 puertos a poder ser superiores a 6km y subirlos con agilidad en unas pulsaciones de 170-180ppm.

El día feo, feo, de esos que sabes que en cualquier momento te lloverá, por eso e sacado el chubasquero que se ha estrenado jejeje, la ruta eso si para mi muy bonita y supongo que la gente que entrene por mi zona sabrá cual es.
Salida desde Esplugues dirección Martorell, de ahí la carretera que va asta Gelida, entre pinos y algún campo de cerezas, donde alguna vez nos hemos avituallado jeje una vez a la llegada de la rotonda que da entrada al pueblo, tocaba el primer puerto La Creu d'Aragall, un puerto bastante duro sobretodo los 2 primeros km, carretera estrecha, con mucha sombra y poco transito, perfecto para entrenar, aun así es la 3 vez que lo subo en mi vida, no tengo buenos recuerdos, pille tal pajaron un día que me pasaron asta los yayos de la butifarra OJO AL DATO!!!
Una vez arriba parada obligatoria para hacer necesidades y abrigarse que no es plan de cojer frió, una vez abajo en Gelida, dirección a Sant Sadurni d'Anoia, allí tocaba subir el 2n puerto los Casots, un puerto mortal en verano...no hay apenas sombra y ahí pega el sol de lo lindo. Bajada hacia Aviño nou ( Avinyonet ) hace poco le cambiaron el nombre, y de ahí carretera hacia Begas, mas subida y primeras gotas...pasado Olesa de Bonesvalls, suelo mojado y los coches que venían de cara con el techo mojado, ya me hacia la idea de que me mojaría y lo peor bajar Begas lloviendo y el suelo mojado, llego arriba ya lloviendo de lo lindo y raro en mi las piernas iban solas y encima estaba de buen humor, manda coj...jajajaja chubasquero y para abajo, pasando mas frio que un tonto y partiéndome la caja porque no veia nada, a mal tiempo buena cara suelen decir no??? Ya abajo empapado, según el tiempo hoy han caído en Begas 7 litros por metro cuadrado y creo que me los e llevado todos.
Ya abajo en Gava mirando el polar los km que llevaba me saldrían menos de los que tocaba y e decidido alargar, ya mojados que mas da...pero después de haber estado en la bajada sin dar pedales practicamente y del frió y el agua las rodillas se me han resentido y en Castelldefels me dado la vuelta, el trabajo estaba hecho solo faltaban los km de tirar a la basura como se suele decir.

*110km 4:06h 142ppm*

gráfica de los puertos:

Estoy mirando la pagina esta bastante haber si encuentro algún puerto wapo escondido por hay y creo que alguno hay, así que a la aventura algún día!!!

PONIENDOME AL DIA

2009-02-27T15:13:00.002-04:00

Después de estar practicamente parado la primera mitad del mes de Febrero a causa de una tendinitis y de perder mucha de la forma que tenia antes, en donde las sensaciones eran muy buenas. Poco a poco vuelvo a la rutina de tener el planning de entreno de lunes a domingo y sabiendo que me toca hacer toda la semana, si no hay contratiempos, esta semana tuve que modificar 2 días por culpa de la tonta caída, de la cual aun arrastro secuelas, el típico tomate en el muslo y para lo es peor el golpe del abductor de la pierna izquierda que me molesta un pelin al hacer fuerza y el brazo izquierdo, al levantarme de la bici, pero me deja entrenar con toda la normalidad, lo peor es al estar frió que no valgo "pa na" jajaja y es que traer hoy las garrafas de agua a sido toda una odisea, pero bueno.

Hoy tenia programado 3 series de 20min con 7 min de recuperación entre ellas a unas pulsaciones de 150-170ppm y una cadencia de 70-80rpm (bastante desarrollo) para hacer fuerza. Después de mucho tiempo e vuelto a sentir un poco el golpe de pedal que tenia antes de la dichosa tendinitis y es que las 3 series se me han hecho cortisimas,en ninguna e notado la fatiga, normalmente la primera suelo ir por el aire,la 2n se me hace pesada y me cuesta llegar al pulso determinado y la tercera tengo el pulso alto por la fatiga pero hoy desde la primera a la ultima igual,así que todo parece que va por buen camino y si no hay contratiempos en Abril espero estar un pelin mas competitivo y disfrutar de las carreras.

Por cierto hoy a sido el primer día que e salido de corto almenos de abajo y es que a media mañana hacia un día esplendido, calor,poco viento y ni una sola nube, vamos un día perfecto para salir a la carretera.

*100km 3:30h 142 ppm*

Mañana mes!!

La primera del año!!!!

2009-02-24T12:26:00.002-04:00

La primera y seguramente no sea la ultima y si pudiera firmaba todas así...

Pues hoy nos la hemos pegado Dani, Albert y yo!!! y porque no había mas gente... y encima de una manera muy muy tonta donde creo que tengo la mayor culpa...
En una de las entradas de la autovía ivamos Dani y yo en paralelo y Albert detrás, teníamos que girar a mano izquierda y hemos cogido un pelin el carril contrario venia un coche, aviso y hago un quiebro a la izquierda un pelin brusco y no sabia que Dani estuviera tan cerca mio ya que iba un poco por detrás con la mala suerte que su rueda se engancha con mi pedal o algo así creo y nada todos al suelo...

Por lo que parece no es nada grave lo típico, chapa y pintura,albert le dolía un poco la muñeca pera nada mas, Dani creo que el peor parado, le duele el codo y un poco encima de la nalga y un golpe en la cabeza ( USA EL CASCO ) y yo unos rasguños en el codo, un par de tomates en la cadera izquierda acompañada de un golpe en el muslo que creo que me tocara los huevos estos días para entrenar pero nada, espero que no sea nada a mis compis y cada uno siga con su vida.

Una vez mas lo siento!!!

22 F

2009-02-22T11:49:00.002-04:00

Hoy daba comienzo la temporada elite sub-23 en Cataluña con el mítico premio Inauguración.
En un día soleado,pero muy frió a primeras horas de la mañana y un viento bastante pestoso, se ha dado la salida a un buen numero de ciclistas, algo menos de gente que otros años pero con muy buen nivel, politécnicas, cosaor...como equipos "extranjeros".

Ha ganado Antonio Miguel del Ajuntament de Tarragona, pues el bicho este a ido escapado practicamente de pito ya que el saque de honor lo a dado Juande y hay mirando pensándome si saltar o no, ya que normalmente saltar hay es bastante suicida se lo iba diciendo yo a uno en la salida, pero se va Juande, un Olot y nadie se mueve extraño que dejen a Juande irse solo, con la de carreras que se ha metido a la "saka", bueno miro a mi izquierda y veo Parra( Antonio Miguel) y digo venga va por probar... pues hemos abierto hueco ( yo racaneando en los relevos) me llevaba el animal a 190ppm en el llano y a RUEDA totalmente de lokos!!! se unen, Herrero, Vilanova y un politécnica con quien tuve mis mas y mis menos ya que yo iba a rueda y alguna vez daba un relevo pero es que entre que iba al limite y que sabia que a la primeras de cambio me quedaría en Begas no le iba a hacer la carrera a nadie, yo diciendo no me dejan tirar, tengo al lider detrás que c... que estoy hecho y el majo llamándome de todo jajajajaja.

Llega el cruze en Gava para subir el puerto y digo alomejor paran un poco si si asta la rotonda donde empieza el puerto a 28 con el plato, me e dejado soltar y subir a mi ritmo e intentar coronar antes que el peloton o con el ya que teníamos 1min20, es que si aguantaba con ellos aunque fuera 1 km me tendria que bajar, eso si todo el puerto por encima de 190ppm una locura y es que a sido el primer día en notar el sabor a sangre en la boca, yo que me pensaba que era una leyenda urbana... bueno a falta de 1 o 2 km para coronar me pasa el pelotón con el amigo escobeitor dando por saco bastante enfilado y me quitan las pegatinas yo a mi ritmo haber si con suerte se rompía y me metía en un grupo con el que contactar en la bajada, pero nada e coronado con Aran y al poco de la bajada se nos a unido Dani, los 3 a muerte para abajo pero con el viento de cara y que es de dar pedales nos hemos undido, nos han cojido un grupito por detrás y nada en la grupeta asta meta!!

Para ser la 1 carrera y después de haber estado liado con la rodilla y tal me doy por satisfecho, yo lo e dado todo y e jugado mis cartas. De aquí a poco cambiara la historia, ya tengo ganas de ponerme otra vez el dorsal!! por cierto yo que quería llegar un 8 este año tengo el 108, jeje haver si me da suerte!!!

GO, GO, GO!!!!!!!!!!!!

2009-02-21T12:04:00.002-04:00

Faltan pocas horas para que se inaugure la temporada elite sub-23 de carretera en Cataluña, ni sociales, ni historias, eso no sirve de nada a partir de aora es donde se tiene que dar el callo y demostrar si haces los deberes día a día, semana tras semana, si entrenas, si descansas, si te cuidas, alimentacion, todo vamos.
A partir de mañana 22 de Febrero asta finales de Octubre cuando acaba la temporada, es cuando se tiene que hacer una avaluacion continua y cuando llegues a Octubre sacar tus conclusiones, mañana simplemente es una toma de contacto, hay gente que no a podido entrenar, por diversos motivos, trabajo, estudios, lesiones, clima...otros que están con sus respectivas lesiones, otros vienen bastante rodados y otros simplemente tiraran de clase.

El resultado de mañana si es bueno perfecto, pero si es malo o regular no hay porque venirse abajo ni mucho menos, todo lo contrario, es una razón mal para seguirte exigiendo cada día mas para los que te pasan por encima luego los pases tu.

Mañana de todas maneras es un día especial, una carrera muy bonita, donde a priori disfrutaremos de un espectacular día, alomejor algo de frió por la mañana y una pequeña niebla pero sobre las 11 abrirá el día y sera un día perfecto para la practica del ciclismo. También es especial para ver las caras nuevas de cada equipo, sus maquinas, sus indumentarias ( aunque bastantes equipos aun no las tenemos pero todo al tiempo) y el reencuentro de viejos amigos que solo los ves en temporada, por todo esto y por ser la primera los nervios se hacen notar mas que en muchas carreras.

En cuanto a mi ya solo queda descansar preparar las cosas para mañana descansar y cenar adecuadamente e intentar dormirse lo antes posible ya que hay que madrugar y mañana a dar todo y que pase lo que tenga que pasar, lo único que pido realmente es no caerme para seguir entrenando y esforzarme día a día, pase lo que pase estaré satisfecho conmigo mismo porque lo daré todo y cuando lo das todo da igual el resultado, tienes que sentirte bien por lo que has hecho.

Bueno, nos vemos mañana!!!

Altimetria Begas!!

2009-02-19T16:36:00.002-04:00

Ala para los obsesionados con Begas...jajaja

Si os doy mi opinión esta carrera, no me importa demasiado,no penséis que la desprecio el recorrido y el nivel y todo es de las mejores de cataluña por no decir la mejor...pero por sus fechas y por ser la primera no hay que prestarle mas atención,aparte begas es un puerto bastante durillo y nada mas salir es muy violento, te puede sentar bien o mal y luego un mes sin correr asta el 4 de abril en sabadell así que...voy a disfrutar y que salga lo que dios quiera, mas aun por la lesión que tube hace poco que me mantuvo mas de una semana en el dique seco.

El entreno de hoy en compañía de Albert en un día ventoso pero como yo digo en la dirección que me gusta de cara asta Castelldefels y cuando te das la vuelta a 40 silvando así vuelves a casa relajadito.

75km en 2:45h cadencia de 90, 130 ppm. Mañana are 3 series de 20min en llano entre 150-170ppm para activar el corazón que esta hivernando, ya cuando lo pongamos a 200 el domingo haber que dice jajaja!!

El avituallamiento LO MEJOR!!!

2009-02-18T14:12:00.002-04:00

Yo creo que no hay nada mejor en el ciclismo que salir, por la zona del Montseny, sin apenas viento y mucho calor, un par de horas suavecitas, bueno suavecitas y sabéis que siempre esta el típico intentando dar exiviciones jajajajaja pero bueno tranquilitos, pues eso llegar a casa ( esta vez de la familia de un compañero) y ver calçots, parrillada argentina, espaguettis y de postre un flan casero DE LOKOS!!!! como me puesto jajaja y es que no era para menos, para mi lo mejor.

Las fotos ya las pondrá dani jaca en su blog, lo siento si doy envidia jejeje.

Respecto a mis rodillas, decir que es lo mas raro del mundo, lo que llega hacer la cabeza...asta ayer por la tarde ninguna molestia ni nada, el primer día que voy un pelin rápido ya el coco empieza a pensar haber si me vuelvo a romper y ya te obsesionas asta tal punto que como te centres en las rodillas te notas cosas asta en la punta del pie y a la que te pones a hablar res de res, así que nada haber si cojo confianza mentalmente y poco a poco retorno a las jornadas maratonianas de 5 y 6 h...y es que ver el turo del home y collfornic se me han puesto los dientes largos, pero bueno todo a su tiempo, ya me artarte de sufrir y dejarme mis partes en el sillín.

DOBLE ALEGRIA!!!

2009-02-14T17:01:00.002-04:00

Nada mas levantarme e ido a pesarme haber si por fin volvía la vascula a estar bien, que ultimamente no funcionaba y hoy si, pero que alegría por dios!!! marcaba 75.5 kg para un 1.87 cm que mido no esta nada mal, mas aun cuando e estado casi casi 2 semanas parado, vale la pena pasar hambre.

La segunda alegría del día a sido después de entrenar y hacer mis 50km muy muy suaves, las rodillas no se me han resentido 0 molestias que estos días es lo importante, así que mañana mas de lo mismo y mínimo asta martes donde tengo la intención de aumentar a 75km totalmente llanos, poc a poc!!!

Hoy en el día de los enamorados, el paseo marítimo de castelldefels a reventar de gente y es que el día acompañaba, nada de frio, poco viento y bastante sol, la gente a salido a comer y a disfrutar de un día como el de hoy, el que seguro que a disfrutado era el tío del ferrari, si hoy a sido otro ferrari modena pero en rojo pasión, me encanta!!!

BARBAROOO!!!!

2009-02-13T12:30:00.002-04:00

La foto no es de hoy pero representa mi alegría de volver a rodar!!! Que gustazo!!
Después de una semana de arresto domiciliario, e vuelto a pisar el asfalto en un día bastante soleado, buena temperatura, sin apenas viento y con la compañía de Dani, que ganas de volver a rodar en paralelo contigo!! que bueno que vinisteeee!! jejeje, la verdad es que me a servido de ayuda tenerlo de compañero hoy, por dos motivos:

1. Para hablar, hablar y hablar, así estar entretenido y no centrarme y/o obsesionarme buscando sensaciones en mis rodillas, que seguramente si noto algo para mi que es mas psicológico que físico, pero hoy 0 molestias, espero que todo siga así.

2. Para hechar nuestros famosos cafés, en nuestra cafetería, la mesa de siempre y volver a ver a nuestras, dependientas entradas en edad pero que nos cuidan...jejeje, como me ha dicho hoy la señora te voy a hechar unos polvillos mágicos que a los hombres os viene bien ( espero que no me estuviera tirando los trastos porque si no... jajajaja) y no seáis mal pensados era cacao ehh!!!.

Pues después de 50km a lo verano azul y unos cafés largos largos, ducha, crema a las rodillas, una buena sesión de estiramientos y para comer un platano y un vaso de zumo natural y es que tengo que ir perdiendo el peso recuperado estos días, aun así no tengo hambre.
Te eh robado la foto del blog Dani, no me pidas derechos de autor ehh, jajaja, no tenia ninguna!!

Espero seguir saliendo poco a poco y que todo va bien, de momento mi plan de entreno es salir 2h durante 3 o 4 días muy suave, luego 2 30h igual suaves,correr inauguración y esa sera mi prueba de fuego para las rodillas donde me dirán si puedo seguir aumentando el trabajo o no, ya se vera aora toca disfrutar de la vuelta al asfalto.

CARA Y CRUZ...

2009-02-10T06:16:00.001-04:00

http://www.marca.com/2009/02/10/mas_deportes/otros_deportes/1234255629.html

Analizemos el tema... jugador de béisbol en EEUU, para empezar allí es el deporte rey junto con el futbol americano, vamos digamos que como el fútbol aquí, encima el tío es el mejor pagado de toda la liga, bueno pues su equipo en vez de mandarlo a la puta calle directamente, o dejarlo sin cobrar o mil historias de estas, nada este equipo coje y le dice que las personas cometemos errores DOPARSE DURANTE 3 AÑOS ES UN ERROR¿¿¿ vamos que lo hagas una vez por presión, se "puede" llegar a entender, pero 3 años?? a lo gurpegui el tío se dopa y en bilbao es el rey y aora lo vemos jugando después de haber cumplido su sancion pero jugando en primera división y esque solo en nuestro deporte somos los raros diría yo...si sales como posible dopado, no corres, si te dopas 2 añitos pero luego tampoco puedes seguir en un equipo pro tour... y esque somos los únicos pringados pero bueno espero que algún día cambie la tortilla y nos traten a todos por igual.

Pues a Alex Rodriguez le apoyaran en el equipo yo no se si sera en una empresa de desintoxicación o suministrando mas asteroides porque viendo como lo cuidan... eso si majete sigue dando ejemplo a los jankis y sigue dopandote 2, 3 y 7 años mas y cuando dejes el deporte de elite te transplanten el hígado y empiezas una campaña contra el cancer de riñón y a fomentar el la donación de órganos, ERES UN CRACK!!!

P.D: No espereis ver ninguan noticia en la tele, esto no vende...

PARADO...

2009-02-07T08:36:00.002-04:00

Después de parar el viernes de la semana pasada asta el martes de esta, por unas pequeñas molestias en las rodillas, fueron 4 días en los que no hice absolutamente nada aparte de ponerme hielo, crema y algún antiinflamatorio, no notaba absolutamente nada, ni molestias ni dolor, NADA. Así que miércoles decidí salir a rodar unos 50km muy muy tranquilo, fueron un par de horas en las que no note ninguna molestia y llegue muy contento a casa, el día siguiente lo mismo pero por culpa del viento apreté un pelin mas de la cuenta y note algo, pero nada de dolor una ligerisima molestia pero que al cabo de los minutos me desapareció, pero al día siguiente la cague completamente...tenia pensado hacer 3 horas para ver como evolucionaba el tema, llano total, pero en vez de 3 fueron 4 horas y a un ritmo bastante alto, la ultima media hora volvieron las molestias, muy pocas pero volvieron y ya no las tenia todas conmigo, así que ayer salir a lo verano azul 2horitas y al final del entreno me di cuenta que hice el gilipollas el día anterior, las molestias eran mas agudas y subiendo la carretera de esplugues para arriba iba muy hundido psicológicamente, sabia lo que me esperaba, parar de golpe una semana o así como mínimo.

Como mínimo tengo pensado parar hasta miércoles, aunque depende de muchos factores, si noto algo, el tiempo...todo, no quiero precipitarme porque se que mientras mas alargue esto peor sera para un futuro, espero pensar mas con la cabeza que con el corazón y no equivocarme, eso si aora estoy tirando la casa por la ventana en cuanto a recuperación se dice, jejeje, hielo 3 veces al día, crema, antiinflamatorios, tendoactive, traumel y una venda, yo no se si ara efecto pero de lo que tengo en mi mano mas no puedo hacer...

Que días de aburrimiento me esperan por delante y es que esto de la tendinitis para mi lo peor es que no puedes hacer nada de deporte, ni sabes a ciencia exacta cuando esta curada del todo, si vas a volver a recaer, cuando puedes apretar y hasta donde...no es como una gripe que sabes que estas con fiebre y mocos y esas cosas y mas o menos sabes cuando estas bien, aquí es tirar al tun tun, al menos espero poder correr inauguración aunque solo aga acto de presencia, aunque si soy realista por esa carrera no me preocupo en absoluto y menos aora por este contratiempo, así que mirare mas para alante y tengo en mente ir decente para sabadell y las de piera y odena que son preciosas!!!

P.D: Se aceptan sugerencias!! jajaja

QUE POCA VERGUENZA!!!

2009-02-05T12:47:00.003-04:00

Hoy es un día duro para el mundo del ciclismo,un chabal de 21 años a fallecido mientras dormía en un hotel en Qatar, Frederiek Nolf, el día 10 de este mes cumplía 22 años y era su segunda temporada en profesionales,estaba disputando el tour de qatar y en la ultima etapa se cayó pero sin consecuencias graves, bueno todo y mas, podréis verlo en las diferentes paginas de ciclismo.

Lo que mas vergüenza me da, son la escoria de gente que escribe algún comentario en alguna pagina tipo marca,hablando que si iba asta las cejas que si esto que si lo otro...aun no se le a realizado la autopsia y ya le esta cayendo la de dios, lo que seguramente es mas penoso que ese que habla tras un nombre falso sera el típico gordo barrigudo aficionado al fútbol que cada domingo se sienta en el sofá con la cerveza apoyada en la barriga y fumando y humillando a su mujer, sin ni siquiera levantar los pies de la mesa para que ella recoja lo que ensucia.

A este tipo de gente les pediría un poco de educación que falta les hace y sobretodo que se quiten la venda de los ojos, os voy a recordar unos pocos nombres: GURPEGUI, GUARDIOLA, estos dieron positivos y se puso todo el mundo a favor de ellos, hay que ser GILIPOLLAS para que en fútbol te pillen en un control, ya que 1 semana antes 3 jugadores tienen que pasar un control ( según la BBVA) aleatorio...ya claro, estos llaman al equipo,oye que 2 o 3 jugadores la semana que viene pasan control antidoping, entonces el equipo coje a los 3 tontos de turno, o si no porque el barça tenia Amunike??? pasan los controles los que no juega, ni están convocados, vamos una puta farsa. Hay que recordar las imagenes de Cannavaro mejor jugador de hace un par de años creo, metiéndose no se que historias, super feliz haciendo broma?? Messi lo hormonaron porque era muy pequeño... Nadal el hombre de cromañon que lo gana todo que no pierde nada ni se cansa??? Gasol el tirillas del barça, llega a la NBA y dios es musculman, ya lo decía Eufemiano de la OP solo el 30% eran ciclistas y los demás??? Aora el pobre de Nadal a puesto el grito en el cielo, porque les quieren tener localizados todos los días del año, ostia que casualidad que en el ciclismo se ha perdido un Tour por eso...

A toda este gente que escribe comentarios sin saber me gustaría deciros, porque Antonio Puerta no se sabe su autopsia al completo o porque de la Red el que se cayó al minuto 13 de un partido de copa contra un segunda B, aun se esta haciendo pruebas...como llegue a leer es que la presión, QUE PRESIÓN?? en el minuto 13 de un partido contra en segunda B, un tío que a estado en la Eurocopa que presión se mete...

Vergonzoso...

Os dejo el enlace por si queréis saber algo.

http://www.marca.com/2009/02/05/ciclismo/1233820977.html

D.E.P

PRIMEROS NERVIOS!!!!

2009-02-04T14:47:00.002-04:00

Siempre por estas fechas la mayoría de nosotros tenemos entre ceja y ceja el premi inauguración y la gran mayoría nos obsesionamos con Begas, que si lo pasare o no lo pasare, que se sube a 30km/h y yo subo como mucho a 23 entrenando, que ago tanto tiempo y en carrera es tanto, todos los años desde que soy amater por estas alturas escuchando lo mismo.

Yo personalmente el primer año me presente en la salida con 200km de entreno, yo mismo me decía te van a dar mas collejas hoy jajaja hablaba con unos y con otros y los mas optimistas me decían alomejor se sube lento y pasas Begas haciendo la goma y yo...ya claro "lento" jajajaja yo de sobras sabia que no lo pasaría y hasta tenia mis dudas si llegaría a pie de puerto, eso si lo mas pesimistas y mas realistas me decía con llegar a Gava date por contento porque por Sant Boi se "vuela" y era cierto, aquel día iba sin presión ninguna fui porque quise, corría solo y podía ir o no ir, eso si como siempre e dicho en la carrera no hay mas extraterrestres, todos tenemos 2 piernas y 2 brazos, pues hay estaba yo en la neutralizada en cabeza hablando con el Ruben y ya diciéndole en cuanto den pistolezato arranco de salida, y es que como nos decían en junior si te vas a quedar al menos toca los huevos jajaja y así fue arranque dos veces antes de llegar a la rotonda de Sant Boi y desde entonces a rueda muriéndome por aguantar llegue a pie de Begas y ya hay me quede con honor.

En mi segundo año tampoco tube mucha suerte, el día anterior corrimos en Canonja una social, yo llevaba 3 semanas entrenando a plato grande sin quitarlo, no porque no quisiera si no porque me cargue la maneta y no tenían de recambio...ese mismo día nos dieron la massi en el equipo y nada mas llegar a casa sobre las 9 me puse a montarla, la dirección tenia mas juego...y sin probarla ni nada me presento en la salida y yo pensando otra vez...me van a dar mas collejas... y así fue dure bastante mas pero no iba nada cómodo en la bici y aparte esta reventado muscularmente, así que otro año sin pasar Begas, la obsesión de todos los ciclistas por estas fechas están en Begas...

Este año acudo con una mejor preparación, pero el ultimo contratiempo de las rodillas y sin ver la devolución que llevan asta aora llevo 2 días haciendo 50km muy suaves totalmente llanos, no me han dado ningún problema y si todo sigue así, la semana que viene me tocara sufrir de nuevo, entre series, fondos y puertos, si todo va bien soy optimista y espero pasar el temido Begas para estar atento en la zona de Piera que es donde normalmente se hace esa carrera, así que voy sin miedo, motivado y con muchas ganas de ponerme un dorsal. Luego todo se vera, si sale bien la cosa pues bien y si sale mal, la temporada es larguisima y es que habrán mas carreras que ollas...

FUERZA MENTAL!!!

2009-02-01T17:44:00.003-04:00

Seguramente si os digo fuerza mental, los primeros nombres que se os vienen a la mente son Lance Armstrong o algun deportista...
No quiero hablar de ellos, yo os quiero dar 3 ejemplos de personas muy cercanas a mi, a las cuales las he conocido gracias a este deporte de las dos ruedas y se que tarde o temprano los que nos dio a conocer, nos alejara un poco, sobretodo por tema de entrenos, carreras, etc... pero estoy bien seguro de que seguire viendolos o en el peor de los casos manteniendo contactos con ellos.

Bueno estas 3 personas son Alberto Lopez, Dani y yo...si direis "tu"...mas tarde sabreis porque.

Empezemos por el primero, Alberto:

Para mi este chabal de 21 años era el chico de la coleta jejeje, siempre me lo cruzaba entrenando y el iva con su specialized y su coleta... un dia en vez de cruzarnos coincidimos en el mismo camino, yo aun era junior y el no podia correr en elites porque en la revision medica le sacaron algo en el corazon, muy tipico, se hizo unas pruebas y ya puedo correr el año siguiente, siendo amater de segundo año con el vallas. Ese dia lo tipico de donde eres y todo eso y coincidio que vivia apenas 3 km de mi casa, intercambiamos los telefonos y empezemos a quedar para entrenar y a fraguar una amistad.
Para mi es un ejemplo a seguir, no habra ganado nada, no sera un tio conocido...este chabal esta en la universidad, haciendo matematicas, os puedo asegurar que es una de las carreras mas dificiles que hay, e tenido amigos que estaban alli y han durado menos que un caramelo en la puerta de un colegio y en bachillerato era el tipico que me ponia al lado en los examenes para copiarme jejeje, el tio se gana "becas" por sacar buenas notas, cosa ya bastante dificil, sale de la uni y sin comer, el tio se pone el culotte y sale a la carretera a macharcarse, toque lo que le toque, ya le pueden doler las piernas o que no le suba el pulso que hace lo que le toca, vuelve a casa y se pone a estudiar, eso el dia que no tiene academia, cena a dormir y a por otro dia, y no os digo los problemas que tiene con el peso...algunos comen lo que les da la gana y ni un gramo otros como yo y el ya podemos comer verdurita y estas cosas que somos de cojer gramos facilmente, yo sinceramente le admiro, es tio tiene para mi todas las cualidades que necesita este deporte, sacrificio, constancia y trabajo apartando las tipicas cualidades de genetica que unos o otros tienen mas.
Para mi Alberto eres unos de los grandes. Te debo bastante, me as ayudado en todo lo que as podido tanto mecanicamente jajaja como aguantandome varios entrenos y si este año te voy metiendo rueda algun dia, es para devolverte el favor del año pasado.
No cambies, tarde o temprano llegara tu recompensa.

Aora a por el segundo, Dani:

A este ya le conozco menos, solamente desde verano, para mi este tio es Pino... bua os lo digo enserio e llegado a creermelo que era el, con la de veces que me lo e cruzado con la ropa del Phonak y del Karpin, aunque me desconcertada cuando lo veia de CSC jajaja. Este hombre en el poco tiempo que lo conozco me ha demostrado ser un tio transparente, humilde como el que mas, un fanatico de este deporte, asta el punto de considerarle que es un loco, compañerismo total, me ofrecio su amistad y desde entonces aparte de ser un compañero de entrenos, lo considero un amigo, me ha ayudado en todo lo que puede, me aconseja, me da animos y por aora es mi trainer jajaja asi que si voy bien mucha culpa la tienes tu y lo sabes, aparte y lo que mas valoro es alguien que sabe escuchar y aconsejarte y es de las pocas personas que le cuento cosas de mi vida privada.
Muchos sabreis como es por su blog y esque hay que tener mucha fuerza mental para trabajar 8 horas diarias de pie en una fundicion soldando piezas, con el calor y los gases toxicos que ello conlleva, levantarse a las 4 de la mañana salir a las 2 del mediodia de trabajar y meterse 4h encima de una bicicleta el solo y al ritmo que va...ya puede llover, hacer un vendaval o hacer un frio que te se encojen asta las pelotas que seguro que si os asomais a la ventana el esta entrenando.
Otra es dejar toda su vida, alli en Galicia, piso,amistades, lugares de entreno preciosos y venirte a la ciudad condal un tio de montaña puro y duro...imaginaros por un momento tener que dejarlo todo y emigrar...ya sea el motivo que sea y porque no sabeis muchas cosas de su vida si no flipariais la verdad...
Dani...enserio gracias por todo lo que me ayudas y aguantarme segun que dias jajaja.

Aora el 3...yo:

Cada año que me hago mas viejo, me doy cuenta de lo afortunado que soy...con todo lo que os voy a contar no quiero dar pena ni mucho menos.
Desde bien pequeño e tenido que pasar por sucesos familiares, que a los cuales aora les estoy agradecido me han hecho madurar de una manera que yo creo mas rapida que mucha gente de mi edad, a ver los problemas de otra manera y a valorar muchisimos las cosas y lo que cuesta conseguir por pequeña que sea y a intentar disfrutar cada momento los maximo posible.
Aora no trabajo y no es porque no quiera, ya sabeis como esta la crisis pero os aseguro que no trabajaria todo el dia, por 2 motivos, el primero tengo 20 años y tengo la vida enterar para trabajar y lo segundo,no tengo porque ganar 1000 euros mensuales para pasar un mes...no tengo que mantener un coche, ni moto, ni piso, no soy un derrochador,ni tengo vicios caro y entre entrenos y carreras, no sales por las noches, alguna vez de cenar o tomar algo y el 2n motivo esque tambien tengo muchisimo tiempo para trabajar jejeje pero bastante amargado vivo por x razones como para que mi vida se limite a dormir, comer, trabajar y amargarme, este deporte de dio muchisimo en su momento y me lo sigue dando, me ayuda a evadirme de mis cosas, me hace desconectar drasticamente y estar pensando en el constantemente, que si tengo que descanar, mañana me toca esto por lo cual me hace olvidarme de mis cosas, asi que prefiero tener mi tiempo para "evadirme" o entrenar y vivir con ilusiones, aora entendereis muchos porque os amantes de la bici, la sensacion de libertat es maxima,ir donde quieras, cuando quieras, con el unico motor de tus piernas y que te de el aire fresco en la cara y el sol no tiene explicacion...

Espero no haberos aburrido con el parrafon, e escrito lo que me a salido sin pensarlo.

P.D: habran bastantes errores ortograficos, la correcion automatica no me funciona.

ESTAMOS DE BROMA???

2009-01-31T11:01:00.002-04:00

Esta es la precisión del tiempo para los próximos 8 días... si señores si ES PARA BARCELONA, AUNQUE CON TANTA AGUA PARECE GALICIA!!! dani venistes de allí y trajiste la lluvia, 7 días seguidos lloviendo teóricamente, esto es absolutamente de locos!!!

Nunca recuerdo algo así por estas tierras y esque el cambio climático empieza a azotar seriamente la climatología, el año pasado sin ir mas lejos tuvimos un invierno de espectáculo, buen tiempo, poca agua, alguna semana de frió, pero este año!!! es increíble, nieve, frió, vendabales,granizo,agua... yo que tenia pensado quedarme sin hacer nada asta martes y salir a rodar 50km para ver que tal la rodilla, creo que tanto martes como miércoles aprovechare para hacer rodillo y si esta todo en su sitio, no me quedara otra que mojarme QUE ASCO...

Espero que este equivocado y cambie radicalmente eso porque si no...

Tras el día aburrido de ayer, que me pase todo el día en casa, solo salí a comprar al super, hay que ver donde llego mi aburrimiento que pregunte si havia que salir a comprar, recoji la ropa,limpie la habitación vamos, increíble jajaja, pues tanto esta mañana como este mediodía me lo e pasado en grande viendo los mundiales de ciclocross, que espectáculo dios, 3km de circuito sin un tramo vació a reventar de gente, que gentío, como animaban y como iban los juniors y sub-23...impresionante, ya me pensaba que era asfalto porque iban como motos.

Un holandés Eising creo que se llamaba en junior y un alemán en sub-23, los 2 partían como absolutos favoritos en sus correspondientes categorías han dado una absoluta demostración, de fuerza, calidad y estrategia.

El holandés nada mas salir de pito y solo asta meta impresionante, los pobres Belgas ni lo han visto y muy bien el combinado holandés haciendo de tapón y encima rematando haciendo plata.

El Alemán algo mas cauto a probado a sus rivales, pero se ha sabido aprovechar de los franceses que han salido de salida a reventar la carrera, una estrategia muy arriesgada,al final al reventando pero chapo por ellos, pues nada el alemán se ha ido como y cuando a querido y por detrás...tira tu que a mi me da la risa... y al final como los holandeses en junior oro y plata, Francia a pesar de su trabajo de desgaste no ha conseguido medallas.

Mañana los elites donde el caníbal Nijs, tiene que saldar deudas pendientes con el "peque" Lars Boom...interesante!!!

*entreno de hoy... jajajaja después de la categoría junior al gim hacer tren superior y media hora de estiramientos, a lo que llega el aburrimiento...*

A PERREAR!!!

2009-01-29T15:26:00.002-04:00

Desde mañana por la noche asta lunes dan lluvias...vale joder mojarse y seguramente un par de días me tocaría mojarme porque ni arto a vino haría 3 días de rodillo...pero, llevo unos días con algunas molestias en las rodillas, concretamente en la parte exterior de las rodillas lo que se le llama pata de ganso. Bueno lo e intentando todo para no tener que parar, hielo, algún antiinflamatorio, estiramientos mas de lo normal, cadencia, gim muy suave, voltaren después de cada entreno y antes de dormir, pero nada, las molestias siguen hay.

No se de donde vienen, si desde aquellos días donde nevo cerca y hacia mucho frió y se me resintieron por primera vez, carga excesiva del gim o que es el primer año que cargo tanto trabajo el cuerpo...viene y se van y así... lunes ninguna molestia, martes en las series tampoco, en el gim igual y después en la bici mas de lo mismo, pero hoy en los últimos 10km de entreno ya me notaba alguna molestia seria y pensándolo mucho y dándole vueltas y viendo el tiempo que ara...porque no parar unos 3 o 4 días y dejar reposar el cuerpo???
Creo que me ira asta bien, voy sobrado de quilómetros, aora entendéis porque voy adelantado no?? por si viene algún imprevisto como este o algún catarro o muy mal tiempo, levantar el pie no supone un gran problema, en cambio si vas atrasado en el entreno ya...

Aora a perrear, dormir asta que el cuerpo aguante, salir con los amigos por las tardes y alguna noche a tomar algo, aunque con el tiempo que hace...

Así que os deseo a todos esos que entrenéis que no os mojéis mucho!!! jajaja

FUCK GIM!!!!

2009-01-28T17:33:00.003-04:00

Nada mas salir del gim esto es lo que le he hecho al complejo deportivo jajaja

SE FINIIIII!!!

si dios que ganas que tenia. Han sido 39 sesiones sin contar las del tren superior de gimnasio desde Noviembre, se acabo levantarse, hacer la mochila, tomar un zumo y un café y hecharse a la calle a las 9 30 de la mañana, se acabo poner el código 20729, poner mi dedo donde la huella de actilar, abrirse las puertas, pasar calor en el sofocante vestuario, ver como los actions mans se toman su batido de proteínas, sus múltiples pastillas para poner su cuerpo a tono y verlos mirándose al espejo con ganas de "masturbase" mirándose en el, subir las escaleras bostezando, saludar a los mismos de siempre, el mismo calentamiento, el mismo circuito practicamente un día tras otro, mirar por la cristalera y mirar una y otra vez el tiempo que hace TODO ESO SE ACABO, y ya tenia ganas, aunque no os mentiría si dijera que seria recomendable hacer una sesión de gimnasio al menos una vez a la semana, pero de eso nada de nada.

Aora toca centrarse total y absolutamente en la bici, levantarse, quitarse el pijama y ponerse el culote, llenar bidones,revisar si lo llevas todo en los bolsillos y hecharse a la carretera...

De aquí a poco estamos metidos en el stres de la competición, los viernes de nervios...donde en el día de soltar patas solamente hablas de la carrera, prepararlo todo: culote, maillot, dorsales, comida, ropa de abrigo, toalla... y lo peor de todo los nervios del día de antes que hace que te cueste dormirte, aora mas que nunca tengo ganas de que llegue todo eso, de verme rodeado de gente en el pelotón y sufrir como un campeón y llegar donde me diga la carretera.

*El entreno de hoy...anda que mi post de ayer a hecho efecto, tanto Albert como Dani sin casco y encima riéndose...luego si me como un bollo relleno de mermelada de fresa en tu cara ya sabes porque es...jitano...
Pues nada hoy 75km a 117 ppm máxima de 156ppm cadencia de 94rpm ( vamos verano azul totalmente ) jajaja*

bon dimecres

PONTELO...

2009-01-27T12:54:00.004-04:00

Desde que estoy con esto del ciclismo, siempre me puesto el casco, unos mas feos que otros,otro mas grande, otro mas pequeño, etc...
A mi no me supone ninguna molestia llevarlo, al contrario,creo que sin el no me sentiría agusto, desprotegido, incomodo y seguramente mis reacciones encima de la bici serian muy diferentes...

Todos sabemos de lo mal que quedan las típicas marcas del sol, media frente de color con unos agujeros en medio de la frente de color mas oscuro, las correas de las orejas...por no hablar de los calvos que llevan toda la marca en la cabeza sobretodo en el cogote.

Creéis que por no tener una marca del sol vale la pena salir sin el??? en cualquier momento te puedes caer, vayas solo o acompañado, nadie te dice si este coche te frena de golpe y entras por la luna de atrás CON TU CABEZA DE PROYECTIL, la cual recibe todo el golpe.

Todos tenemos la imagen de Fabio Casarteli en aquella etapa del tour donde se dio contra un árbol con la cabeza (no llevaba casco), seguramente si lo hubiera tenido aora mismo estaría entre nosotros.

Os pongo un ejemplo mas cercano. El año pasado Alberto y yo fuimos a la marcha de Vilafranca del Penedes, el sufrió una caída en un descenso lleno de grabilla, ese día se partió el casco Massi que le dieron en el Vallas, que hubiera pasado si no lo llevara?? pues o estaría en una silla de ruedas en plan vegetal o directamente en una caja de pino...suerte del casco solo tubo algunos rasguños (chapa y pintura).

Con esto quiero hacer un llamamiento a todo el mundo se ponga el casco para entrenar donde no es obligatorio, tu vida esta en ello y no quisiera tener que recojer masa encefálica mientras espero a que llegue la ambulancia, las gafas tambien te dejan una marca bastante fea y que casualidad siempre salís con ellas ( DAN MAS CLASE )...

PUES NADA QUE SEPÁIS A TODOS ESTOS "VALIENTES" QUE ENTRENAN SIN CASCO, QUE EL CEMENTERIO ESTA LLENO DE VALIENTES.

SI NO ME HACÉIS CASO A MI, ALMENOS HACÉRSELO A ELLA... NO CREÉIS QUE AORA MISMO LE QUEDARÍA MEJOR EL CASCO PUESTO????

P.D: Este post sobretodo va a gente cercana ( Dani, Albert ( que aora sale sin casco), Abra ( como es el doble del Albert hacen absolutamente lo mismo...) y Alberto ( este sale sin casco cuando hace frió porque pasa frío en la cabeza,digo yo...no existen gorros para debajo del casco o las míticas gorritas???...

SATISFECHO!!!

2009-01-25T13:18:00.003-04:00

Por fin tanto la climatología como los problemas mecánicos me han dejado entrenar como dios manda...
La ruta de hoy Esplugues-Ordal-Font rubi-Olivella-Costas del Garraf-Sant Boi-Martorell-Molins de Rei-Santa creu d'Olorda-CASA jajaja

total 193km en 6:15h a una media de 31km/h un fondo como dios manda!!!!

Grupeta numerosa la de hoy, con 2 caisse ( losada y joaquim ) isra, albert, alberto, carlos lara y unos cuantos mas que no recuerdo los nombres es lo que tiene no verlos solamente al parar...poco aire les toca jajaja.
Hay que decir que Alberto y yo hemos alargado asta Martorell para luego hacer el Bonus ( santa creu ).

Por cierto Eolo te habrás quedado agusto... menudos destrozos... arboles caídos, carteles de publicidad, vallas doblabas, señales de trafico en el suelo y asta un coche en un barranco DE LOKOS!!!!

DANI QUE NO LLEVABAN SUPER RECORD...

Muestra de que hemos subido con 5 h santa creu...jajaja

albertooooo como te han sentado los bollitos marica!!!!

siento ser tan breve pero esque e llegado a las 5 a casa jajaja

NI LOCO!!!

2009-01-24T16:17:00.003-04:00

Ya sobre las 5 de la madrugada, me despertado para lo típico jejeje me dado cuenta que el fondo programado para el sábado iba a ser muy poco probable, pero aun así seguía con la esperanza...todas estas esperanzas a las 8:30h se han desvanecido, un fuerte viento me ha despertado y nada mas mirar por la ventana sabia que tocaba entreno indoor, por mas que mirara al cielo y intentaba buscar algún sitio donde no hubiera viento para salir a entrenar y esque aunque vaya bien de entreno 5000km aprox... sigo teniendo las ganas del primer dia o mas y esque las ganas de ponerme un dorsal son increíbles, ya me veo penando en Begas...

Tras perrear toda la mañana comer como un campeón ( esque el aburrimiento es lo que tiene ), ayudar en las tareas de casa, hay sabéis el aburrimiento era extremo y esque un finde sin salir en bici para mi, es una tortura...e acabado con la Nutela, me bajado 7 almas para ver mientras hacia rodillo, me puesto otro antivirus vamos todo pero sentado...

El entreno de hoy a media tarde a consistido en 1:45h de rodillo:

Nutela de 750g quedaba el culillo ya pero la e rebañado a tope!!!! jajaja

siete almas, protagonista Will Smitch, bonita pelicula, para mi gusto un drama muy real, con un final muy bonito y mas si la protagoniza este hombre que para mi el mejor actor sin duda...te hace una peli de comedia, como de acción, como de drama!!!

P.D: Se me cae la baba....ya sabréis... jejeje

EOLO...ERES UN JITANO!!!!

2009-01-22T10:58:00.002-04:00

Vaya vaya con el dios eolo...se ha lucido de lo lindo!!! Menuda manera de soplar el viento hoy, a partir de las 12 se ha levantado un viento brutal, subiendo los 11 haciendo las series de fuerza que me tocaban hoy, el aire entraba de lado, pues no me tragao el guardarrail 2 o 3 veces de milagro y no solo yo, mi compañero alberto mas de lo mismo, una vez arriba hemos decidido meternos para el interior ( sabadell, sant cugat...) y hacer la otra serie subiendo la Rebasada, que también es tendido y te permite meter el plato y alargar bajando por Santa Creu dirección Molins y dependiendo del viento y el quilometraje alargar para hacer unos 130-140km..

Total que una vez arriba del Tibidavo hemos optado por llegar a casa que el aire era de espanto, practicamente no se podía ni caminar, los palos de las banderas se movían, así que sintiéndolo mucho e hecho caso a la cabeza y bajar para abajo y tirar para casa con apenas 100km... pero bueno el trabajo de fuerza cumplido.

DE LOKOS!!!

Eso si una paradita para abrigarse, unas fotos mirar el paisaje y para casa!!!

GAFE, GAFE!!!!

2009-01-20T13:24:00.002-04:00

Si repito titulo y esque sigo con la mala suerte en forma de problemas mecánicos...

Esta mañana después de desayunar y hacer la mochila, voy a cojer el metro para ir al joaquin "mi mecánico", una vez allí ya me estaba arreglando el problema del cambio y le dejado la rígida, una rueda que me dio hace casi 2 años y que pesa cerca de los 2kg, pero si os digo la verdad para mi, de lo mejor para entrenar... en todo este tiempo ni un pinchazo, ni una rotura de radio, ni se ha descentrado, vamos nada comparado con mis otras ruedas unas shimano de esas baratas tipo chiqle que flexa...

Bueno al dejarle la rígida me a arreglado el radio todo de la shimano y después de cambiarme y eso me dispongo a hacer mi entreno, hoy tocaban 3 series de 30 min a 150-170ppm con 10 min de recuperación por terreno lo mas llano posible, normalmente las ago en la carretera de Olesa, que es bastante llana, no tiene excesivo trafico y gracias a sus falsos llanos es mas fácil subir las pulsaciones.
Nada mas salir sabia que el día iba a ser duro, un viento muy fuerte de cara para ir a Olesa de Montserrat, lo cual me alegraba porque mas fácil subir de pulso y a la vuelta iba a volar sin forzar nada...

No se porque pero hoy el pulso lo llevaba bajísimo para ser yo, rodaba sobre las 135-140 ppm en el llano y en los repechos apenas se acercaba a las 170ppm ( sin forzar,estaba calentando), parece ser que el fondo de la semana pasada esta dando sus frutos.

Al acabar la 1 serie me doy cuenta que todo va bien, las piernas funcionan, pero me cuesta mas subir de pulso que la semana pasada y esque en esta serie e disfrutado como un niño pequeño, rodando entre 35-40km/h con el viento de cara,que ganas tenia de forzar en el llano jejeje.

Aora viene lo peor... al empezar la 2n serie apenas llevaba 3 min y pinchazo en la rueda de alante...QUE PUTADON, yo mas mosqueado que un pavo en navidad...te corta todo el ritmo y mas en las series, arreglo el pinchazo y tal y cambio de planes decido hacer mas tiempo y mas km por terreno llano a buen ritmo, pero las series paso, otra vez calentar y todo vamos un rollazo.
Voy camino de martorell para dirigirme dirección autovía para dar unas vueltas allí y completar que hay si pinchaba entre la gente que pasa y a malas esta cerca de casa o de alguna tienda...
pues nada antes de llegar a Martorell en un repecho me levanto y PREMIO parto un radio de alante...bua imaginaros el cabreo ya era monumental, pongo como puedo el freno para que no roze y para casa con una cara de "pomes agres"... menos mal que los conductores hoy se han portado que si no...

Una vez en casa y después de la ducha, me e castigado con la comida ya que no he cumplido, un poco de fruta, un par de iogures y para el joakin, donde namas verme ya se ha empezado a reír... como el dice tu y los radios...

Espero que mañana no pase nada y pueda hacer el entreno como dios manda, eso si...jueves parto las bielas (literalmente) en los 11 que me tocan series de fuerza.

GAFE, GAFE!!!!

2009-01-18T17:00:00.002-04:00

Si ayer ya me quede tirado por la dichosa tanca, hoy e continuado con mi gafe pero en menor grado.
Para empezar un pinchazo, mala suerte, solucionado en 10 min y luego cuando ya nos faltaban 40km aprox y subir el ordal por la parte de avinyo nou, no se que cojones le a pasado al cambio que al poner plato pequeño la cadena quedaba destensada, tocando las vainas, solución plato grande... quien conozca la primera rampa del Ordal sabe que tiene su miga, no se si tiene un 8% y es de unos 400 m o 500m como mínimo, menos mal que hoy el señor Eolo me ha echado una mano y con el 52 23 e subido mucho mejor de lo que me esperaba.

Por cierto hoy nos tienen que dar el premio a los ruederos, yo me incluyo,ya que me abra dado el aire 3 veces hoy y esque practicamente se han cascado todo el entreno 3 o 4 , entre que si uno esta cansado, otro que esto y lo otro también te contagias un poco y el ir a rueda a buen ritmo se estaba de lujo, pero nada como me han dicho a rueda no sufres y no entrenas así que...tocara sufrir.

Los entrenos de esta semana:

	tiempo	km	avg	caden.	puls.avg	kcal	observac.
Lunes	2:05h	60	27.8	86			GIM+rodar
Martes	3:30h	100	28.5		147	2811	3 series 20"140-160.
Miercoles	2:45h	75	26		116	1499	GIM+rodar
Jueves	4:00h	120	30		151	3368	series fuerza los 11x2
Viernes	2:00h	60	30		130	1500	GIM+rodar
Sabado	2:50h	80	28	85	150	2322	2 puertos
Domingo	5:00h	150	30	86	143	3800	pantanos de foix
TOTAL		645

*tendrían que haber salido por encima de los 700, pero entre que un día tuve que acortar 20 km por una comida y ayer por la tanca me quede sin hacer otros 80km, de hay salen los 100km aprox*

de momento ningún día de fatiga acumulado y cada día me voy encontrando con mas fuerza y de dado cuenta de que tranquilamente supero las 200 pulsaciones DE LOKOS!!!!

Bon diumenge!!

vini

LA E LIAO PARDA!!!!!

2009-01-17T11:14:00.003-04:00

Hay que ser gafe para cargarse la tanca de la rueda de atrás!!! en mi vida lo e visto y la gente de la grupeta flipaban..isra,las 3 A,joni, blai...después de las Ventosas y de parar a por agua nos ponemos rumbo a Pontons y a falta de unos 8 7 km escucho un fuerte ruido en mi bici, pensaba ya esta un radio o una piedra pero rápido me ha abisado joni, la tancaaaa!!!! miro para atrás y dew tanca... pues menos mal que no me ha pasado bajando que si no!!! "pa cagarse", menos mal que un buen hombre me a acercado asta Vilafranca y me han venido a buscar hay,ni mas ni menos que 26 km sa cascado el pobre hombre, veo que hay gente de corazón por el mundo y hoy me a salvado el culo, eso si me a pedido el nombre y me a dicho que espera verme en los periódicos jajajaja,yo también espero eso que soñar es gratis. Luego ya en Vilafranca mi objetivo a sido buscar una pasteleria donde saciar mi decepción y esque las penas con comida se pasan mejor así que me zampado 3 xuxos de crema y 3 xuxos de xocolate mas un cacaolat, luego para la renfe al solecito y al rato a llegado ya mi tío y de ahí para casa cambiar la tanca, ducha, pizza que aun seguia con la pena y a descansar, mañana el que quiera haremos costas, pantanos de foix, ordal, mas o menos.

bon disabte!!!

vini

POR LAS NUBES!!!

2009-01-13T14:35:00.003-04:00

Hacia muchisimo tiempo que no sabia mis pulsaciones, sobretodo encima de una bici y la verdad no me esperaba que las tubería tan altas, supongo que los 4 días que llevo de "relax" también han influido, pero esque sin forzar practicamente las piernas en todo el entreno la media de pulsaciones a sido de 147ppm DE LOKOS!!! con 2811 calorías para las apenas 3:30h y 100km a una media de 28.5km/h,e tenido que levantar el pie en todas las series porque asta en los pequeños falsos llanos subía el pulso como la espuma...

Hoy la grupeta ha tenido un nuevo inquilino, Carles o "litus" el blogger, un chabal bastante majo que esperamos que venga mas veces y que veremos en las carreras este año defendiendo los colores del CASIAL-ALCANAR!! por cierto es informático y ultimamente tengo problemas con el Portátil jajajaja, solo un pero con el, NO TRAIGAS MAS UN BOCATAAAA!! jajaja era verlos de espaldas con el bocata y un hambre...

Mañana tortura...

un saludo!!!

YA TENGO PULSACIONES!!!!

2009-01-12T16:23:00.004-04:00

Por fin después de mas de un año desde que se me rompiera el sigma, me he podido comprar un Polar CS 200 CAD!!!,eso si aun tengo que pagarlo, menos mal que el buenazo de joaquin me deja pagarlo a plazos y eso que solo son 130 €...

Ayer en mi anterior post, tanto Jordi como Juande, se tomaron mal la "broma" que hice sobre los perros y como bien dice Jordi "Pesa", se rieron mas ellos que nosotros, ya que como todos sabéis los perros se meten por todos lados y mas esos que viven en la montaña, solo quiero puntualizar que no los usábamos de servilletas tal y como suena, que mientras comíamos, como muchos sabréis los perros se acercan para que les des comida y de vez en cuando les acariciábamos y icimos la broma, de que lo usas como servilleta...Si no me gustaran los perros, no me hubiera cuidado de una manada de yorshie los cuales no iban a ser para mi, ni iba a ganar dinero, levantandome a las 3 y 6 de la madrugada, para darles el biberón, porque su madre se quedo sin leche!!!

A mi si que me a molestado!!!

Hoy gim y 60km suaves con la compañía de alberto, que cada vez lo veo mas fino aunque no se lo digo que luego se da algún lujo en la comida jajaja y con estos 60km ya hemos superado los 4000km ni mas ni menos, por si hay alguien que piensa que no entreno o algo.

bon dilluns

me molesto bastante aunque la gente que me conoce sabe que los animales me encantan y mas los perros, nunca entenderé la gente que los abandona o los maltrata!!!